بیماریبیماری های مفصلی

دلایل کمردرد | مهم ترین دلایل دردکمر به همراه روش‌های درمان کمردرد

دلایل کمردرد چیست؟ کمردرد یکی از ناراحت کننده ترین و ناتوان کننده ترین دردها است که عامل اصلی اختلال در کارهای روزمره بوده و باید برای رفع آن به پزشک مراجعه کرد. از جمله مهم ترین دلایل کمردرد صدمه ناگهانی، فعالیت شدید و برخی مسائل پزشکی می باشد. کمردرد به دلایل مختلف می تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. هرچه افراد مسن تر می شوند، عواملی از قبیل مشاغل سختی که در گذشته داشتند و بیماری دژنراتیو دیسک (فرسایشی تخریبی)، احتمال بروز کمردرد افزایش می یابد. بنابراین اهمیت درمان کمردرد بسیار قابل توجه است.

کمردرد ممکن است به ستون فقرات کمری استخوانی، دیسک های بین مهره ای، رباط های اطراف ستون فقرات و دیسک ها، نخاع و اعصاب، عضلات کمر، اندام های داخلی شکم و لگن، پوست اطراف ناحیه کمر مرتبط باشد. درد در قسمت فوقانی کمر ممکن است به دلیل اختلالات آئورت، تومورهای قفسه سینه و التهاب ستون فقرات باشد. (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش خانگی درمان کمردرد بهتون پیشنهاد میکنم مقاله تیلاکس پرو | تاثیر کمربند فراصوت تیلاکس پرو بر روی انواع کمر درد  را مطالعه فرمایید)

مهمترین دلایل کمردرد در زنان | سیوطب

بررسی علل اصلی کمردرد

مشکلاتی در ستون فقرات مانند پوکی استخوان می تواند منجر به کمردرد شود. کمر انسان از ساختار پیچیده ای از عضلات، رباط ها، تاندون ها، دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده که با همکاری هم ما را قادر به حرکت می سازند. مهره های ستون فقرات با پدهای غضروفی بالشتکی به نام دیسک کنار یگدیگر نگه داشته می شوند. مشکلات موجود در هر یک از این اجزا می تواند منجر به کمردرد شود. در برخی موارد نیز علت آن نامشخص است.

1. کشیدگی عضله

یکی دیگر از مهم ترین دلایل کمردرد معمولاً ناشی از کشیدگی، تنش یا صدمه ناگهانی است که ممکن است به دلایل عمده زیر اتفاق بیفتد:

  • کشیدگی عضلات یا رباط ها
  • اسپاسم عضله
  • تنش عضلانی
  • دیسک های آسیب دیده
  • آسیب ناگهانی مانند شکستگی یا زمین خوردن

2. اسپاسم 

فعالیت هایی که می توانند منجر به فشار یا اسپاسم شوند عبارتند از:

  • بلند کردن غیر اصولی اجسام
  • بلند کردن اجسام خیلی سنگین
  • حرکات ناگهانی ک برهم زننده تعادل قامت هستند
  • مشکلات ساختاری

3. مشکلات ساختاری

تعدادی از مشکلات ساختاری نیز ممکن است منجر به کمردرد شود از جمله:

پارگی دیسک: هر مهره در ستون فقرات توسط دیسک ها احاطه می شود. اگر دیسک پاره شود، فشار بیشتری به عصب وارد می شود و در نتیجه کمردرد ایجاد می شود. یکی از رایج تریم و مهم ترین دلایل کمردرد پارگی دیسک است.

برآمدگی دیسک: مانند پارگی دیسک، دیسک برآمده فشار مضاعفی بر روی عصب وارد می کند که منجر به کمردرد می شود.

سیاتیک: طولانی ترین عصب بدن که از لگن عبور می کند و از پشت ساق پا تا انتهای پا ادامه می یابد، عصب سیاتیک است. برآمدگی دیسک یا فتق دیسک باعث فشار بر روی عصب سیاتیک و ایجاد درد در ناحیه کمر می شود.

آرتروز: آرتروز می تواند در مفاصل باسن، کمر و جاهای دیگر اختلال ایجاد کند. در برخی موارد با بروز این بیماری فضای اطراف نخاع باریک می شود که به آن تنگی نخاع می گویند.

خمیدگی غیرطبیعی ستون فقرات: اگر ستون فقرات به روشی غیرعادی خم شود، ممکن است سبب ایجاد کمردرد شود. به عنوان مثال یکی از این چرخش های غیرعادی اسکولیوز یا همان انحنای جانبی ستون فقرات است.

پوکی استخوان: هنگامی که استخوان ها از جمله مهره های ستون فقرات، شکننده و پر از منافذ می شوند. در اثر فشار دچار شکستگی می شوند.

مشکلات کلیوی: سنگ کلیه یا عفونت کلیه می تواند باعث کمردرد شود.

4. حرکت و طرز ایستادن

یکی دیگر از مهم ترین دلایل کمردرد پوزیشین های غلط در نشستن است مانند زمانی که داریم از رایانه استفاده میکنیم اگر در حالت قوز کرده یا گردن متمایل به جلو نشسته باشیم می تواند منجر به افزایش مشکلات کمر و شانه در طول زمان شود. کمردرد همچنین می تواند ناشی از برخی فعالیت های روزمره یا وضعیت بد بدن باشد. به طور مثال:

مهم ترین دلایل کمردرد در زنان شاغل | سیوطب

  • چرخش
  • سرفه یا عطسه
  • تنش عضلانی
  • کشش بیش از حد
  • خم شدن برای مدت طولانی
  • هل دادن، کشیدن، بلند کردن یا حمل اجسام سنگین
  • ایستادن یا نشستن به مدت طولانی
  • کشیدن گردن به جلو، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از کامپیوتر
  • رانندگی طولانی بدون وقفه، حتی زمانی که قوز نکرده اید و با کمر صاف رانندگی می کنید
  • خوابیدن روی تشکی که استاندارد نیست و ستون فقرات را صاف نگه می دارد

با اصلاح عادت های اشتباهی که توضیح داده شده که باعث جلوگیری از ایجاد کمردرد می شود، نیاز به درمان کمردرد را کاهش دهیم.

5. علل پزشکی

برخی از علل پزشکی که می توانند به کمردرد منجر شوند:

سندرم Cauda equina یا سندروم دم اسبی: سندروم دم اسبی دسته ای از رشته های عصب نخاعی هستند که از انتهای تحتانی نخاع بوجود می آیند. علائم آن شامل درد کلافه کننده در ناحیه کمر و قسمت بالایی باسن و همچنین بی حسی در باسن، دستگاه تناسلی و ران است. برخی اوقات اختلالات عملکرد روده و مثانه نیز از علائم آن می باشد.

سرطان ستون فقرات: تومور در ستون فقرات ممکن است به یک عصب فشار آورده و در نتیجه کمردرد ایجاد کند.

عفونت ستون فقرات: تب، حساس و گرم شدن یک ناحیه در پشت می تواند به دلیل عفونت ستون فقرات باشد.

سایر عفونت ها: بیماری التهابی لگن، مثانه یا عفونت های کلیه نیز ممکن است منجر به کمردرد شود.

اختلالات خواب: در افرادی که دارای اختلالات خواب هستند، در مقایسه با دیگران، احتمال کمردرد بیشتر است.

زونا: عفونتی که می تواند اعصاب را تحت تاثیر قرار دهد ممکن است منجر به کمردرد شود.

ریسک ابتلا به کمردرد در موارد زیر بیشتر است:

  • مشاغل سخت (برای جلوگیری از ایجاد کمردرد ورزش های مناسب محل کار را انجام دهید.)
  • بارداری
  • سبک زندگی بی تحرک
  • آمادگی جسمانی ضعیف
  • افزایش سن
  • چاقی و اضافه وزن
  • سیگار کشیدن
  • ورزش بدنی یا فعالیت شدیدی که به صورت اشتباه انجام شود
  • عوامل ژنتیکی
  • علل پزشکی، مانند آرتروز و سرطان

احتمال بروز کمردرد در خانم ها بیشتر از آقایان است. مهم ترین دلایل کمردرد در خانم ها عوامل هورمونی، استرس، اضطراب می باشد.

علائم کمردرد

علامت اصلی کمردرد، درد در پشت و گاهی اوقات تا پایین باسن و پاها است. برخی از مشکلات کمر بسته به اعصاب آسیب دیده می تواند باعث درد در سایر قسمت های بدن شود. درد اغلب بدون درمان از بین می رود، اما اگر با هر یک از علائم زیر مواجه شدید به پزشک خود مراجعه کنید:

  • کاهش وزن
  • تب
  • التهاب یا تورم در پشت
  • درد مداوم کمر، جایی که دراز کشیدن یا استراحت کمکی نمی کند
  • درد پایین پاها
  • درد که به زیر زانو می رسد
  • آسیب دیدگی جدید یا ضربه به پشت
  • بی اختیاری ادرار
  • مشکل ادرار کردن
  • بی اختیاری مدفوع، یا از دست دادن کنترل حرکات روده
  • بی حسی در اطراف دستگاه تناسلی
  • بی حسی در اطراف مقعد
  • بی حسی در اطراف باسن

بیشتر بخوانید : درمان کمردرد با تیلاکس پرو

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

در صورت احساس بی حسی یا گزگز یا درد پشت، باید به پزشک مراجعه کنید اگر:

  • با استراحت بهبود نمی یابد
  • پس از آسیب دیدگی یا سقوط باشد
  • با بی حسی در پاها همراه باشد
  • با ضعف همراه باشد
  • با تب همراه باشد
  • با کاهش وزن بدون دلیل همراه باشد

تشخیص مهم ترین دلایل کمردرد

پزشک معمولاً پس از سوال در مورد علائم و انجام معاینات فیزیکی قادر به تشخیص کمردرد است. برای شناخت مهم ترین دلایل کمردرد و درمان آن در موارد زیر ممکن است سیتی اسکن، ام آر آی و سایر آزمایشات لازم باشد:

  • کمردرد ناشی از آسیب دیدگی
  • وجود یک علت اساسی که نیاز به درمان دارد
  • ادامه دار بودن درد برای مدت طولانی

مهم ترین دلایل کمردرد چیست؟ سیوطب

با اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن می توان اطلاعات خوبی در مورد وضعیت کمر بدست آورد.

اشعه ایکس می تواند تراز استخوان ها و نشانه های آرتروز یا شکستگی استخوان را نشان دهد، اما ممکن است آسیب عضلات، نخاع، اعصاب یا دیسک ها را نشان ندهد.

با ام آر آی یا سی تی اسکن می توان فتق دیسک یا علت مشکلات بافت، تاندون، اعصاب، رباط ها، رگ های خونی، عضلات و استخوان ها را پیدا کرد.

اسکن استخوان می تواند تومورهای استخوانی یا شکستگی های فشاری ناشی از پوکی استخوان را نشان دهد.

الکترومیوگرافی یا EMG (نوار عصب) برای بررسی سلامت عضلات و نورون‌های حرکتی کنترل‌کننده‌ آن ها استفاده می شود.

در صورت مشکوک بودن به عفونت، پزشک ممکن است آزمایش خون را نیز تجویز کند.

بیشتر بخوانید : چگونگی تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از کمردرد

درمان کمردرد

کمردرد معمولاً با استراحت و درمان های خانگی برطرف می شود، اما گاهی اوقات درمان پزشکی لازم است.

درمان های خانگی:

داروهای مسکن بدون نسخه، معمولاً داروهای ضد التهاب غیراستروئید، مانند ایبوپروفن، می توانند درد را تسکین دهند. استفاده از کمپرس گرم یا کیسه یخ در ناحیه دردناک نیز باعث کاهش درد می شود.

درمان پزشکی:

اگر درمان های خانگی کمردرد را تسکین نداد، پزشک ممکن است داروهای زیر، فیزیوتراپی و یا هر دو مورد را تجویز کند.

  • دارو: کمردردی که به داروهای مسکن پاسخ نمی دهد ممکن است به نسخه مخصوصی نیاز داشته باشد. کدئین یا هیدروکدون که مخدر هستند ممکن است برای دوره های کوتاه مدت تجویز شود اما این مورد نیاز به نظارت دقیق پزشک دارد. در برخی موارد، ممکن است از داروهای شل کننده عضلات استفاده شود.
  • فیزیوتراپی: استفاده از گرما، یخ، سونوگرافی و تحریک الکتریکی و همچنین برخی از تکنیک های آزاد سازی عضله در عضلات کمر می تواند به کاهش درد کمک کند. با بهبود درد، فیزیوتراپیست برای بهبود وضعیت بدن برخی از تمرینات انعطاف پذیری را برای عضلات پشت و شکم معرفی می کند. بیمار باید برای جلوگیری از عود کمردرد، به طور منظم حتی پس از برطرف شدن درد، این تکنیک ها را انجام دهد.
  • تزریق کورتیزون: اگر درمان های گفته شده موثر واقع نشوند کورتیزون تزریق می شود. کورتیزون یک داروی ضد التهاب است که به کاهش التهاب در اطراف رشته های عصبی کمک می کند. همچنین از تزریق برای بی حس کردن مناطقی که باعث درد می شوند نیز استفاده می شود.
  • بوتاکس: با فلج کردن موقت عضلات باعث کاهش درد می شود. این تزریق ها حدود 3 تا 4 ماه موثر است.

دلایل کمردرد

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا