درمان پوکی استخوان؛ با این روش‌ها هوای استخوان‌هایتان را داشته باشید
درمان پوکی استخوان یکی از مهم‌ترین مسائل برای افرادی است که به این بیماری دچار هستند. پوکی استخوان بیماری است که باعث می‌شود استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند. معمولاً زنان پس از یائسگی به دلیل پایین بودن سطح استروژن (هورمون زنانه‌ای که به حفظ توده استخوانی کمک می‌کند) بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.
روش‌های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد که هرکدام از آن‌ها فواید و عوارض مخصوص به خود را دارند. مجله علمی پزشکی سیوطب در این مقاله علائم پوکی استخوان و راه‌های درمان را بررسی می‌کند. در ادامه با ما همراه باشید.
علائم پوکی استخوان در زانو چیست؟
یکی از علت‌های اصلی پوکی استخوان زانو، آرتروز یا روماتیسم مفصلی است و درمان نکردن آن ممکن است به مرور زمان باعث بروز پوکی استخوان شود. پوکی استخوان در زانو علائم مختلفی دارد که عبارتند از:
- شکستگی استخوان زانو پس از تصادف
- درد شدید زانو پس از زمین خوردن
- درد مداوم در مفصل زانو و استخوان
- ناتوانی در نشستن و برخاستن
- خشکی و گرفتگی مکرر زانو
- درد شدید زانو هنگام راه رفتن
بیشتر بخوانید: درمان پوکی استخوان سالمندان؛ شایع اما قابل پیشگیری
پیشگیری و درمان پوکی استخوان؛ 4 روش خانگی موثر
پیشگیری از پوکی استخوان چالشی مهم برای همه افراد است. می‌توانید از سنین جوانی برای پیشگیری از این بیماری اقداماتی را انجام دهید. برخی از این اقدامات به شرح زیر هستند:
- داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع(سرشار از میوه‌ها و سبزیجات تازه)
- انجام تمرینات قدرتی برای تعادل وزن
- مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم
- مصرف ویتامین D
- اجتناب از سیگار
- محدود کردن مصرف الکل
- پرهیز از مصرف کافئین
در بسیاری از موارد نیز ممکن است با وجود پیشگیری به دلیل ژنتیک یا بیماری‌های زمینه‌ای به پوکی استخوان مبتلا شوید. به همین علت با روش‌های خانگی می‌توانید این بیماری را درمان کنید. زیرا روش‌های خانگی آسان و بدون عوارض هستند. برخی از روش‌های درمان پوکی استخوان در خانه به شرح زیر هستند:
بیشتر بخوانید: پوکی استخوان سالمندان چیست و چگونه می‌توان از آن مطلع شد؟
درمان پوکی استخوان با کشک
کشک دارای مقادیر بسیار بالایی از کلسیم است و برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان اهمیت بسیار زیادی دارد. توصیه می‌شود هرشب قبل از خواب مقداری کشک میل کنید.
درمان پوکی استخوان در افراد مسن با نمک اپسوم یا سولفات
یکی دیگر از روش‌های خانگی برای درمان پوکی استخوان در افراداستفاده از نمک اپسوم یا سولفات است. این نمک دارای منیزیم است و باعث کاهش التهاب و تورم در مفاصل می‌شود. برای استفاده از آن ابتدا دو لیوان نمک اپسوم را داخل وان حمام بریزید و پاهای خود را به مدت 20 الی 30 دقیقه داخل آن قرار دهید. برای نتیجه‌گیری بهتر این کار را 3 بار در طول روز انجام دهید.
شبدر قرمز؛ بهترین داروی گیاهی برای درمان پوکی استخوان
شبدر قرمز دارای ترکیباتی از استروژن است. زیرا استروژن طبیعی برای حفظ استخوان‌ها مفید است. به همین علت مصرف این گیاه برای درمان پوکی استخوان بسیار مفید است.
اما توجه داشته باشید ترکیباتی که در شبدر قرمز به کار رفته‌است امکان دارد با سایر داروها تداخل داشته باشد. به همین علت قبل از مصرف به پزشک خود اطلاع دهید.
بیشتر بخوانید: درمان کمردرد چیست؟ روش های معالجه درد کمر
درمان پوکی استخوان با زنجبیل
بر اساس تحقیقات، مصرف زنجبیل یک روش عالی برای درمان پوکی استخوان و آرتروز است. زنجبیل خواص آنتی اکسیدان دارد و مصرف آن باعث کاهش درد، تورم و التهاب می‌شود. برای استفاده یک تکه کوچک از ریشه زنجبیل را رنده کنید و 10 دقیقه در آب بجوشانید. سپس مقداری عسل به آن اضافه و روزی دوبار این ترکیب را میل کنید.
بیشتر بخوانید: کمربند طبی، پیشنهادی برای کاهش کمردرد
معرفی 5 دارو برای درمان پوکی استخوان
در بسیاری از موارد ممکن است پزشک در کنار رژیم غذایی و درمان‌های خانگی داروهایی را برای درمان بهتر و سریع‌تر پوکی استخوان تجویز کند. برخی از این داروها عبارتند از:
بیس فسفونات‌ها
سلول‌های استخوانی در یک چرخه ثابت تشکیل می‌شوند. بیس فسفونات‌ها تراکم استخوان‌ها را بیشتر می‌کنند و برای درمان پوکی استخوان بسیار موثر است.
بیشتر بخوانید: درمان آرتروز گردن به صورت قطعی با روش‌های سنتی و مدرن
داروی دنوزوماب
این دارو برای افرادی که پوکی استخوان دارند سالی دوبار زیر پوست تزریق می‌شود. دنوزوماب روند شکستگی استخوان را آهسته می‌کند و با دوبار تزریق در سال تاثیر آن بیشتر خواهد شد. توجه داشته باشید که پس از قطع درمان، تراکم استخوان‌ها کم می‌شوند.
تستوسترون درمانی
مردانی که کمبود تستوسترون دارند می‌توانند تراکم استخوان را با جایگزین کردن تستوسترون بهبود ببخشند. دوزهای تستوسترون از طریق تزریق، کاشت، کپسول خوراکی، ژل‌ها و کرم‌ها وارد بدن می‌شوند.
درمان پوکی استخوان حاد با هورمون درمانی در یائسگی
در زنان، هورمون جنسی زنانه به نام استروژن نقش مهمی درحفظ بافت‌های استخوان دارد. یائسگی موجب افت سطوح استروژن می‌شود و در نهایت منجر به پوکی استخوان خواهد شد.
هورمون پارا تیروئید (PTH)
هورمون پاراتیروئید مقدار کلسیم، فسفر و منیزیم را در استخوان‌ها تنظیم می‌کند. این روش درمان باعث تحریک تشکیل استخوان‌های جدید می‌شود ودر نتیجه تراکم و استحکام استخوان را افزایش می‌دهد.
یادداشت پایانی درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری شایع است که بیشتر در افراد مسن نمایان می‌شود. اما به دلیل ژنتیک ممکن است از دوران جوانی به این بیماری مبتلا شوید. آیا پوکی استخوان درمان دارد؟ سوالی است که ذهن افراد مبتلا به پوکی استخوان را درگیر کرده‌است.
روش‌های گوناگونی به عنوان درمان قطعی پوکی استخوان وجود دارد. شروع هرگونه درمان به شدت بیماری و شرایط بستگی دارد. به عنوان مثال تزریق کورتیزون یکی از روش‌هایی است که برای بهبود پوکی استخوان موثر است. به طور کلی با تغیر سبک زندگی و برخی اقدامات می‌توانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید.
سوالات متداول درمان پوکی استخوان
مدت زمان درمان پوکی استخوان چقدر طول می‌کشد؟
مدت درمان این بیماری به شدت پوکی استخوان بستگی دارد و ممکن است در طولانی مدت وضعیت فرد بهبود پیدا کند.
آیا کشک به درمان پوکی استخوان کمک می‌کند؟
بله. کشک حاوی کلسیم است و به بهبود پوکی استخوان کمک می‌کند.
علائم پوکی استخوان چیست؟
کمر دردی که به علت شکستگی یا له شدن مهره‌ها به وجود می‌آید، کتاه شدن قد با گذشت زمان، شل شدن دندان‌ها، ناخن‌های شکننده و بیماری‌های لثه برخی از علائم پوکی استخوان هستند.