بایگانی دسته‌ی: سبک زندگی

راه های کنترل ویار صبحگاهی در بارداری

راه های کاهش ویار صبحگاهی در بارداری

زمان مطالعه: 4 دقیقه در اوایل بارداری، حالت تهوع یا به اصطلاح “ویار صبحگاهی” بسیار شایع و طبیعی است و بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری خود دچار تهوع یا استفراغ می شوند. حتی در موارد حاد منجر به بستری شدن آنها در بیمارستان می شود. بیش از نیمی از زنان باردار در سه ماهه اول بارداری ویار صبحگاهی […]

ایده های جذاب برای تزیین سرویس بهداشتی

تزیین سرویس بهداشتی

زمان مطالعه: 5 دقیقه برای داشتن یک سرویس بهداشتی زیبا نیاز نیست کار دشواری انجام دهیم، می توانیم با ایده های جذاب برای تزیین سرویس بهداشتی یک فضای زیبا و منحصر به فرد داشته باشیم. در این مقاله قصد داریم بهترین و اجرایی ترین ایده ها را برای بازسازی سرویس بهداشتی قدیمی تان به شما ارائه دهیم.   17 […]

جلوگیری از ابتلای زنان باردار به کووید 19

جلوگیری از ابتلای زنان باردار به کووید 19

زمان مطالعه: 5 دقیقه در این مقاله پیشنهادات مهمی درباره ایمن ماندن مادران باردار در زمان کرونا با پیروی از توصیه های پزشکان و رعایت برخی اقدامات احتیاطی شده است، با رعایت نکات گفته شده در این مقاله می توانید از بارداری سالم لذت ببرید و خودتان را از خطرات COVID-19 محافظت کنید و همچنین اطلاعات خود را در […]

مزایای سلامتی بوکس در بارداری

مزایای سلامتی بوکس در بارداری

زمان مطالعه: 2 دقیقه برخلاف تصور عمومی ، ورزش و تمرینات بدنی آهسته و هوازی برای زنان باردار مفید است. بسته به مرحله بارداری و اقدامات احتیاطی می توان ورزش بوکس را با خیال راحت تمرین کرد. بوکس یک ورزش موثر برای تقویت عضلات است. با این حال ، قبل از تمرین در دوران بارداری ، بهتر است با […]

نکاتی در مورد باغبانی شهری و فضاهای کوچک

نكاتي در مورد باغبانی شهری و فضاهای کوچک

زمان مطالعه: 3 دقیقه اولین نکته در مورد باغبانی شهری و فضاهای کوچک اینکه باید گیاهان مناسبی که نیاز به نگهداری کمتری دارند انتخاب شوند .اگر شما نیز به دنبال پرورش گل و گیاه در فضاهای شهری خود هستید این مقاله سیوطب را از دست ندهید.  گیاهان ظروفی محیط های حیاط خلوت فضای کافی برای باغبانی و رشد گل […]

راهکارهایی که باعث افزایش تمرکز میشوند

راهکارهایی که باعث افزایش تمرکز میشوند

زمان مطالعه: 2 دقیقه داشتن هوش و حافظه ای خارق العاده در اکثر مواقع به تنهایی کافی نخواهد بود چون با استفاده از آن نمیتوان فعالیت های ذهنی را به بهترین شکل ممکن انجام داد. تمرکز بالا یکی از مهمترین مواردی است که برای انجام امور ذهنی باید از آن برخوردار بود به همین دلیل در ادامه تصمیم گرفته […]

چهار عادت موفقیت برای ثروتمند شدن

چهار عادت موفقیت برای ثروتمند شدن

زمان مطالعه: 2 دقیقه پولدار شدن یکی از بزرگترین آرزوهایی است که میتوانیم در زندگی خود داشته باشیم. بسیاری از افراد تحقق این رویای بزرگ را با شانس مرتبط میدانند در صورتی که پولدار و یا میلیاردر شدن بر اثر داشتن یک سری عادت های صحیح به وجود می آید. در این مطلب قرار است شما را با ۴ […]

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

زمان مطالعه: 2 دقیقه بسیاری از خانم‌ها بعد از زایمان احساسات متعارضی را تجربه می‌کنند. دوره‌ی طولانی مدت بارداری به پایان می‌رسد و با خود نوعی احساس تسکین به ارمغان می‌آورد. اگر نوزاد خواسته شده و سالم باشد، خانواده شادمانی شدیدی را احساس می‌کند. ولی از سوی دیگر، عموماً در سه روز اول پس از زایمان مادر ممکن است […]

تمام مواردی که باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید

تمام مواردی كه باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید

زمان مطالعه: 4 دقیقه بیماری آلزایمر نوعی پیشرونده زوال عقل است و دمانس اصطلاح گسترده تری برای شرایط ناشی از آسیب های مغزی یا بیماری هایی است که بر حافظه ، تفکر و رفتار تأثیر منفی می گذارند. طبق اعلام انجمن آلزایمر ، بیماری آلزایمر 60 تا 80 درصد مربوط به زوال عقل می باشد. اکثر مبتلایان به این […]

با عوارض کم خوابی بیشتر آشنا شوید

با عوارض کم خوابی بیشتر آشنا شوید

زمان مطالعه: 2 دقیقه همه ی ما کم و بیش میدانیم که کم خوابی مشکلاتی را برای سلامت انسان به وجود می آورد اما باز هم با این وجود به خواب خود اهمیت نمی دهیم. تا جایی که بسیاری از ما از کم خوابی و داشتن خوابی بی کیفیت رنج میبریم. این موضوع باعث شده است تا تصمیم بگیریم […]