مراقبت های بارداری در هفته هفتم

مراقبت هاي بارداری در هفته هفتم
زمان مطالعه: 2 دقیقه

هفته هفتم بارداری برای مادر و کودک دوره تغییرات مهمی است. در این دوره بدن کودک طی چند ماه آینده شکل می گیرید و با شکل گیری کودک مادر احساس خستگی شدید می کند و نیاز به استراحت دارد. اگر علائم مادر در این هفته بدتر شد حتما قبل از تولد نوزاد باید پزشک مراجعه کند و تمرکز خود را روی تغذیه و فعالیت های مناسب بگذارید.

با این حال حالت تهوع ، خودداری از غذا خوردن و ولع مصرف در تمام دوران بارداری وجود دارد ، اما بیشتر خانم ها بعد از سه ماهه اول احساس بهتری دارند.

بسیاری از خانم ها اولین سونوگرافی خود را بین هفته های 6 تا 8 انجام می دهند. همچنین می توانید به ضربان قلب کودک  اوایل هفته 6 گوش دهید .با ادامه رشد کودک ،در هفته هفتم بارداری مادر همان علائم اولیه بارداری را تجربه می کند .این علائم شامل:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • تکرر ادرار
  • خستگی
  • سینه های متورم
  • ویار و هوس غذایی
  • گرفتگی خفیف لگن
  • لکه بینی
  • بیزاری از غذا و حالت تهوع
  • احساس نفخ 
  • کاهش وزن

تغییرات کودک در هفته هفتم بارداری

 در این هفته سر و صورت کودک در حال رشد است و دهان ، سوراخ های بینی و گوش های او شروع به ظاهر شدن می کنند. همچنین لنزهای چشم کودک شما شروع به شکل گیری و رنگ عنبیه قابل مشاهده است. بازوها، شانه ها، دست ها و پاها شروع به شکل گرفتن می کند. تقریباً در هفته هفتم و هشتم بارداری ، بدن کودک شما کشیده و گردن او صاف می شود . مغز کودک و جمجمه ی آن نیز حال رشد است.

مراقبت های مادر در هفته هفتم بارداری 

  • سعی کنید از مصرف هرگونه غذاهای بودار خودداری کنید. هر از چند گاهی ولع مصرف داشته باشید (بستنی،شکلاتی یا موارد دیگر) اما سعی کنید رژیم غذایی خود را تا حد ممکن مغذی نگه دارید تا حالت تهوع کمتری داشته باشید.
  • مصرف ویتامین های قبل از زایمان ویار صبحگاهی شما برطرف می کند.
  • اگر علائم بدی داشتید به طوری که نمی دانستید بیش از 24 ساعت غذا یا مایعات بخورید ، با پزشک خود تماس بگیرید زیرا این ممکنه این علائم نشانه هایپرمیزیس گراویداروم یا حالت شدید تهوع باشد.
  • همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب برای کاهش تولید بزاق بیش از حد در این دوران مهم است.
  • هفته هفتم بارداری خستگی زیادی به مادر وارد می کند بنابراین سعی کنید در این دوران استراحت کافی داشته باشید.
  • در طول سه ماهه اول بارداری کمی ورزش کنید. ورزش 30 دقیقه در روز به بارداری سالم کمک می کند. ورزش هایی از قبیل یوگا ، پیاده روی و شنا گزینه های بسیار خوبی هستند.
  • برای تولد  کودک نزد پزشک معاینه و برنامه ریزی کنید برنامه ریزی کرده و مراقبت های دوران بارداری خود را تعیین کنید .در طول ویزیت ، پزشک یا ماما سابقه سلامتی شما را بررسی می کنند ، تاریخ تقریبی تولد کودک را تعیین می کند ، خطرات بارداری را شناسایی و یک معاینه بدنی ، از جمله معاینه لگن انجام می دهید .
  • چکاپ وزن و فشار خون و آزمایش ادرار و خون 
  • ترک سیگار بسیار مهم است . سیگار کشیدن خطر عوارضی را در دوران بارداری مانند وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس را افزایش می دهد. 
خواندن مقاله مرتبط  چرا باید از قرار دادن لپ تاپ روی پا خودداری کرد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *