اسکراب خانگی پا از جمله روش‌های ساده و موثر در درمان خشکی، ترک و پوسته‌های زبر در کف پا، قوزک و انگشتان پا است. این اسکراب‌ها با مواد خانگی درست می‌شوند که علاوه بر کم‌هزینه بودن، تاثیر بسیار زیادی هم دارند.
از این اسکراب‌های خانگی می‌توانیم به شکر قهوه‌ای، عسل و آب لیمو، جوش شیرین و نعناع اشاره کنیم. در این مطلب از مجله علمی و پزشکی سیوطب به بررسی و معرفی چندین اسکراب خانگی پا خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
نگاهی کلی به موضوع اسکراب خانگی پا
- مراقبت از پوست پاها علاوه بر زیبایی و لطافت باعث جلوگیری از ایجاد خشکی، پینه و ترک‌های عمیق خواهد شد.
- اسکراب و ماساژ پاها برای کاهش استرس بدن و ذهن عالی است.
- اسکراب تسکین‌دهنده جوش شیرین تمام چیزی است که پاها پس از یک روز خسته‌کننده برای استراحت و تجدید قوا به آن نیاز دارند.
- اسکراب خانگی پا با جو دوسر باعث تسکین خارش خشکی پوست می‌شود.
چرا باید اسکراب پا انجام دهیم؟
پاهای ما روزانه مدت زیادی وزن کل بدن را تحمل می‌کنند و در حین حرکت فشار زیاد به آنها وارد می‌شود. پوشیدن کفش‌های مختلف، راه رفتن، ایستادن و حتی عدم استفاده از مرطوب‌کننده‌ها باعث ساییدگی، خشکی و پارگی پوست پاها می‌شود.
مراقبت از پوست پاها علاوه بر زیبایی و لطافت باعث جلوگیری از ایجاد خشکی، پینه و ترک‌های عمیق خواهد شد. به همین دلیل لایه‌برداری و اسکراب پا مهم است.
بیشتر بخوانید: درمان خشکی پوست و ۱۰ درمان خانگی سدی محکم در مقابل باکتری‌های مهاجم
علت پوسته شدن کف پا چیست؟
بیماری‌ها و شرایط مختلفی روی پوست پا اثر می‌گذارند و باعث خشک شدن، ترک ترک شدن پوست و پینه یا تاول در این ناحیه می‌شوند. از این بیماری‌ها می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- بیماری پای ورزشکار
- اگزما
- پسوریازیس
- تعریق بیش از حد
- خشکی بیش از حد پوست
- عفونت قارچی
و چندین بیماری پوستی و حتی شرایط آب و هوایی بر خشکی و پوسته پوسته شدن پاها اثر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید: فیشال صورت؛ روش جدید برای پاکسازی عمیق پوست با ۱۵ مزیت
مزایای استفاده از اسکراب خانگی پا چیست؟
از مزایای انجام اسکراب خانگی برای پاکسازی پوست پا می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- گردش خون را تقویت می‌کند و درد در پاها را کاهش می‌دهد.
- آلودگی و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد.
- پاها، بدن و ذهن را آرام می‌کند.
- ناراحتی ناشی از کفش یا زندگی پر از استرس را تسکین می‌دهد.
- بافت پوست پاها را بهبود می‌بخشد.
- ناخن‌های تیره پا را روشن می‌کند.
- از تشکیل پوست سخت یا پینه جلوگیری می‌کند.
این موارد از جمله مزایای اسکراب و لایه برداری پوست پا است.
بیشتر بخوانید: ۱۰ درمان خشکی دهان؛ داروی گیاهی یا تمرین تنفس، کدام بهترین است؟
اسکراب خانگی برای رفع خشکی و زبری پوست پا
از مواد ساده موجود در خانه می‌توان برای اسکراب خانگی پا انواع پوست و مشکلات آن استفاده کرد. در ادامه با موثرترین ماسک‌های اسکراب خانگی پا آشنا خواهیم شد:
-
اسکراب قهوه یک نمونه موثر از اسکراب‌های خانگی کف پا
بعد از خوردن قهوه تازه صبحگاهی، تفاله‌های آن را دور نریزید؛ زیرا از آنها می‌توان برای اسکراب خانگی پا استفاده کرد. نحوه استفاده به این صورت است:
مقدار مساوی تفاله قهوه دم کرده را با شکر مخلوط کنید. سپس یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و خمیر را با حرکات دایره‌ای ملایم روی پاهای خود بمالید. به مچ پا و پاشنه پا توجه ویژه‌ای داشته باشید. بعد از چند دقیقه بشویید.
بیشتر بخوانید: میلیا، انواع، علل ایجاد و ۶ درمان خانگی این ضایعه پوستی
-
اسکراب خانگی برای پاکسازی با شکر قهوه‌ای
دانه‌های شکر قهوه‌ای نرم و ریز هستند. به همین دلیل برای لایه‌برداری، آبرسانی، نرم و تغذیه آن مناسبند. نحوه استفاده:
در یک کاسه، چهار قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام را اضافه کنید. اگر گلبرگ‌های معطری دارید، آنها را خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید. پاهای خود را با استفاده از آن ماساژ دهید. این کار برای کاهش استرس بدن و ذهن عالی است.
بیشتر بخوانید: پوست مرغی و ۳ روش درمان قطعی کراتوز پیلاریس با کرم و لیزر
-
از بین بردن پوست مرده کف پا با اسکراب عسل و لیمو
اسکراب پا را می‌توان تقریبا با هر چیزی درست کرد؛ به شرطی که از یک لایه‌بردار و یک ماده مغذی برای تهیه آن استفاده شود. اسکراب عسل و لیمو باعث روشن شدن و در عین حال مرطوب‌سازی پوست می‌شوند. نحوه استفاده:
مقدار مساوی نمک اپسوم، شکر و روغن نارگیل را مخلوط کنید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل و پنج قطره آب لیموی تازه یا اسانس لیمو را به آن اضافه کنید. خمیر را روی پاهای خود بمالید تا کاملا مرطوب شوند.
بیشتر بخوانید: کهیر حاد و مزمن چیست؟ ۵ درمان خانگی و کلیدی خارش پوست ناشی از کهیر
-
استفاده از اسکراب خانگی پا با جوش شیرین برای سیاهی قوزک پا
اسکراب تسکین‌دهنده جوش شیرین تمام چیزی است که پاها پس از یک روز خسته‌کننده برای استراحت و تجدید قوا به آن نیاز دارند. همچنین این اسکراب خارش و بثورات را تسکین می‌دهد. توصیه می‌کنیم از این اسکراب پا در فصل باران‌های موسمی که پاها مستعد عفونت هستند استفاده کنید.
طرز تهیه اسکراب خانگی برای پا: در یک کاسه سه قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری آب اضافه بریزید تا خمیر غلیظی به دست آید. آن را روی پاهای خود بمالید و به آرامی حدود 10 دقیقه ماساژ دهید، سپس آن را بشویید. همچنین می‌توانید جوش شیرین را به یک وان آب گرم اضافه و پاهای خود را در آن خیس کنید.
بیشتر بخوانید: ۵ علت تیرگی پوست دور دهان و معرفی راه‌های درمان لکه‌ها
-
درمان ترک پا و نرم شدن کف پا با اسکراب نعناع
نعناع گیاهی خوشبو و بسیار آرامش‌بخش است. این گیاه خواص درمانی و تغذیه‌ای هم دارد و به همین دلیل برای درمان ترک‌های پاشنه و خشکی پا استفاده می‌شود. نحوه استفاده از آن:
چهار قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای را بردارید و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید، سپس چند قطره روغن نعناع را اضافه کنید. آن را به خوبی مخلوط کنید و روی پاهای خود بمالید، پنج دقیقه ماساژ دهید و بگذارید پنج دقیقه دیگر روی پا بماند و سپس آن را بشویید.
بیشتر بخوانید: برنز کردن بدن با آفتاب با ۹ راهکار بدون آسیب به پوست
-
لایه برداری پوست بدن و پا با اسکراب بلغور جو دوسر
بافت درشت بلغور جو دوسر آن را به یک ماده عالی برای لایه‌برداری تبدیل می‌کند. از این ماده برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست نیز استفاده می‌شود. همچنین اسکراب خانگی پا با جو دوسر باعث تسکین خارش خشکی پوست نیز می‌شود. نحوه استفاده:
دو قاشق چای‌خوری بلغور جو دوسر، یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین و آب کافی به آن اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. همه مواد را با هم مخلوط کنید و پاهای خود را با استفاده از این خمیر به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. آن را بشویید و از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: ۹ علت خارش کف پای راست و چپ؛ از اگزما تا پسوریازیس
-
اسکراب خانگی برای ساق پا و کف آن با نمک و روغن نارگیل
افرادی که پاشنه‌های خشک و ترک پوستی دارند باید به‌صورت ویژه از این اسکراب استفاده کنند. در حالی که نمک یک لایه‌بردار عالی است، روغن نارگیل دارای خواص مغذی شگفت‌انگیزی است که ترک و خشکی پاها را بهبود می‌بخشد. نحوه استفاده:
به یک فنجان نمک، یک چهارم فنجان روغن نارگیل و چند قطره از اسانس مورد علاقه خود را اضافه کنید. سپس مواد را خوب مخلوط کنید و قبل از استفاده چند روز در ظرفی نگهداری کنید. مقدار کمی از آن را بردارید و پاهای خود را به‌آرامی ماساژ دهید تا آرام شود و گردش خون بهبود یابد. بعد از چند دقیقه اسکراب را بشویید.
بیشتر بخوانید: لکه های سفید روی ناخن چرا به وجود می‌آیند؟ ۸ علت اصلی آن را بدانید
یادداشت پایانی درباره اسکراب خانگی پا
در این مطلب از مجله سیوطب چندین ماسک اسکراب خانگی برای قوزک پا، کف و ترک‌های پا معرفی کرده‌ایم. در صورت استفاده مرتب از این ماسک‌ها می‌توانید مطمئن باشید که بعد از 2 تا 3 هفته پاهای شما مانند یک نوزاد نرم و لطیف می‌شوند. اگر شما هم اسکراب خانگی پا می‌شناسید به ما معرفی کنید.
سوالات متداول برای اسکراب خانگی پا
1. هر چند وقت یکبار باید پاهای خود را اسکراب کنیم؟
استفاده از اسکراب خانگی پا به سبک زندگی، نوع پوست پا و شدت خشکی و ترک آن بستگی دارد. برای مواد عادی اسکراب را دو بار در هفته انجام دهید.
2. انجام کفسابی پا یا اسکراب آن برای چیست؟
برای شادابی، زیبایی، نرم شدن و جلوگیری از شدید شدن خشکی‌ها پینه و ترک‌های شدید در پاها.
3. آیا از اسکراب‌های خانگی پا می‌توان برای از بین بردن پوست مرده پا استفاده کرد؟
بله. کار اسکراب دقیقا از بین بردن پوست مرده و نرم و مرطوب‌سازی پوست است.