13 درمان خانگی خشکی بینی از سونا و دستگاه بخور تا روغن بادام
درمان خانگی خشکی بینی تلاش برای از بین بردن خشکی بینی یا رینیت است که امکان دارد خود به خود رخ دهد یا در اثر آلرژی، سرماخوردگی، شرایط آب و هوایی، فشار خون، تغییرات هورمونی و… باشد. اگر این مشکل درمان نشود می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن اطراف بینی، خونریزی، گرفتگی، خارش و سوزش بینی شود. ما در این مقاله از مجله اینترنتی پزشکی سیوطب بر آن هستیم تا شما را با درمان خشکی بینی در خانه آشنا کنیم.
علت خشکی بینی
خشکی بینی می‌تواند به دلیل شرایط مختلف ایجاد شود:
- سرماخوردگی
- رینیت آلرژیک (تب یونجه)
- دمیدن یا نفس کشیدن بیش از حد
- استفاده بیش از حد از آنتی هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها
- تغییرات آب و هوا
- شرایط محیطی و کیفیت هوا
- تهویه هوا | گرمایش
- دود
- داروهای خاص
- عمل بینی
- کشیدن سیگار
خشکی مجاری بینی معمولا به دلیل عدم تولید مخاط در سینوس‌ها بوده که می‌تواند باعث خشکی و تحریک بینی شود. دلایل زیادی برای توقف تولید مخاط در سینوس‌ها وجود دارد که شایع‌ترین آن‌ها سرماخوردگی یا آلرژی است.
بیشتر بخوانید: جراحی لوزه در کودکان و بزرگسالان با روش های مرسوم تا لیزر
علت خشکی سینوس چیست؟
شرایط و عوامل تحریک کننده متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث خشکی سینوس شود، مثل:
- آلرژی فصلی (ایجاد در اثر گرده،گیاهان گلدار، علف‌ها و درختان)
- آلرژی به حیوانات خانگی
- هوای خشک
- محرک‌های شیمیایی
- سندروم شوگرن (یک اختلال خود ایمنی است که از ایجاد رطوبت کافی در بدن جلوگیری می‌کند و معمولا افراد مبتلا به این سندروم خشکی چشم و دهان دارند)
بیشتر بخوانید: درمان سرفه به روش‌های خانگی و پزشکی با ۱۰ روش قطعی بهبودی
برخی از علائم سندروم شوگرن
- دهان خشک
- پوست خشک
- درد مفاصل
- خشکی واژن
- خستگی
- بثورات پوستی و التهاب مزمن
- خشکی چشم
بیشتر بخوانید: گرفتگی صدا، شناخت علائم و بیماری‌های موثر بر تارهای صوتی
علائم خشکی بینی
پس از آشنایی با دلایل پیدایش خشکی بینی باید علائم آن را هم بشناسید. در صورت مشاهده هر یک از این علائم به پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید:
- دهان خشک
- خونریزی بینی
- درد سینوس‌ها
- گرفتگی سینوس
- سینوزیت
- گلودرد
- سردرد
- درد اطراف چشم
- اختلالات خواب
بیشتر بخوانید: درمان سرگیجه با شناسایی بیماری‌های مغزی و عصبی با کنترل بیماری منیر
درمان خانگی خشکی بینی
1.هیدراته بمانید
یکی از علل خشکی بینی کمبود رطوبت داخل یا اطراف بینی است. اگر بدن ما آب کافی نداشته باشد، برای بینی و مخاط‌های سینوس سخت می‌شود تا وظیفه مرطوب کردن هوای ورودی را انجام دهند که می‌تواند باعث خشک شدن داخل و خارج بینی شود. پس کم آبی اغلب عامل مهمی در خشکی بینی است. هیدراته ماندن بدن ساده‌ترین روش درمان خانگی خشکی بینی به شمار می‌رود.
بیشتر بخوانید: درمان خارش دهان با روش‌های پزشکی و خانگی
2. استفاده از دستگاه بخور
برای درمان خانگی خشکی بینی از دستگاه بخور یا رطوبت‌ساز استفاده کنید. استفاده از دستگاه بخور باعث افزایش رطوبت در محیطی که هستید می‌شود و می‌تواند باعث تسکین و بهبود خشکی بینی شما شود. بهتر است هر روز دستگاه خود را تمیز کنید تا از رشد کپک و باکتری‌ها جلوگیری شود که هر دو برای سلامتی مضر هستند.
رطوبت ایده‌آل بسته به دمای اتاق بین 30 الی 50درصد متغیر است و اگر رطوبت بیشتر از حد شود، می‌تواند باعث رشد کنه و گرد و غبار و سایر آلرژی‌ها باشد که علائم را تشدید می‌کند.
با استفاده از رطوبت سنج (دستگاهی که میزان رطوبت را به طور نسبی اندازه‌گیری می‌کند) می‌توانید رطوبت محیط را اندازه گیری کنید. پس یک راه درمان خانگی خشکی بینی محیط مرطوب است که به مرطوب نگه داشتن مجاری بینی کمک می‌کند تا دچار گرفتگی بینی نشوید و به سینوس‌ها اجازه می‌دهد به درستی تخلیه شوند.
بیشتر بخوانید: ۸علت خارش دهان چیست؟ آیا هر خارشی باعث آنافیلاکسی می‌شود؟
3. استنشاق بخار
افرادی که به دستگاه بخور دسترسی ندارند می‌توانند با استفاده از:
- کاسه آب گرم
- دوش یا حمام آب گرم
- سونا
به نتایج مشابه دستگاه بخور دست پیدا کنند.
با این حال درمان خانگی خشکی بینی با استنشاق بخار ممکن است موقتی باشد و برای جلوگیری از سوختن پوست مطمئن شوید که آب خیلی داغ نباشد.
بیشتر بخوانید : علت خروپف؛ عارضه‌ای پرسروصدا با درمان‌های ناموفق
4. اسپری بینی برای درمان خانگی خشکی بینی
برای مرطوب کردن مجاری بینی می‌توانید از اسپری‌های بینی استفاده کنید که علاوه بر مرطوب کردن، گرد و غبار و کثیفی و گرده‌ها را نیز تمیز می‌کنند و به رفع گرفتگی بینی یاری می‌رسانند. اسپری‌های بینی سالین (نمک‌دار) مجاری بینی را مرطوب می‌کند و به بهبود جریان مخاط کمک خواهد کرد و مواد محرک را قبل از اینکه فرصتی برای ایجاد التهاب داشته باشند از بین می‌برند.
اسپری‌های بینی سالین معمولا در داروخانه‌ها بدون نسخه در دسترس هستند.
بیشتر بخوانید: ۱۳ درمان خروپف عاملی برای دوری از کشمکش‌های خانوادگی
5. استفاده از محلول نمکی برای درمان خانگی خشکی بینی
اگر اسپری بینی در دسترس‌تان نبود می‌توانید محلول نمکی را برای درمان خانگی خشکی بینی درست کنید. مواد مورد نیاز:
- یک قاشق جوش شیرین
- یک فنجان آب مقطر یا یک لیوان آب لوله‌کشی که به مدت 3 الی 5 دقیقه جوشانده و خنک شده است
- سه قاشق نمک غیر یددار (نمک نیابد حاوی مواد نگه دارنده باشد چون مجاری بینی را تحریک می‌کند)
محلول را ترکیب کنید و در یک بطری اسپری بریزید.
نحوه استفاده:
سر را به سمت جلو خم کنید و به آرامی نفس بکشید و محلول را یک الی دو بار در هر سوراخ بینی اسپری کنید.
نکته: برای جلوگیری از پایین رفتن محلول از پشت گلو یا حرکت به سمت چشم‌ها هنگام خم شدن یک مقدار زاویه به سرتان بدهید.
بیشتر بخوانید: ۹ درمان خانگی خشکی گلو؛ زروستومیا را نابود کنید
6. خانه خود را تمیز کنید
تحقیقات نشان داده است که مواد محیطی می‌تواند باعث خشکی و عطسه شوند. گرد و غباری که داخل خانه جمع می‌شود می‌تواند از لحاظ فیزیولوژیکی روی بینی اثر بگذارد و آن را مستعد خشکی و سایر علائم تحریک کننده قرار دهد. پس یک درمان خانگی خشکی بینی می‌تواند تمیز کردن فضاهایی که در آن زندگی یا کار می‌کنید باشد.
بیشتر بخوانید: قوز بینی و ۵ روش جراحی و غیرجراحی برای اصلاح فرم بینی
7. درمان خانگی خشکی بینی و ارتفاع
ممکن است افرادی که به ارتفاعات سفر می‌کنند و دچار خشکی بینی شوند. اگر متوجه شدید که ارتفاعات باعث خشک شدن بینی شما شده است بازگشت به ارتفاعات پایین‌تر یا استفاده از مرطوب کننده‌ها در کوهستان می‌تواند بینی شما را مرطوب نگه دارد.
بیشتر بخوانید: وزوز گوش؛ ۱۵ علت صدای زنگی که می‌آید و دیگر نمی‌رود
8. دستمال مرطوب
دستمال مرطوب یک روش ساده درمان خانگی بینی است. می‌توانید از یک دستمال مرطوب کودک که برای تمیز کردن مناطق حساس بدون ایجاد خشکی درست شده است استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۳ درمان خانگی سینوزیت با روش‌های ساده و کم هزینه؛ از عنبر نسارا تا پیاز
9. از داروهایی که باعث خشکی می‌شود دوری کنید
عوارض برخی داروها مثل آنتی هیستامین‌ها خشکی بینی است. قبل از خرید دارو بدون نسخه کاتالوگ آن‌ها را بررسی کنید یا قبل از استفاده با دکتر گوش و حلق و بینی خود مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: چه عواملی باعث سرفه صبحگاهی می شود؟
10 روغن نارگیل و درمان خانگی خشکی بینی
یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را گرم کنید تا نرم و آب شود و می‌توانید با استفاده از پنبه آن را به سوراخ‌های بینی خود بمالید. توجه داشته باشید که این کار را بیش از سه بار در روز انجام ندهید.
11. درمان خانگی خشکی بینی با مخلوط روغن بادام و آلوئه ورا
نصف قاشق چای‌خوری روغن بادام و یک چهارم قاشق چای‌خوری ژل آلوئه ورا را ترکیب کنید و با یک پنبه به بینی خود بمالید که به کاهش و تسکین درد و سوزش بینی شما کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: بهترین راه قطع آبریزش بینی،درمان آبریزش بینی
12. روغن کنجد
اگر روغن بابونه و روغن کنجد را با هم ترکیب کنید به کمتر شدن خارش و سوزش بینی‌تان بر اثر خشکی بینی کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: در تومور مغزی کجای سردرد میگیرد؟ ۹ علامت مهم تومور مغزی که احتمالاً نمیدانید!
13. تغییر سبک زندگی
ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند شرایط مطلوب‌تری برای افراد ایجاد کند. در ادامه تعدادی از این تغییرات را بیان می‌کنیم.
- استفاده از رژیم غذایی پر آب
- تغییر محل سکونت به منطقه‌ای که دارای آب و هوای مرطوب است
- ورزش باعث بهبود جریان خون بینی می‌شود
- انجام طب سوزنی
- حذف نوشیدنی‌های حاوی کافئین
بیشتر بخوانید: خون دماغ یا اپیستاکسی، بررسی علت های خون دماغ
14 خشکی بینی بعد از عمل جراحی
اگر در عمل جراحی شاخک‌های تحتانی کم یا کوچک شده باشند، احتمال ابتلا به این عارضه وجود دارد. سندروم خشکی بینی بعد از عمل‌هایی مثل توربینکتومی یا ترمیم تیغه بینی یا حتی با استفاده از روش‌هایی مثل لیزر و کرایوتراپی ممکن است رخ دهد. شاخک‌های بینی نقش مرطوب کننده بینی را دارند و جریان هوا را تنظیم می‌کنند که برداشتن یا کوچک کردن آن‌ها توسط جراح پلاستیک می‌تواند آن‌ها را دچار التهاب کند.
وقتی این اتفاق می‌افتد، بینی توان خود را برای کنترل حرارت، رطوبت، بویایی و کنترل جریان هوا از دست می‌دهد. برای درمان خانگی خشکی بینی ناشی از عمل جراحی می‌توانید از روش‌های گفته شده استفاده کنید؛ اما راحت‌ترین راه استفاده از اسپری‌های سالین است که باعث تسکین سوزش و خارش ناشی از خشکی بینی می‌شود.
یادداشت پایانی
در این مقاله درمان خانگی خشکی بینی را برای شما بیان کردیم. خشکی بینی خود به خود می‌تواند ایجاد شود، اما ممکن است نشان از سایر مشکلات تنفسی هم باشد. پس اگر مدت زمان زیادی درگیر این عارضه بودید پیشنهاد می‌کنیم حتما به پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. در صورتی که سوال، پیشنهاد یا انتقادی داشتید در بخش دیدگاه‌ها با ما در ارتباط باشید.