هفته 29 بارداری، تغییرات وزن جنین و مراقبت‌های ضروری
هفته 29 بارداری مانند بسیاری از نقاط مهم این دوره از زندگی مادران، می‌تواند شامل تغییرات بسیاری باشد. ممکن است مادر احساس هیجان کند، عصبی باشد یا شاید کمی از هر دو حس را در خود داشته باشد. حاملگی انواع احساسات را تحریک می‌کند. فرد ممکن است از اینکه عزیزی که از دنیا رفته هرگز نمی‌تواند نوزاد را ملاقات کند بسیار ناراحت باشد. نکته مهمی که در دوران بارداری باید انجام شود این است که با دوستان، خانواده، ماما یا پزشک خود صحبت کنید و در مورد هر چیزی که شما را نگران می‌کند مشورت بگیرید.
از مهم‌ترین تغییرات محسوسی که در آخرین ماه‌های بارداری ایجاد می‌شود تغییرات در دمای بدنی زنان است. این افزایش دما به قدری زیاد است که دائما این گزارش را از زنان باردار می‌شنویم که دچار گرگرفتگی شده‌اند.
اما در مواردی نیز به شکل غیرطبیعی احساس سرما می‌کنند. بنابراین نیاز است که قدری در هوای آزاد قرار بگیرند. علاوه بر افزایش دما سایر تغییرات و مسائل در این هفته از بارداری شکل می‌گیرند که در ادامه این مقاله قصد داریم به آن‌ها بپردازیم. با ما همراه باشید.
بیشتر بخوانید: هفته ۳۵ بارداری و اوج تپش قلب مادر زمانی سرنوشت ساز برای جنین
نوزاد در هفته 29 بارداری
طول کودک یا جنین از سر تا پاشنه حدود 38 تا 40 سانتی‌متر و وزن آن حدود 1.2 کیلوگرم است. این تقریبا به اندازه یک کدو حلوایی خواهد بود.
انواع تغییرات مهم در هفته 29 بارداری
زمانی که زنان در آخرین ماه‌های حاملگی‌شان هستند به مقداری که به زمان زایمان نزدیک می‌شوند، تغییرات بدنی‌شان افزایش خواهد یافت. از مهم‌ترین تغییراتی که در این ماه شکل می‌گیرند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش میزان تورم بدنی
همان‌طور که می‌دانید بدن زنان باردار در بخش‌های مختلف از جمله دست‌ها و پاها دچار تورم می‌شود. تورم بدن زنان در ماه آخر بارداری نسبت به ماه‌های قبلی بارداری بیشتر هم می‌شود.
برای مثال شاید دیده باشید که برخی از زنان قبل از این که وارد ماه‌های آخر بارداری شوند، تمامی طلاها و زیورآلات خود را از دست‌شان در می‌‌آورند. زیرا می‌دانند که بعد از تورم دست‌هایشان ممکن است که زیورآلات به پوست‌شان آسیب بزنند.
تورمی که در بدن زنان باردار ایجاد می‌شود به علت این است که میزان حجم خون بدن و مایعاتی که در بدن هستند بیشتر می‌شود. مهم‌ترین تورمی که به صورت واضح حس می‌شود بزرگ‌تر شدن پستان زنان است که بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد.
بیشتر بخوانید: علائم بارداری دختر، افسانه‌ها و حقایق پزشکی و علمی
- تنگی نفس
ممکن است کمی احساس تنگی نفس کنند، زیرا کودک به ریه‌های مادر فشار می‌آورد. به بدن فشار وارد کرده و مادر وزن اضافی را نیز به اطراف حمل می‌کند.
- شکل‌گیری بثورات پوستی
البته این تغییرات بعد از پایان 6 ماهگی و آغاز سه ماهه سوم بارداری ایجاد می‌شود. در آخرین ماه بارداری این دسته از بثورات نیز بیشتر می‌شوند. در اغلب موارد مشاهده می‌شود که بثورات پوست در ناحیه باسن و ران‌ها شکل می‌گیرند.
- تغییرات خلق و خو زنان باردار
طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی جدی و گسترده در ماه‌های آخر بارداری، زنان تحت تاثیر این تغییرات خلق و خوی‌شان نیز متفاوت شود.
بیشتر بخوانید: بارداری خارج از رحم برای مادر خطرناک است؟
انواع مشکلات در هفته 29 بارداری
ممکن است احساس ناهنجاری و ناهماهنگی به وجود بیاید. کمی طول می‌کشد تا به افزایش حجم ناحیه شکم عادت کنند و بتوانند تعادل را با تغییر مرکز ثقل به دست بیاورند. هفته 29 دوران بارداری با مشکلات و عارضه‌هایی همراه است که همواره باعث ناراحتی و شکایت زنان باردار می‌شود. از جمله مهم‌ترین آن‌ها:
- مشکلات خواب
- لثه‌های متورم و دارای خونریزی
- درد در کنار برآمدگی نوزاد، ناشی از بزرگ شدن رحم (دردهای رباط گرد)
- توده‌ها
- بروز تکرر ادرار و احساس نیاز مداوم برای اجابت مزاج
- خروج ترشحاتی از ناحیه پستان
- اختلالات تنفسی یا تنگ شدن نفس
- سردرد
- كمر دردهای شدید
- سوهاضمه و سوزش سر دل
- نفخ و یبوست
- تورم شدید یا خفیف یا گرفتگی عضلات پا
- احساس گرما
- سرگیجه
- دست‌ها و پاهای متورم
- عفونت‌های ادراری
- عفونت‌های واژن
- پوست تیره روی صورت یا لکه‌های قهوه‌ای، این موضوع به عنوان کلواسما یا «ماسک بارداری» شناخته می‌شود.
- پوست چرب‌تر و لکه‌دار
- موهای ضخیم‌تر و براق‌تر
- پره اکلامپسی: این عارضه نیز در ماه آخر بارداری احتمال بروز دارد. بنابراین بهتر است که با معاینات پی در پی نزد متخصصان وضعیت خودتان را بررسی کنید و در صورت بروز هرگونه مشکلی اقدامات مراقبتی به هنگام انجام شود
علائم هفته‌های قبل ناشی از هورمون‌های بارداری مانند نوسانات خلقی، تهوع صبحگاهی، هوس‌های عجیب بارداری، افزایش حس بویایی، سینه‌های دردناک یا نشتی، ترشحات شیری سفید رنگ بارداری از واژن و لکه‌بینی خفیف.
بیشتر بخوانید: علائم بارداری پسر و روشهای تعیین جنسیت بدون آزمایش
مراقبت‌های ضروری در هفته 29 بارداری
زمانی که زنان وارد این دوران از بارداری‌شان می‌شوند، متخصصان توصیه‌هایی به زنان باردارخواهند داشت که ضروری است در انجام آن‌ها نهایت دقت را داشته باشند.
- برخورداری از رژیم غذایی سالم و مغذی و پرهیز از مصرف مواد غذایی فاقد ارزش غذایی. داشتن محصولات لبنی در برنامه غذایی به منظور جذب کافی کلسیم ضروری است. کلسیم‌های مصرف شده به بهبود وضعیت شکل‌گیری دندان‌ها و غضروف‌های جنینی کمک شایانی خواهند کرد. استفاده از کلسیم به مقدار لازم در هفته 29 بارداری باید به طور مستمر انجام شود.از دیگر مواد غذایی مورد نیاز بدن در هفته 29 بارداری آن دسته از موادی هستند که فیبر بالایی دارند. این دسته از مواد غذایی کمک می‌کنند که یبوست مادران به درستی کنترل شود. استفاده از انواع میوه و سبزیجات نیز از مهم‌ترین گزینه‌هایی هستند که مصرف آن‌ها باید به طور روزانه انجام شود.
- برخورداری از محیطی آرام و بدون استرس و پرهیز از حضور در محیط‌هایی که باعث بروز فشار‌های روانی می‌شود
- پرهیز از مصرف الکل
- نیاز است که در فواصل زمانی تعیین شده به متخصصان مربوطه مراجعه کنید. در طی جلسات معاینه بخش‌های مختلف سلامت بدنی ارزیابی می‌شود. از سوی دیگر نیز سلامت جنین و وضعیت تنفسی و نحوه قرارگیری آن در رحم بررسی خواهد شد. با این معاینات به محض این که مشکلاتی در سلامت مادر یا جنین ایجاد شده باشد سریعا روند درمان و رفع مشکل انجام می‌گیرد.
- برای جلوگیری از افزایش میزان تورم پا بهتر است که در فواصل زمانی مشخصی به مقدار معینی راه بروید تا عضلات پای‌تان باز شود.
بیشتر بخوانید: محاسبه سن بارداری؛ آموزش همه روشهای تخمین زمان زایمان
علائم و نشانه‌های زایمان زودرس در هفته 29 بارداری
در این هفته از دوران بارداری احتمال دارد که برخی از زنان دچار عارضه زایمان زودرس شوند. این عارضه با علائمی همراه خواهد بود مثل:
- انقباضات رحمی زیاد و شدید
- مشاهده لکه بینی یا خونریزی از دهانه واژن
- احساس فشارها و انقباضات در ناحیه لگنی
- ایجاد کمر درد شدید
- دردهایی که مشابه دردهای عادت ماهیانه هستند
- افزایش میزان ترشحات واژینال
- تغییراتی در رنگ و میزان ترشحات واژینال
بیشتر بخوانید: درمان بی خوابی بارداری با روش‌هایی که امتحان خود را پس داده اند
زایمان زودرس در هفته 29 بارداری آیا خطرناک است؟
در برخی از موارد زنان در این هفته از بارداری دچار زایمان زودرس می‌شوند. واقعیت این است که زایمان زودرس در هفته 29 بارداری در اغلب موارد بی خطر است. زیرا که جنین به رشد کافی و مورد نیاز رسیده و می‌تواند بیرون رحم نیز به زندگی‌اش ادامه دهد.
اما جنین صرفا در زمینه تنفس می‌تواند با مشکلاتی روبه‌رو شود. به همین دلیل است که باید مدت زمانی را در بخش مراقبت‌های ویژه بگذراند. در این مدت زمان از دستگاه‌های مخصوص برای بهبود وضعیت تنفسی نوزادان کمک گرفته می‌شود.
بنابراین جز در موارد اندک، جنینی که در هفته 29 بارداری به دنیا آمده است، می‌تواند زنده بماند و بعد از انجام مراقبت‌های لازم به منزل منتقل شود. بنابراین توصیه می‌کنیم که در خصوص زایمان در این هفته نگرانی زیادی نداشته باشید و استرسی به خود راه ندهید.
بیشتر بخوانید: ويار صبحگاهی بارداری ، راه هاي كنترل ويار صبحگاهي در بارداری
توصیه‌های متخصصان به زنان در هفته 29 بارداری
در این هفته از بارداری، متخصصان زنان و زایمان به زنان توصیه می‌کنند به آرامی به لحاظ روانی خودشان را برای زایمان آماده کنند. این آمادگی می‌تواند حتی با آماده کردن وسایل ضروری زایمان باشد.
شاید تجربه کرده یا دیده باشید که اطرافیان‌تان کم‌کم تمامی وسایلی که برای روز زایمان نیاز دارند را در یک کیف قرار می‌دهند یا این که برخی از خرید‌های نهایی را در این مدت زمان انجام می‌دهند.
این فعالیت‌ها باعث می‌شود که شما ذهن‌تان مشغول خرید و آمادگی‌های لازم شود و استرس‌ها کاهش پیدا کنند.
بیشتر بخوانید: زنان باردار و کرونا ، روشهای جلوگیری از ابتلای زنان باردار به کووید ۱۹ را بدانید
شرایط جسمانی زنان باردار در هفته 29 بارداری
ناحیه شکم زنان در هفته 29 بارداری تا حد زیادی بزرگ‌تر می‌شود، زیرا در اثر رشد جنین رحم بزرگ‌تر شده است. بزرگ شدن رحم و شکم باعث می‌شود که زنان شرایط خاصی از جمله کمر درد و تورم در بخش‌های دست و پا را تجربه کنند.
بیشتر بخوانید: هفته هفتم بارداری و مهم ترین نکات هفته هفتم
میزان حرکات جنین در هفته 29 بارداری
در هفته 29 بارداری تمامی جنین‌ها به صورت طبیعی و کلی باید 30 مرتبه در هر یک ساعت حرکت داشته باشد. زمانی که به مادران این نکته را می‌گوییم گاهی متعجب می‌شوند. این تعجب از این نکته ناشی می‌شود که نمی‌دانند تمامی حرکات جنین لزوما قابل احساس نیست. بنابراین احتمال دارد از این تعداد صرفا بخش‌هایی را متوجه شوند.
برای مثال تکنیکی که به زنان آموزش داده می‌شود تا براساس آن میزان نرمال بودن حرکات جنین‌شان را بررسی کنند، شمارش حرکات در یک بازه زمانی مشخص است. برای مثال یک بازه زمانی یک ساعته را در نظر بگیرید. اگر در این مدت زمان جنین شما 4 یا 5 بار حرکت داشت می‌توانید نگرانی‌ها را از خود دور کنید. چون این تعداد حرکت و جابه‌جایی در یک ساعت کاملا طبیعی است.
بیشتر بخوانید: عوارض کم تحرکی زنان باردار چیست؟
خاتمه
در آخر مهم‌ترین نکته‌ای که می‌توانیم به شما یادآور شویم این است که هرگز نسبت به وضعیت خود پیش از آنکه نزد متخصص رفته باشید احساس نگرانی نکنید. زیرا همین احساسات منفی و استرس عامل بروز خطرات در دوران بارداری هستند.
بهتر است که در صورت مشاهده شرایط غیر طبیعی در هفته 29 بارداری در اولین فرصت به متخصص و پزشک‌تان مراجعه کنید. در ادامه مسیر با همکاری متخصصان می‌توانید تشخیص و درمان تمامی عارضه‌های پیش آمده را با موفقیت پیش ببرید.