اعصاب و روانبیماری های روانی

اختلالات و علائم سوماتیک

اختلال سوماتیک كه به آن “اختلال جسمی ” یا ” اختلال سوماتوفورم ” گفته مي شود نوعی بیماری روانی است که باعث یک یا چند علائم درد بدني می شود. اين علائم ممکنه در اثر شرایط پزشکی عمومی ، سایر بیماری های روحی یا سو ء مصرف مواد قابل به وجود مي آيد و باعث پریشانی بیش از حد می شود.
اختلال علائم بدنی يا همان سوماتيك با تمرکز شدید بر علائم جسمی از قبيل درد یا خستگی باعث پریشانی عاطفی عمده و مشکلات عملکردی بدن می شود . اگر به اختلال علائم بدنی مبتلا شويد به احتمال زياد دچار پریشانی عاطفی و جسمی قابل توجهی خواهيد شد اغلب گزينه هاي درماني می تواند به کاهش علائم و کمک به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره کودکان

علائم سوماتیک  

  • مشکلات نورولوژیک
  • اختلال اضطرابی 
  • احساسات خاص ، مانند درد یا تنگی نفس ، یا علائم خستگی یا ضعف
  • نواحی درد گزارش شده می تواند شامل قفسه سینه ، بازوها ، پاها ، مفاصل ، پشت ، شکم و مناطق دیگر باشد.
  • علائم عصبی مانند سردرد ، اختلالات حرکتی ، ضعف ، سرگیجه ، غش کردن
  • علائم گوارشی مانند درد شکم یا مشکلات روده ، اسهال ، بی اختیاری و یبوست
  • علائم جنسی مانند درد در هنگام فعالیت جنسی یا دوره های دردناک

معمولاً بیماران گزارش می کنند که بیش از یک علامت را تجربه کرده اند. علائم ممکن است خفیف تا شدید باشد. تقریباً درد شایع ترین علامت است ، اما افکار ، احساسات یا رفتارهای بیش از حد استرس زا مربوط به این علائم است.

علائم افکار ، احساسات و رفتارهاي بيمار شامل موارد زیر مي باشد:

  • نگرانی مداوم در مورد بیماری 
  • بیماری شدید جسمی
  • ترس از جدی بودن علائم 
  • احساس اینکه ارزیابی و معالجه پزشکی کافی نبوده است
  • ویزیت های مکرر مراقبت های بهداشتی که نگرانی شما را برطرف نمی کند یا باعث بدتر شدن آنها می شود
  • عدم واکنش به درمان پزشکی یا حساسیت غیرمعمول به عوارض جانبی دارو

افراد مبتلا به  SSD يا سوماتیک پریشانی به همراه درد و سایر مشکلات بيماري را نيز تجربه می کنند و به طور قابل توجهی بر عملکرد روزانه آنها تأثیر می گذارد.

سوماتیک |  سردرد سیو طب

 چه کسی تحت تأثیر اختلال علائم بدنی قرار دارد؟

زنان ده برابر بیشتر از مردان علائم جسمی را گزارش می کنند. این امر با این واقعیت توضیح داده می شود که این اختلال اغلب به کودک آزاری و آسیب روانی مربوط می شود که زنان بیشتر از مردان در معرض آن قرار می گیرند. اختلال علائم جسمی می تواند در هر گروه سنی ظاهر شود.

همچنین این عوامل خطر شامل سابقه موارد زیر هم می تواند باشد

  • سوء مصرف مواد
  • سو  مصرف الکل
  • آزار جسمی و جنسی
  • سبک زندگی هرج و مرج / ضربه
  • بیماری مزمن در دوران کودکی
  • وجود سایر اختلالات روانپزشکی ، به ویژه اضطراب یا افسردگی
  • توجه زیاد به احساسات بدنی

عوامل ایجاد اختلال سوماتیک

يكي از علائم اختلال سوماتیک اضطراب (با نام هیپوکندریازیس) و سردرد است كه ممكنه نشانه تومور مغزی باشد .

همچنين علائم ديگري از قبيل:

  • ضعف یا فلج
  • حرکات غیرطبیعی (مانند لرزش ، راه رفتن ناپایدار یا تشنج)
  • نابینایی
  • از دست دادن شنوایی
  • از دست دادن احساس یا بی حسی
  • تشنج 

همچنین محققان بر این باورند که عوامل بسیاری از جمله حساسیت بیولوژیکی (بیشتر در زنان شایع است) ، قرار گرفتن در معرض استرس عاطفی در دوران کودکی و عوامل روانشناختی مانند شیوه های تفکر آموخته شده در  محیط اجتماعی فرد وجود دارد. عوامل اصلی عبارتند از:

  • آزار جسمی و جسمی دوران کودکی.
  • آگاهی ضعیف از احساسات / رشد عاطفی در دوران کودکی. این می تواند نتیجه مواردی مانند بی توجهی والدین یا عدم نزدیکی عاطفی باشد.
  • اضطراب و توجه بیش از حد به فرآیندهای بدن و علائم احتمالی بیماری

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره کودکان

 

درمان اختلالات سوماتیک

از آنجا که علائم جسمی يل سوماتیک مربوط به مشکلات پزشکی است ، در صورت عدم تشخيص علائم بايد به پزشك مراجعه كنيد . افراد مبتلا به اختلال علائم جسمی معمولاً به جای روانپزشک یا سایر متخصصان بهداشت روان به پزشك عمومي مراجعه می کنند. به اين نكته نيز توجه داشته باشيد اختلال علائم جسمی معمولاً از 30 سالگی شروع می شود.

آیا می توان از اختلال علائم بدنی جلوگیری کرد؟

اختلال علائم جسمی قابل پیشگیری نیست اما قابل درمان است.

چگونه اختلال علائم بدنی تشخیص داده می شود؟

پزشک شما یک معاینه بدنی انجام می دهد و احتمالاً برخی آزمایشات آزمایشگاهی را برای رد بیماری ها بر اساس علائم شما تجویز می کند. وی همچنین از شما در مورد سابقه سلامتی شما سوال خواهد کرد. اگر نتایج آزمایش وجود بیماری را نشان ندهد،  شما عوامل خطر ابتلا به این اختلال را دارید ، ممکن است پزشک شما را برای ارزیابی به یک روانپزشک ارجاع دهد.

یک متخصص بهداشت روان با استفاده از معیارهای خاص تشخیص  سوماتیک یا اختلال علائم بدنی را تأیید می کند. برای تشخیص ، یک بیمار:

  • باید یک یا چند علامت داشته باشد که باعث پریشانی یا اختلال در زندگی روزمره شود.
  • باید در پاسخ به علائمی که حداقل یکی از معیارهای زیر را دارند ، افکار ، احساسات یا رفتارهای بیش از حد داشته باشید:
    • افکار بیش از حد و طولانی مدت در مورد جدی بودن علائم
    •  سطح بالایی از اضطراب در مورد سلامتی به طور مداوم
    • وقت و انرژی زیاد بر علائم و نگرانی های سلامتی متمرکز شده است
  • یک یا چند علامت باید مداوم باشد (به طور معمول بیش از 6 ماه وجود دارد)

سوماتیک | روان تنی | اختلالات جسمی

روش های کمک به خود برای تسکین علائم اضطراب جسمی

1. نفس بکشید.

گرفتن نفس و کاهش سرعت تنفس اولین قدم برای کنترل مجدد بدن است. هدف این است که بیش از سینه از شکم نفس بکشید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و از طریق دهان خارج شوید. نفس بکشید برای شمارش پنج ، و برای شمارش هفت. نفس طولانی تر به تنظیم تنفس کمک می کند و به شما کمک می کند تا آرامتر شوید.

2. حواس خود را آرام کنید

وقتی مغز مضطرب است ، می تواند محرک های بیرونی را به عنوان تهدیدی برای شما تفسیر کند. استفاده از تکنیک ذهن آگاهی ‘54321’ می تواند به راحتی و اطمینان خاطر سیستم عصبی شما کمک کند. به فکر درگیر کردن هر پنج حس برای بازگشت شما به بدن خود باشید  و تمرکز خود را از تهدید درک شده دور کنید.

  • پنج مورد برای مشاهده در محیط اطراف خود پیدا کنید.
  • به چهار صدا درمورد خود گوش دهید.
  • سه موردی را که می توانید احساس کنید شناسایی کنید (مثلامی توانید  به وسیله ای که نزدیکتان هست  ضربه بزنید ، یا ممکن است حتی  احساس  کیف شما روی شانه شما باشد).
  • دو مورد را که می توانید بو کنید پیدا کنید.
  • چیزی را که می توانید بچشید کشف کنید.

3. عضلات خود را شل کنید

4. “آغوش پروانه ای” را امتحان کنید

دستان خود را روی سینه خود بپیچید ، مثل اینکه خود را در آغوش بگیرید. نوک انگشتان باید به استخوان یقه برسد. اکنون دستان خود را مثل بالهای یک پروانه ، بازوهای خود را بزنید. می توانید چشمان خود را باز یا بسته نگه دارید ، اما هنگامی که با “بال” خود به یک ریتم می رسید ، اطمینان حاصل کنید که نفس عمیق می کشید تا به آرامش شما کمک کند.

5- به پیاده روی پرشور بروید

پیاده روی به طور کلی برای تناسب اندام و سلامتی خوب است ، اما پیاده روی در صورت اضطراب – به خصوص در فضای سبز و باز  می تواند به آرامش شما کمک کند. عمل قرار دادن یک پا در مقابل پای دیگر به شما هدفی می بخشد ، در حالی که استرس خود را از بین می برید می تواند به شما کمک کند ارتباط بیشتری با خود داشته باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا