رشد موی کودکان: 6 دستورالعملی که موها را پُر پشت می‌کند

رشد موی کودکان موضوعی حائز اهمیت برای پدر و مادرها است زیرا رشد مناسب بیانگر سلامت کلی و تغذیه متعادل کودک است. اما وقتی رشد موی کودکان ضعیف یا کند باشد والدین دچار آشفتکی ذهنی می‌شوند و این نگرانی برای آن‌ها موضوعی بجا است.

برای رشد موی کودکان راه‌کارهای متعددی وجود دارد، ویتامین‌ها، شربت، روغن‌های طبیعی و مواد غذایی از این جمله‌اند. اما سوال اینجاست آیا نگرانی در مورد رشد موی کودک نگرانی بجایی است؟ ما در این مقاله از مجله سلامت سیوطب به  کمک می‌کنیم مراحل و تکنیک‌های رشد موی کودکان را به درستی دریابید. با ما همراه باشید تا با ارائه نکاتی در مورد رژیم غذایی و راه‌های رشد موی کودکان در اختیارتان قرار دهیم و نگرانی خود را در مورد این موضوع برطرف سازید.

نقشه راه رشد موی کودکان؛ 3 مرحله اصلی که باید بدانیم

چرخه رشد مو زمینه را برای رشد موهای سالم فراهم می‌کند. دانستن مراحل مختلفی که موها طی می‌کنند کمک خواهد کرد تا برای نیازهای موی کودک در زمان‌های مختلف آماده شد. تفاوتی در صاف یا مجعد بودن موها وجود ندارد و کلا سه مرحله رشد و ریزش برای مو وجود دارد که عبارتند از:

• فاز رشد: این مرحله از نظر علمی ‌فاز آناژن نامیده می‌شود. فولیکول‌های مو، موهای جدید ایجاد می‌کنند و ساقه‌های مو را از طریق پوست سر فشار می‌دهند. در هر نقطه معین، 85 تا 95 درصد از موها در مرحله رشد هستند که امکان دارد بین 2 تا 6 سال طول بکشد.
• مرحله انتقال: این مرحله از نظر علمی ‌به عنوان فاز کاتاژن یا فاز رگرسیون شناخته می‌شود و طی چند هفته انجام می‌شود. حدود 1 تا 5 درصد از فولیکول‌ها وقتی از مرحله رشد به مرحله استراحت می‌روند، یک مقدار چروک می‌شوند.
• فاز استراحت: از نظر علمی ‌به ‌این مرحله فاز تلوژن می‌گویند. این یک دوره تقریبا سه ماهه است که در آن 10 تا 15درصد از فولیکول‌ها، رشد مو را متوقف می‌سازند. این باعث می‌شود تا الیاف موی قدیمی ‌ریزش کنند و جای خود را به الیاف جدید بدهند و چرخه رشد موی کودکان دوباره شروع گردد.

ریزش مو بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است. در واقع، بسیاری از ما روزانه 100 تار مو از دست می‌دهیم که یک پدیده کاملا طبیعی به نظر می‌رسد. اگر فکر می‌کنید این مقدار زیاد است، فقط بدانید که پوست سر خانه تقریبا 100000 مو است.

بیشتر بدانید: رزماری و ۱۳ خاصیت از رشد مو تا تسکین درد

دستورالعمل‌های سالم برای رشد موی کودکان

همه پدر و مادران دوست دارند که موهای فرزندشان قوی، سالم و سریع رشد کند. اما باید پذیرفت که اندیشه رشد موی کودکان در کوتاه مدت (یک روز یا یک هفته) تصوری غلط است چون به لحاظ فیزیکی این موضوع امکان‌پذیر نیست. رشد موی کودکان به طور معمول بین 5/10 تا 5/15 سانتیمتر در سال خواهد بود.  

بسیاری از پزشکان معتقدند که راه‌های مختلفی برای حمایت از رشد موی کودکان وجود دارد. از تکنیک‌ها و محصولات مراقبت از مو گرفته تا یک رژیم غذایی سالم و مکمل‌ها نشان داده‌اند که قابل انجام به نظر می‌رسد. در ادامه چند روش برای کمک به رشد موی کودکان بیان گردیده که عبارتند از:

بیشتر بدانید: درمان خانگی ریزش مو؛ ۱۰ درمانی که موهایتان را به جنگل تبدیل می‌کند

1.روغن‌ها دارویی گیاهی برای رشد موی کودکان هستند

• روغن زیتون: این روغن نقش یک کراتین طبیعی را برای موها دارد. حاوی آنتی اکسیدان، نرم کننده‌های طبیعی و ویتامین E است. این روغن نقش موثری در تقویت موی کودکان دارد و اغلب از آن برای رفع شوره سر استفاده می‌کنند.
• روغن ارگان: سرشار از انتی اکسیدان، اسیدهای چرب و ویتامین E است که در رشد موی کودکان نقش بی چون و چرایی دارد. روغن ارگان بهترین گزینه برای موهای زبر، خشک و مجعد محسوب می‌شود.
• روغن نارگیل: این روغن را باید در زمره محبوب‌ترین روغن‌ها برای تغذیه و رشد موی کودکان به حساب آورد. علاوه بر اسیدهای چرب، مقدار قابل توجهی ویتامین E نیز در خود دارد. روغن نارگیل به دلیل حجم بالای اسید‌های چرب به فولیکول مو نفوذ می‌کند و برای رشد و تغذیه موهای خشک معجزه می‌کند.
• روغن بادام تلخ: جزو مفیدترین روغن‌ها برای موهای شکننده کودکان به شمار می‌آید. این روغن شگفت‌انگیز منبع غنی از موادی از قبیل پروتئین، منیزیم و اکسیدان است. از مزایای کلیدی روغن بادام باید به تقویت رشد موی کودکان، جلوگیری از ریزش و نیز شکنندگی موها اشاره کرد.
• روغن کرچک: بدون شک افراد زیادی از اثربخشی این روغن بر پوست و مو آگاهند. پروتئین و ویتامین E موجود در آن در رفع شوره سر بسیار کمک کننده است. همچنین برای رفع خشکی موی کودکان، این روغن گزینه بسیار مناسبی محسوب می‌شود.

بیشتر بدانید: قرص فیناستراید و خداحافظی با ریزش مو | نحوه مصرف و اثرگذاری | ۲۰۲۳

2. بهترین شربت برای رشد موی کودکان

بسیاری از پزشکان بر این باورند که شربت زینک برای رشد موی کودکان از گزینه‌هایی است که جواب بسیار خوبی پس داده است. با توجه به اینکه عمده ریزش موی کودکان به دلیل کمبود روی است این شربت منبع قوی برای تامین روی بدن و دارویی برای رشد موی کودکان است. روی در مواد غذایی مانند غلات، حبوبات، گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت می‌شود.

بسیاری از پزشکان مصرف شربت زینک را برای افزایش اشتهای کودکان و همچنین افزایش رشد قدی آن‌ها توصیه می‌کنند. از این شربت برای رشد موی کودکان باید به اندازه معین استفاده کرد، چون زیاده روی در مصرف آن به مسمومیت می‌انجامد.

بیشتر بدانید: قرص برای ریزش مو؛ بهترین تقویت کننده برای رشد مجدد موهای شما

3. انتخاب رژیم غذایی سالم؛ ضامنی برای رشد موی کودکان

رژیم غذایی سالم پایه و اساس رشد طبیعی موهای کودکان به حساب می‌آید. مو عمدتا از پروتئین ساختاریی به نام کراتین ساخته شـده است. پس باید از دریافت پروتئین سالم مانند لوبیا، آجیل، دانه‌ها و گوشت بدون چربی در رژیم غذایی اطمینان حاصل کرد.

باید مراقب میزان مصرف روزانه مواد مغذی به ویژه مواد ضروری برای رشد موی کودکان خود باشید. آهن در صدر لیست قرار می‌گیرد و البته پس از آن مواد غیرقابل مذاکره مانند ویتامین D، E و بیوتین قرار دارند. بدن انسان به طور طبیعی این ریز مغذی‌ها را تولید نمی‌کند و یک رژیم غذایی مغذی را برای رشد موی کودکان ضروری‌تر می‌سازد.

اگر کودک علاقه‌مند به خوردن است، یک مکمل غذایی مانند مولتی ویتامین Llama Naturals برای شد موی کودکان می‌تواند کمک کننده باشد.

بیشتر بدانید: بهترین مولتی ویتامین برای رشد قد کودکان در ۲۰۲۳

4. تنظیم فرکانس مناسب شستشوی مو؛ سرنوشت ساز در رشد موی کودکان

برای اینکه فرزندتان موهای مناسب و بسیار خوبی داشته باشد، تمیزی پوست سر یک شرط اساسی برای رشد موی کودکان به شمار می‌آید. فولیکول‌ها کارخانه‌های اصلی تولید مو که روی پوست سر قرار دارند. عاری‌بودن این ناحیه از کثیفی، چربی اضافی و بقایای محصول، به فولیکول‌ها بهترین شانس برای انجام وظیفه خود یعنی رشد موهای قوی و سالم می‌دهد.

جدای از محصولات مناسب مو، تعداد دفعات شستشوی مناسب موی کودک تاثیرات جادویی دارد. از آنجایی که انواع موها متفاوت است، تعداد دفعاتی که کودک  باید موهای خود را بشوید بستگی به نیاز او دارد.

بیشتر بدانید: خواص پوست سیب زمینی برای رشد مو و رفع سفیدی مو

5. انتخاب محصولات موی مناسب؛ دانستنی‌هایی که بسیار مهم هستند

اطلاع از اینکه کدام محصولات مو برای کودک موثر است، برای رشد موی کودکان حیاتی به نظر می‌رسد. برای شروع، یک شامپو شفاف کننده می‌تواند به پاکسازی تجمع طبیعی و چربی‌های روی پوست سر کودک کمک کند.

همچنین ممکن است بخواهید محصولات رشد مو را برای کودکان بررسی کنید که با نیازهای منحصر به فرد آن‌ها مطابقت دارند. به عنوان مثال، شامپوی مغذی حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند ویتامین E و کره شیا برای انواع موهای خشک ایده‌آل هستند. همچنین فرمول تزریق‌شـده با بیوتین یا کراتین به ضخیم‌تر شدن موها کمک خواهد کرد.

همچنین انتخاب فرمولاسیون‌های بدون پارابن و سولفات تمرین خوبی برای رشد موی کودکان هستند. موهایی که به خوبی مرطوب شـده‌اند کمتر دچار شکستگی و گره خوردن می‌شوند و معمولا رشد مطلوبی دارند.

برای کمک به مرطوب ماندن موها، همیشه بعد از شامپو، از نرم‌کننده استفاده کنید. چون اکثر شامپوها چربی طبیعی روی الیاف مو را از بین می‌برند و بار منفی از خود به جا می‌گذارند. این باعث می‌شود که موهای کودک  خشک‌تر، زبرتر و وزتر ‌شود. استفاده از نرم‌کننده پس از آن به خنثی‌کردن بار منفی کمک می‌کند، موخوره را به حداقل می‌رساند و درخشندگی را افزایش خواهد داد.

اگر موهای کودک خشک و نیاز به آبرسانی دارد، می‌توان از ماسک مو و روغن‌های رشد موی کودکان مانند روغن نارگیل و روغن زیتون بهره برد.

بیشتر بدانید: ریزش مو سکه ای؛ راه های درمانی خانگی و پزشکی

6. به حداقل رسـاندن پیچیدگی‌ و گره‌خوردگی موها

با بزرگتر شـدن کودکان و رشد موها گره‌خوردن اجتناب ناپذیر خواهد بود. متاسفانه، این گره‌ها و در هم پیچیدن‌ها تنها منجر به شکستگی و شکاف بیشتر در مو می‌شوند و از رشد موی کودکان به صورت سالم جلوگیری خواهد کرد. در اینجا کاری که می‌توان انجام داد تا از پیچیدگی‌ و گره‌خوردگی موها جلوگیری کرد، موارد زیر هستند:  

موها را به خوبی حالت دادن: معمولا یک نرم‌کننده معمولی برای عدم گره‌خوردگی کافی ‌است. اما اگر موی کودک بسیار مستعد گره خـوردن باشد، یک نرم‌کننده عمیق امتحان کنید. سپس بعد از دوش‌گرفتن از یک نرم کننده، روغن مو یا اسپری رفع گره مو بهره ببرید.

بیشتر شانه بزنید: هرچه بیشتر موها را بُرس بزنید، احتمال گره‌خوردگی موها کمتر خواهد شد. به عنوان مراسم قبل از خواب، موها را دو بار در روز برس بزنید، یک بار در صبح و دوباره در شب. از یک شانه دندانه‌دار یا یک برس پارویی با پرزهای نرم استفاده کنید تا از کنده‌شدن موها جلوگیری کنید.

بیماری‌هایی که با اختلال در سلامت موی کودک منعکس می‌شوند

موهای قوی، براق و صاف تصویری گلگون از سلامت بهینه مو را ‌ترسیم می‌کند. اما اگر موهای کودک  شکننده، نی مانند و بی‌جان به نظر ‌رسند، معرف این است که وضعیت جسمی کودک نامناسب است؟ باید بگوییم این می‌تواند یک علامت هشداردهنده درباره سلامت کلی آن‌ها باشد. با توجه به این نکته باید با نگاهی تیزبینانه رشد موی کودکان را دنبال کرد چون اقدام زودتر یعنی بخش اعظم درمان را طی کردن.

• ممکن است برخی از بچه‌ها در کودکی موهایشان سفید شود که گاهی این اتفاق ریشه در مسائل ژنتیکی دارد. اما باید پذیرفت بیشتر اوقات، سفید شدن مو در کودکان به دلیل عدم تعادل مواد مغذی است.

تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح پایین مس، آهن، کلسیم، ویتامین D3 و ویتامین B12 اغلب با سفیدشدن زودرس موها ارتباط دارد. اما اگر از زاویه‌ای دیگر به این موضوع نگاه کنیم در میابیم که مواد مغذی اضافی، مانند مصرف بیش از حد ویتامین A، نیز با ریزش مو در کودکان مرتبط است. پس باید هوشیار بود تا با دادن مواد مغذی اضافی رشد موی کودکان را با اختلال روبرو نسازیم.

• تلوژن افلوویوم باعث ریزش موقت مو در جوانان می‌شود که به دنبال استرس یا رویدادهای ناگهانی یا آسیب‌زا رخ می‌دهد. بخش بیشتری از فولیکول‌های موی کودکان و بزرگسالان پس از یک رویداد مانند تب بالا، آسیب یا استرس شدید وارد فاز استراحت می‌شوند. خوشبختانه با شروع مجدد رشد موی کودکان این بیماری در عرض چند ماه تا یک سال، خود به خود از بین می‌رود.
• از موارد دیگری که رشد موی کودکان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد آلوپسی آره آتا (نوعی ریزش مو) یک اختلال خود ایمنی است. در این وضعیت، سیستم ایمنی فولیکول‌های مو را به عنوان مواد خارجی که باید از بین بروند اشتباه می‌گیرد. کودکانی که از آلوپسی آره آتا رنج می‌برند معمولا دارای نقاط طاسی تصادفی بر روی سر خود هستند. گاهی به سایر قسمت‌های بدن مانند مژه‌ها و ابروها نیز گسترش می‌یابد.

از آنجایی که سلامت مو با سلامت کلی کودک مرتبط است، باید با دقت بیشتری مراقب رشد موی کودکان بود. اگر متوجه چیزی مانند ریزش مو یا لکه‌های طاسی واقعی روی سر آن‌ها شدید، فورا با پزشک اطفال صحبت کنید.

چکیده‌ای درباره رشد موی کودکان

پدر و مادرها تمام بخش‌های سلامت کودک خود را به دقت زیر نظر می‌گیرند. مطمئنا رشد موی کودکان روند و سرعتی طبیعی دارد. اما گاهی به نظر می‌رسد که رشد موی کودک متوقف شـده، یا حتی پسرفت کرده است. این موضوع پدر و مادرها را در گردابی از نگرانی قرار می‌دهد.

قبل از اینکه به وحشت بیفتید، یادگیری نحوه عملکرد چرخه رشد موی کودکان، کمک می‌کند تا همه چیز را در نظر گرفت و بار استرس را کم کرد. همچنین، اجرای روش‌های مراقبت از موی سالم، مانند شستشوی منظم مو و استفاده از محصولات مناسب، رشد موی کودکان را به حداکثر می‌رساند. علاوه بر این موارد آنچه کودک می‌خورد در سلامت موهای او نیز نقش اساسی دارد.

سوالات متداول