اعصاب و روانبیماری عصبی

علت سردرد مداوم و چندین راه برای بهبود و درمان آن

در دنیای پرمشغله امروز، اقسام سردرد به یکی از مشکلات اشخاص مختلف  تبدیل شده و برخی نیز به دنبال علت سردرد مداوم خود هستند. در واقع همه‌ ما تجربه‌ سردرد را داریم و در این میان کم نیستند اشخاصی که این معضل آن‌ها را کلافه کرده و به دنبال علت سردرد مداوم خود هستند. در ادامه در مورد انواع سردردها، علائم و نشانه‌ها و درمان و علت سردرد مداوم خواهیم گفت:

بیشتر بخوانید: درمان سردرد با روش های معالجه فوری دارویی و خانگی

سردرد چیست؟

سردرد، دردی آزاردهنده در قسمت سر است که حتی می‌تواند در فعالیت‌های روزمره شخص، اختلال ایجاد کند. در جهان مدرن امروز، این عارضه یکی از رایج‌ترین دلایل مراجعه اشخاص به مراکز درمانی و بهداشتی است. در حقیقت، همه ما در مقطعی از زندگی خود علائم این عارضه را احساس کرده‌ایم. معمولاً این دردها یک ناراحتی جزئی هستند که می‌توان با استفاده از داروهای ضد درد (OTC)، آن‌ها را از بین برد.

ماهیت ثابت سردردهای مداوم، آنها را به یکی از ناتوان‌کننده ترین شرایط فیزیکی تبدیل می‌کند. درمان اولیه تهاجمی و مدیریت مداوم و طولانی مدت‌ممکن است درد را کاهش داده و منجر به اختلال‌های کمتری شود. سردرد زنان بیشتر ممکن است به حالت مداوم و مزمن تبدیل شود و بنابراین بانوان بیشتر مستعد این‌گونه عارضه‌ها هستند.

سردرد مداوم چیست؟

سردردهای مزمن روزانه زمانی است که شما به مدت 15 روز یا بیشتر در ماه سردرد دارید. هم بزرگسالان و هم کودکان می‌توانند سردردهای مزمن یا مداوم داشته باشند. داشتن سردردهای مداوم می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و ممکن است در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند.

سردردهای مزمن واقعی (اولیه) ناشی از بیماری دیگری نیستند. اصطلاح سردرد مداوم بسیار گسترده است و شامل انواع مختلفی است که می‌تواند به صورت روزانه ایجاد شود:

میگرن مزمن

این نوععارضه معمولاً در افرادی با سابقه میگرن اپیزودیک رخ می‌دهد. میگرن‌های مزمن ویژگی‌های زیر را دارند:

  • یک طرف یا هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهند
  • یک درد ضربان‌دار ایجاد می‌کنند
  • ایجاد درد متوسط ​​تا شدید
  • تهوع، استفراغ یا هر دو
  • حساسیت به نور و صدا

تنشی مزمن

این اختلال، علائم زیر را دارد:

  • هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهند
  • باعث درد خفیف تا متوسط می‌شوند
  • دردی ایجاد می‌کنند که احساس فشار یا سفت شدن می‌کنند اما ضربان ندارند

ناگهانی روزانه

این سردردها به طور ناگهانی ایجاد می‌شوند، معمولاً در افرادی که سابقه سردرد ندارند. این اختلال نشانه‌های زیر را دارد:

  • اغلب بر دو طرف سر تأثیر می‌گذارد
  • دردی ایجاد می‌کند که مانند فشار دادن یا سفت شدن است اما ضربان ندارد
  • باعث درد خفیف تا متوسط می‌​​شود
  • ممکن است دارای علائم میگرن مزمن یا تنشی مزمن باشد

همیکرانیا کانتینو (Hemicrania Continua)

این بیماری شامل علائم زیر است:

  • فقط یک طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد
  • روزانه و مداوم هستند
  • باعث ایجاد درد متوسط ​​تا شدید می‌شوند
  • به داروی مسکن ایندومتاسین (ایندوسین) پاسخ می‌دهند
  • با بروز علائم شبه میگرن می‌تواند شدید شود
  • قرمزی چشم
  • احتقان بینی یا آبریزش بینی
  • افتادگی پلک یا تنگ شدن مردمک چشم
  • احساس بیقراری

بیشتر بخوانید: علت سردرد ناگهانی و بررسی تمام احتمالات

علائم سردرد مداوم

علائم یک سردرد مداوم بسته به نوع سردردی که تجربه می‌کنید می‌تواند متفاوت باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • یک یا هر دو طرف سر را درگیر کند
  • احساس تپش، ضربان قلب یا سفت شدن احساس کنید
  • شدت آن‌ها از خفیف تا شدید متفاوت است
  • تهوع یا استفراغ
  • تعریق
  • حساسیت به چراغ‌ها یا صداها
  • گرفتگی یا آبریزش بینی
  • قرمزی چشم‌ها

چرا ممکن است سردردهای روزانه داشته باشید؟

پزشکان هنوز به طور قطعی علت سردرد مداوم را نمی‌دانند اما برخی از علل احتمالی عبارتند از:

  • سفت شدن عضلات سر و گردن که می‌تواند باعث ایجاد تنش و درد شود
  • تحریک عصب سه قلو، عصبی اولیه که در صورت شما یافت می‌شود. فعال شدن این عصب می‌تواند علاوه بر گرفتگی بینی و قرمزی چشم که با برخی از انواع سردرد همراه است، باعث درد پشت چشم‌ها نیز شود
  • تغییر در سطح برخی از هورمون‌ها مانند سروتونین و استروژن. هنگامی که سطح این هورمون‌ها متغیر هست، ممکن است سردرد ایجاد شود

ژنتیک

اغلب، سردردها به دلیل شیوه زندگی یا عوامل محیطی مانند استرس، تغییرات آب و هوا، مصرف کافئین یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. استفاده بیش از حد از داروهای ضددرد نیز می‌تواند باعث سردرد مداوم شود. به این حالت، سردرد استفاده بیش از حد از دارو یا سردرد برگشتی گفته می‌شود. اگر بیش از دو روز در هفته از داروهای بدون نسخه یا داروهای ضددرد استفاده کنید، در معرض این نوع مشکلات هستید.

بیشتر بخوانید: علت سردرد بعد از قاعدگی، مشکلی که آسایش بانوان را تهدید می کند

علت سردرد مداوم

عوامل مرتبط با ایجاد سردردهای مکرر عبارتند از:

  • جنسیت؛ زنان بیشتر دچار سردردهای مداوم می‌شوند
  • اضطراب
  • افسردگی
  • اختلالات خواب
  • چاقی
  • خرناس در خواب
  • مصرف بیش از حد کافئین
  • استفاده بیش از حد از داروهای سردرد

عوارض

سردردهای مداوم ممکن است موجب عوارض زیر شود:

  • افسردگی
  • اضطراب
  • اختلالات خواب
  • مشکلات روحی و جسمی

پیشگیری و مقابله با علت سردرد مداوم

مراقبت از خود ممکن است به کاهش سردردهای مزمن روزانه کمک کند؛ از عوامل تحریک‌کننده این عارضه اجتناب کنید. نکات زیر می‌تواند به شما در پیشگیری و مقابله با علت سردرد مداوم مفید باشد:

نگه‌داشتن دفتر خاطرات

نگه‌داشتن دفتر خاطرات سردرد می‌تواند به شما در تعیین عوامل ایجادکننده سردرد کمک کند تا بتوانید از محرک‌ها اجتناب کنید. جزئیات مربوط به هر این اختلال، مانند زمان شروع درد و کارهایی که در آن زمان انجام می‌دادید و مدت زمانی که طول می‌کشید تا درد بروز کند یا بیشتر شود را درج کنید.

از مصرف بیش از حد دارو خودداری کنید

مصرف داروهای سردرد، از جمله داروهای بدون نسخه، بیش از دو بار در هفته می‌تواند شدت و دفعات درد را افزایش دهد. در مورد نحوه کنار گذاشتن دارو با پزشک خود مشورت کنید زیرا در صورت عدم استفاده صحیح ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد شود.

به اندازه کافی خوابیدن

یک فرد بالغ به طور متوسط ​​به هفت تا هشت ساعت خواب در شب نیاز دارد. بهتر است هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید. در صورت بروز اختلالات خواب مانند خروپف با پزشک خود مشورت کنید.

وعده‌های غذایی را حذف نکنید

وعده‌های غذایی سالم را تقریباً در همان زمان‌های روزانه بخورید. از خوردن غذا یا نوشیدنی‌هایی مانند کافئین که باعث ایجاد سردرد می‌شوند، خودداری کنید. اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید.

به طور منظم تمرین کنید

فعالیت بدنی منظم هوازی می‌تواند سلامت جسمی و روحی شما را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد. فعالیت‌هایی را که دوست دارید انتخاب کنید مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه سواری. برای جلوگیری از آسیب، به آرامی شروع کنید.

استرس را کاهش دهید

استرس، محرک شایع سردردهای مزمن است. برنامه خود را ساده کنید و از پیش برنامه‌ریزی نمایید. مثبت فکر کنید و از تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، تای چی یا مدیتیشن استفاده کنید.

کافئین را کاهش دهید

در حالی که برخی از داروهای سردرد شامل کافئین هستند و می‌توانند در کاهش این معضل مفید باشند اما کافئین زیاد می تواند این اختلال را تشدید کند. سعی کنید کافئین را از رژیم غذایی خود به حداقل برسانید.

بیشتر بخوانید: علت بی خوابی و سردرد همزمان + راه حل‌ها

چه زمانی به علت سردرد مداوم به پزشک مراجعه کنیم؟

به منظور دریافت موثرترین درمان برای سردردهای مداوم خود، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر، باید به پزشک مراجعه کنید تا علائم شما را بررسی کند:

  • سردرد، سه مرتبه یا بیشتر در هفته
  • سردردهایی که هنگام استفاده از داروهای ضد درد بدون نسخه (OTC)، بدتر می‌شوند یا بهبود نمی‌یابند
  • تقریباً هر روز از داروهای ضددرد OTC برای کنترل سردرد خود استفاده می‌کنید
  • متوجه می‌شوید که مواردی مانند فعالیت بدنی یا فعالیت‌های شدید باعث سردرد شما می‌شوند
  • سردردهای شما شروع به تداخل با فعالیت‌های روزانه شما مانند خواب، کار یا مدرسه می‌کند
  • گاهی اوقات سردرد ممکن است نشانه مشکل جدی‌تری مانند سکته مغزی یا مننژیت باشد

در صورت مشاهده موارد زیر باید به دنبال مراقبت‌های فوری پزشکی باشید:

  • یک سردرد شدید که ناگهان ایجاد می‌شود
  • سردردی که شامل علائم عفونت مانند تب بالا، سفت شدن گردن، حالت تهوع یا استفراغ است
  • سردردی که شامل سایر علائم عصبی مانند گیجی، بی‌حسی یا مشکلات راه رفتن یا صحبت کردن است
  • سردردی که پس از آسیب سر ایجاد می‌شود

تشخیص علت سردرد مداوم

پزشک شما ممکن است شما را به متخصص مغز و اعصاب ارجاع دهد که نوعی پزشک متخصص در شرایطی است که بیماری‌ها بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد. برای رسیدن به تشخیص، پزشک ابتدا سابقه پزشکی شما را می‌گیرد. آن‌ها ممکن است سوالاتی بپرسند مانند:

  • هر چند وقت یکبار دچار سردرد می‌شوید؟
  • سردردهای شما چقدر طول می‌کشد؟
  • درد کجاست و چه حسی دارد؟
  • آیا سردردهای شما در زمان خاصی رخ می‌دهند یا بعد از فعالیت خاصی؟
  • آیا با سردرد خود علائم اضافی دارید؟
  • آیا سابقه خانوادگی برخی انواع سردرد مانند میگرن را دارید؟
  • چه داروهایی مصرف می‌کنید؟

سپس پزشک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. آزمایشات آزمایشگاهی معمولاً ضروری نیست مگر اینکه علائم عفونت یا بیماری سیستمیک را داشته باشید. در طول معاینه، پزشک شما کار می‌کند تا علل احتمالی ثانویه سردرد را رد یا تایید کند که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • مصرف بیش از حد دارو یا عوارض جانبی دارو
  • عفونت‌هایی مانند مننژیت یا عفونت سینوسی
  • آپنه انسدادی خواب
  • نورالژی‌ها
  • آسیب تروماتیک مغز

همچنین ممکن است پزشک از آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا MRI برای تشخیص علت سردرد مداوم شما استفاده کند.

بیشتر بخوانید: درمان میگرن با روش های دارویی و خانگی

درمان و از بین بردن علت سردرد مداوم

درمان‌های احتمالی زیادی برای سردردهای مداوم وجود دارد و پزشک با شما همکاری می‌کند تا مشخص کند که کدام درمان برایتان مناسب است. درمان شما به علت زمینه‌ای بیماری بستگی دارد. سردردهای مداوم کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت وجود دارد. سردردهای طولانی‌مدت بیش از چهار ساعت طول می‌کشد. آنها عبارتند از:

  • میگرن مزمن
  • تنشی مزمن
  • سردرد مداوم روزانه
  • همیکرانیا کانتینو (Hemicrania Continua)

به طور کلی درمان شامل موارد زیر است:

داروها

داروهایی که می‌توانند برای پیشگیری یا درمان این معضلات استفاده شوند عبارت‌اند از:

داروهای ضدافسردگی

داروهای ضدافسردگی به نام سه حلقه‌ای، مانند آمی تریپتیلین و نورتریپتیلین، که می‌توانند به جلوگیری از سردرد کمک کند. آنها همچنین ممکن است به مدیریت اضطراب یا افسردگی که ممکن است همراه با سردردهای مداوم رخ دهد، کمک کنند

مسدودکننده‌های بتا مانند پروپرانولول (ایندرال) و متوپرولول (لوپرسور).

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن. این داروها باید کم مصرف شوند زیرا می‌توانند منجر به مصرف بیش از حد دارو یا سردردهای برگشتی شوند.

داروهای ضدتشنج

داروهای ضدتشنج مانند گاباپنتین (نورونتین) و توپیرامات (توپاماکس).

تزریق بوتاکس

تزریق نوروتوکسین مشتق شده از باکتری است که باعث بوتولیسم می‌شود. این کار می‌تواند برای افرادی که داروهای روزانه را تحمل نمی‌کنند، گزینه‌ای مناسب باشد.

درمان‌های غیردارویی

درمان سردردهای مداوم فقط شامل داروها نمی‌شود. درمان‌های دیگری نیز ممکن است مورد استفاده قرار گیرد، احتمالاً در ترکیب با داروها. درمان‌های غیر دارویی شامل موارد زیر است:

درمان رفتاری

درمان رفتاری می‌تواند به تنهایی یا به صورت گروهی انجام شود. این راه می‌تواند به شما در درک تأثیرات روانی این مشکل کمک کرده و راه‌های مقابله با آن را مورد بحث قرار دهد.

بیوفیدبک

بیوفیدبک از دستگاه‌های نظارتی برای کمک به شما در درک و یادگیری کنترل عملکردهای بدن مانند فشار خون، ضربان قلب و تنش عضلانی استفاده می‌کند.

تحریک عصب اکسیپیتال

تحریک عصب اکسیپیتال، یک روش جراحی است که در آن دستگاه کوچکی در جمجمه شما قرار می‌گیرد. این دستگاه تکانه‌های الکتریکی را به عصب اکسیپیتال شما می‌فرستد که می‌تواند سردرد را در برخی افراد تسکین دهد.

طب سوزنی

طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن‌های نازک در نقاط خاصی از بدن است اگرچه ثابت نشده است که سردردهای مداوم را بهبود می‌بخشد.

ماساژ

ماساژ می‌تواند به آرامش و کاهش تنش در عضلات کمک کند.

تغییر سبک زندگی

ممکن است پزشک به منظور کمک به مدیریت سردرد یا اجتناب از عوامل ایجادکننده این عارضه، تغییراتی در شیوه زندگی شما پیشنهاد دهد. این موارد می‌تواند شامل مواردی مانند نکات زیر باشد:

  • اطمینان از خواب کافی
  • اجتناب از مصرف کافئین
  • اجتناب از کشیدن سیگار

بیشتر بخوانید :درمان سردرد صبحگاهی | با این روش‌ها موقع بیدار شدن دیگر سردرد نخواهید داشت

خلاصه علت سردرد مداوم

سردردهای مداوم یا مزمن روزانه زمانی است که شما به مدت 15 روز یا بیشتر از یک ماه سردرد دارید. انواع زیادی از سردردها وجود دارند که می‌توانند ثابت بمانند از جمله سردردهای تنشی و میگرن. گزینه‌های درمانی متنوعی برای مدیریت سردردهای مداوم در دسترس است. با پزشک خود در مورد علائم خود صحبت کنید تا تشخیص مناسب علت سردرد مداوم و موثرترین درمان برای شما یافت شود.

منبع
healthline

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا