هفته هفتم بارداری و مهم ترین نکات هفته هفتم
هفته هفتم بارداری براي مادر و كودك دوره تغییرات مهمی است. در اين دوره بدن كودك طي چند ماه آینده شكل مي گيريد و با شكل گيري كودك مادر احساس خستگي شديد مي كند و نياز به استراحت دارد. اگر علائم مادر در اين هفته بدتر شد حتما قبل از تولد نوزاد بايد پزشک مراجعه كند و تمرکز خود را روی تغذیه و فعالیت های مناسب بگذاريد.
با اين حال حالت تهوع ، خودداري از غذا خوردن و ولع مصرف در تمام دوران بارداری وجود دارد ، اما بیشتر خانم ها بعد از سه ماهه اول احساس بهتری دارند.
مطالب مفید: اطلاعات کامل در مورد مسائل مربوط به زنان و زایمان
بسیاری از خانم ها اولین سونوگرافی خود را بین هفته های 6 تا 8 انجام می دهند. همچنین می توانید به ضربان قلب كودك اوایل هفته 6 گوش دهید .با ادامه رشد کودک ،در هفته هفتم بارداري مادر همان علائم اولیه بارداری را تجربه مي كند .اين علائم شامل:
- حالت تهوع
- استفراغ
- تکرر ادرار
- خستگی
- سینه های متورم
- ويار و هوس غذایی
- گرفتگی خفیف لگن
- لکه بینی
- بیزاری از غذا و حالت تهوع
- احساس نفخ
- كاهش وزن
تغييرات كودك در هفته هفتم بارداری
در این هفته سر و صورت کودک در حال رشد است و دهان ، سوراخ های بینی و گوش های او شروع به ظاهر شدن می کنند. همچنين لنزهای چشم کودک شما شروع به شکل گیری و رنگ عنبیه قابل مشاهده است. بازوها، شانه ها، دست ها و پاها شروع به شکل گرفتن مي كند. تقریباً در هفته هفتم و هشتم بارداری ، بدن کودک شما کشیده و گردن او صاف می شود . مغز کودک و جمجمه ي آن نيز حال رشد است.
بیشتر بخوانید : ویار بارداری صبحگاهی و هرآنچه باید بدانید
مراقبت هاي مادر در هفته هفتم بارداری
- سعی کنید از مصرف هرگونه غذاهاي بودار خودداری کنید. هر از چند گاهی ولع مصرف داشته باشيد (بستنی،شکلاتی يا موارد ديگر) اما سعی کنید رژیم غذایی خود را تا حد ممکن مغذی نگه دارید تا حالت تهوع كمتري داشته باشيد.
- مصرف ویتامین های قبل از زایمان ويار صبحگاهی شما برطرف مي كند.
- اگر علائم بدي داشتيد به طوري كه نمي دانستيد بیش از 24 ساعت غذا یا مایعات بخوريد ، با پزشک خود تماس بگیرید زیرا این ممکنه اين علائم نشانه هایپرمیزیس گراویداروم يا حالت شدید تهوع باشد.
- همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب براي کاهش تولید بزاق بيش از حد در اين دوران مهم است.
- هفته هفتم بارداري خستگی زيادي به مادر وارد مي كند بنابراين سعي كنيد در اين دوران استراحت كافي داشته باشيد.
- در طول سه ماهه اول بارداري كمي ورزش كنيد. ورزش 30 دقیقه در روز به بارداری سالم كمك مي كند. ورزش هايي از قبيل یوگا ، پیاده روی و شنا گزینه های بسیار خوبی هستند.
- براي تولد كودك نزد پزشك معاينه و برنامه ريزي كنيد برنامه ریزی كرده و مراقبت های دوران بارداری خود را تعیین کنید .در طول ویزیت ، پزشک یا ماما سابقه سلامتی شما را بررسی می کنند ، تاریخ تقریبی تولد كودك را تعیین می کند ، خطرات بارداری را شناسایی و یک معاینه بدنی ، از جمله معاینه لگن انجام می دهید .
- چكاپ وزن و فشار خون و آزمایش ادرار و خون
- ترک سیگار بسیار مهم است . سیگار کشیدن خطر عوارضی را در دوران بارداری مانند وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس را افزایش می دهد.
هفته هفتم بارداری هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مهم است و در این مقاله با مهمترین کارهایی که در این هفته باید انجام دهید آشنا شدید.