طب سنتیمفردات دارویی

رایحه درمانی چیست؟ کاربردها و مزایای روغن درمانی

رایحه درمانی چیست؟

رایحه‌ درمانی (آروماتراپی) استفاده از رایحه‌های روغن‌های اساسی برای درمان موارد مختلف ازجمله استرس، بی‌خوابی، افسردگی و بیماری‌های جسمی است که گاهی به آن روغن درمانی نیز می گویند. روغن‌های ضروری مناسب به تقویت انرژی و مبارزه به خستگی کمک  می‌کند. رایحه‌های دلپذیر روحیه شمارا تقویت می‌کند.

برخی تحقيقات نشان می‌دهد رایحه‌ درمانی برای خستگی بسيار مؤثر است؛ بنابراین اگر احساس می‌کنید احساس خستگي زياد داريد رایحه‌ درمانی کمی روحیه شمارا بهبود می‌بخشد و احساس بهتری به شما می‌دهد. بااین‌حال، اگر مرتباً بیش‌ازحد احساس خستگی می‌کنید، بايد به پزشک مراجعه کنید.(منبع)

بیشتر بخوانید: روش های طبیعی درمان چین و چروک دور لب

پیشینه رایحه درمانی

بشر هزاران سال است که از رایحه‌درمانی استفاده می‌کند. فرهنگ‌های باستانی در چین، هند، مصر و جاهای دیگر دنیا مواد گیاهی معطر را در رزین‌ها، مومیایی‌ها و روغن‌های خود ترکیب کرده‌اند و از این ماده طبیعی برای اهداف دارویی و مذهبی استفاده‌شده است. این مواد طبیعی دارای مزایای جسمی و روانی بسیاری بودند.

تقطیر اسانس‌ها در قرن دهم به ایرانیان نسبت داده می‌شود، اگرچه ممکن است این عمل تا مدت‌ها قبل از آن مورداستفاده قرارگرفته باشد. اطلاعات مربوط به تقطیر اسانس در قرن 16 در آلمان منتشر شد و پزشکان فرانسوی در قرن نوزدهم پتانسیل روغن‌های اساسی را برای درمان بیماری‌ها تشخیص داده و از رایحه درمانی برای درمان آنها استفاده می‌کردند.

اصطلاح «آروماتراپی» توسط شیمیدان و عطر ساز فرانسوی Rene-Maurice Gatvoisier در کتابی که در این زمینه در سال 1937 منتشر کرد، ابداع شد. او پیش از آن پتانسیل درمانی اسطوخودوس را در درمان سوختگی بررسی کرده بود. این کتاب درباره استفاده از روغن‌های اساسی در درمان بیماری‌ها است.

 

روش های رایحه درمانی

گزینه‌های زیادی برای تمرین رایحه‌ درمانی وجود دارد روش‌های استنشاق مستقیم برای تأثیر سریع‌تر تقویت انرژی بهترین راه‌حل است. برخی ديگر از فن‌های رایحه‌ درمانی شامل حمام یا ماساژ روغن است كه بيشتر منجر به آرامش می‌شود. این روش‌ها سریع و آسان را می‌توانید در طول روز انجام دهید.

تقریباً صد نوع اسانس وجود دارد و به‌طورکلی، مردم از محبوب‌ترین روغن‌ها استفاده می‌کنند.

درست كردن عطر به‌وسیله رايحه هاي مختلف برای دفتر، خانه یا هر مكان دیگری که وقت زیادی در آن خواهید گذراند مؤثر است. 5 قطره روغن را در یک بطری اسپری پر از آب مخلوط‌کنید و محلول را تکان دهید. سپس اتاقی را که در آن هستید اسپری کنید. براي رایحه به بيشتر می‌توانید روغن بیشتری اضافه کنید. به‌صورت دوره‌ای رایحه‌هایی را به داخل اتاق اسپري كرده و رایحه‌ای ثابت را در آن مكان ايجاد كنيد.

توجه داشته باشيد از رایحه‌ها در اطراف کودکان زیر 30 ماه استفاده نکنید. زيرا تأثیر متفاوتي روي آن‌ها می‌گذارد.

بیشتر بخوانید: مهم‌ترین مواردی که باید در مورد آزمایش ژنتیک قبل از بارداری بدانید

مزایای رایحه درمانی

آروماتراپی مزایای مختلفی دارد. از جمله مزایای آن:

  1. مدیریت درد
  2. بهبود کیفیت خواب
  3. کاهش اضطراب و استرس
  4. تسکین درد مفاصل
  5. درمان سردرد و میگرن
  6. از بین بردن عوارض شیمی درمانی
  7. تسکین ناراحتی های زایمان
  8. از بین بردن باکتری ویروس یا قارج ها
  9. بهبود هضم غذا
  10. بهبود مراقبت تسکینی
  11. بهبود سیستم ایمنی بدن

بیشتر بخوانید: زیبایی پوست و رازهای جذابیت پوست صورت

بیماری هایی که ممکن است توسط رایحه درمانی درمان شوند

آروماتراپی میتوانی برخی از بیماریها را درمان کند که از جمله این بیماری ها :

  • آسم
  • بیخوابی
  • خستگی
  • افسردگی
  • التهابات داخلی
  • نوروپاتی محیطی
  • مشکلات مربوط به قاعدگی
  • ریزش مو
  • سرطان
  • اختلالات جنسی آقایان
  • آرتروز
  • یائسگی

انواع رایحه‌ها برای رایحه درمانی

برخی روغن‌ها بیشتر از روغن‌های دیگر باانرژی مرتبط هستند. به‌عنوان نمونه برای مقابله با خستگی از ریحان، لیمو، رزم‌تری، یا روغن نعنا استفاده کنید. این رایحه‌ها به‌طورکلی در تقویت انرژی و مبارزه با خستگی مؤثر است. 

علاوه بر اين براي رهايي استرس روغن اسطوخودوس یا مریم‌گلی به تقویت انرژی و کاهش استرس كمك می‌کند. اگر دائماً خسته هستید و استرس دارید، اين دو یکی از بهترين روغن‌ها هست. توجه داشته باشيد روغن‌های خود را از یک تولیدکننده معتبر خریداری کنید.

برای قوی‌ترین اثر، روغن‌های رقیق نشده را انتخاب کنید. روغن‌های اساسی به اشکال رقیق نشده قوی‌ترین رایحه و اثر را در خلق‌وخوی شما فراهم می‌کند. توجه داشته باشيد هرگز روغن رقیق نشده را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید زيرا ممكن  است بثورات پوستی ایجاد کند و اگر قصد استفاده از آن را روی پوست خوددارید، ابتدا آن را با روغن‌های زیتون یا جوجوبا رقیق کنید.

بیشتر بخوانید: لوبریکانت چه اثری روی رابطه جنسی می‌گذارد؟

برخی از اثرات جانبی رایحه درمانی

استفاده از بیشتر روغن‌های مورداستفاده در رایحه ‌درمانی بی‌خطر است؛ اما برخی اقدامات احتیاطی وجود دارد که هنگام استفاده از آن باید انجام دهید و همچنین عوارض جانبی که باید از آن‌ها آگاه باشید، به‌ویژه اگر از داروهای تجویزشده استفاده می‌کنید.

روغنهای ضروری را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. همیشه از روغن حامل برای رقیق کردن روغن ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از روغنهای ضروری، یک تست را روی نقطه کوچکی از پوست انجام دهید.

از آنجا که اسانس مرکبات ممکن است پوست شما را در برابر نور خورشید حساس تر کند، در صورت قرارگیری در معرض نور خورشید باید از این روغن‌ها اجتناب کنید.

کودکان و زنان باردار یا مادران شیرده باید از روغن‌های ضروری بااحتیاط و زیر نظر پزشک استفاده کنند. شما باید از برخی روغن‌ها اجتناب کنید و هرگز اسانس ها را قورت ندهید.

عوارض جانبی استفاده از اسانس ها عبارتند از:

  • بثورات
  • حملات آسم

  • سردرد

  • عکس العمل های آلرژیتیک

  • سوزش پوست

  • حالت تهوع

     

در صورت داشتن مشکلات  زیر با احتیاط از روغن های ضروری استفاده کنید:

  • تب یونجه
  • آسم
  • صرع
  • فشار خون بالا
  • اگزما
  • پسوریازیس

پرهيز از روغن‌های معطر به منظور رایحه درمانی

روغن‌های معطر خالص نیستند و برای رایحه‌ درمانی مناسب نمی‌باشند. همچنین رایحه های قوی باعث تحریک یا عطسه می‌شود.

سخن پایانی

همیشه قبل از شروع هرگونه آروماتراپی با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که رایحه درمانی یک درمان مکمل است. منظور این نیست که جایگزین برنامه درمانی تأییدشده توسط پزشک شود.

مطالب مفید:

آنچه یک پرستار سالمندان باید بدانند

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا