قوز کمر (Lumbar Spondylosis) یک حالت مرتبط با پیری و فرآیند طبیعی رشد و پیری کمر می‌باشد. این مشکل در واقعیت به نرمی از عصب‌های نخاعی و عصب‌های سیاتیک نیز اتکا می‌کند و اغلب در افراد بالغ، به ویژه در سنین میانسال و پیران اتفاق می‌افتد. اصطلاح “قوز کمر” به تراکم، آسیب‌ها و تغییرات در مهره‌های لانه مهره کمر اشاره دارد.
علائم قوز کمر ممکن است شامل درد در ناحیه پایینی کمر، سختی حرکت، افت کیفیت زندگی و محدودیت در حرکت باشد. عواملی مانند سن، ژنتیک، فعالیت‌های فیزیکی نادرست، صنعت‌های خطرناک، چاقی و عملیات‌های جراحی قبلی ممکن است موجب افزایش خطر ابتلا به قوز کمر شوند.
درمان قوز کمر ممکن است شامل استراحت، فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی، داروها، و در موارد شدیدتر عمل جراحی باشد. مداومت تمرینات و تغییرات در رفتارهای روزمره می‌توانند به بهبود علائم و کاهش درد کمک کنند. برای تشخیص دقیق و تعیین روش درمانی مناسب، مشاوره با یک پزشک متخصص کمر و استفاده از تجهیزات تصویربرداری ممکن است لازم باشد.
عوارض قوز کمر را می‌دانید؟ آیا ستون فقرات باید کاملا صاف و بدون هیچ انحنایی باشد؟ برای اینکه بدانیم عوارض قوز کمر چیست و چه مشکلاتی ایجاد می‌کند، باید علل ایجادکننده آن را بدانیم. از علل ایجادکننده قوز کمر می‌توان به پوکی استخوان، اسپوندیلولیستزیس و چاقی اشاره کنیم. به دلیل متفاوت بودن علت‌های ایجادکننده قوز …
ورزش قوز کمر (هایپرکیفوز) برای افرادی توصیه می‌شود که خمیدگی پشت کمر آن‌ها مانع از فعالیت روزمره شود. قوز کمر یا هایپرکیفوز یک ناهنجاری ستون فقرات است که باعث ایجاد حالت خمیدگی رو به جلو در قسمت فوقانی پشت (نخاع قفسه سینه) می‌شود. با این حال گاهی اوقات، وضعیت بدن فرد می‌تواند باعث انحنای بیش …
ورزش گودی کمر برای اشخاصی مناسب است که انحنای بیش از حد درونی کمر دارند. عارضه گودی کمر (لوردوز) یا افزایش قوس کمر حالتی است که گودی در این ناحیه بیشتر از حد طبیعی باشد. در این مقاله می‌خواهیم ورزش گودی کمر را به شما معرفی کنیم تا اگر دچار افزایش تقعر ستون مهره کمری …