بیماریگوارش

برای درمان اسهال چی بخوریم؟ 3 دسته از غذاهای مفید برای اسهال

برای درمان اسهال چی بخوریم ؟ این سوالی است که در اغلب موارد افراد وقتی به اسهال مبتلا می‌شوند از خانواده و پزشک خود می‌پرسند. رژیم غذایی بسیار مهم است و نقش اساسی در درمان و حتی تشدید اسهال و استفراغ دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود در زمان ابتلا به اسهال از خوردن برخی غذاهای تحریک‌کننده سیستم گوارشی خودداری کنید.

غذاهایی که برای درمان اسهال مناسب هستند شامل برنج، موز، سیب و نان می‌شوند. در حالی که غذاهای تحریک‌کننده شامل غذاهای چرب، ادویه‌دار، شیرین و لبنیاتی هستند. در این مقاله از مجله علمی و پزشکی سیوطب به معرفی انواع غذاهای مفید و مضر و اینکه برای درمان اسهال چی بخوریم خواهیم پرداخت. ما را همراهی کنید.

نگاهی کلی به موضوع برای درمان اسهال چی بخوریم؟

  • بعضی غذاها باعث درمان اسهال و بعضی دیگر باعث تشدید علائم آن می‌شوند.
  • در زمان ابتلا به اسهال مایعات زیادی بنوشید تا بدن هیدراته بماند و مایعاتی را که از دست داده جایگزین کند.
  • برای درمان خانگی اسهال میوه‌ها و مواد غذایی سرشار از پتاسیم را مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: ۱۰ درمان خانگی اسهال سنین مختلف؛ از پروبیوتیک‌ها تا خاکشیر 

چه غذاهایی برای اسهال خوبه؟

فرقی ندارد که اسهال ناشی از آلرژی، مسمومیت غذایی، بیماری مزمن مانند سندروم روده تحریک‌پذیر یا چیزهای دیگر باشد، رژیم غذایی و اسهال ارتباط پیچیده‌ای با هم دارند. به طور کلی رژیم غذایی تا حد زیادی بر سطح راحتی و عملکرد صحیح سیستم گوارشی اثر می‌گذارد. به همین دلیل مهم است که برای درمان اسهال چی بخوریم.

هنگامی که یک دوره اسهال را تجربه می‌کنید، غذاهای خاصی وجود دارند که برای کمک به سیستم گوارشی و برگشت به حالت عادی بسیار مناسب هستند. همچنین باید گفت که یکسری غذاها نیز باعث تشدید اسهال و بیرون‌روی می‌شوند.

بیشتر بخوانید: اسهال چرب نشانه چیست؟ علل، علائم و نحوه درمان استئاتوره 

برای اسهال چی بخوریم؟

مصرف مایعات و سوپ در جواب سوال برای درمان اسهال چی بخوریم|سیوطب

هنگامی که اسهال دارید، غذاهایی که می‌خورید و غذاهایی که از آن‌ها اجتناب می‌کنید به روند بهبودی سریع‌تر شما کمک خواهند کرد. در ادامه با اینکه چه غذاهایی برای اسهال و استفراغ خوب است آشنا خواهیم شد.

1. BRAT، غذاهای سفت کننده مدفوع

BRAT مخفف موز، برنج، سیب و نان است. این غذاها ملایم هستند و سیستم گوارش را تحریک نمی‌کنند. همچنین این 4 ماده غذایی با چسبندگی بالایی که دارند باعث سفت شدن مدفوع خواهند شد.

بیشتر بخوانید: تغذیه کودکان در زمان اسهال؛ رژیم غذایی و مراقب‌های ضروری 

2. سایر غذاها و اینکه چه چیزاهایی برای اسهال خوب است؟

در جواب به سوال اینکه برای درمان اسهال چه بخوریم باید گفت که علاوه بر رژیم غذاییBRAT ، می‌توانید مواد غذایی زیر را نیز مصرف کنید:

  • غلات پخته شده، مانند گندم
  • کراکر نوشابه
  • سس سیب و آب سیب

بیشتر بخوانید: هنگام اسهال چه چيزهايی بخوريم و نخوريم؟ 

3. مصرف مایعات زیاد؛ جوابی برای سوال برای درمان اسهال چی بخوریم ؟

همچنین باید در زمان ابتلا به اسهال مایعات زیادی بنوشید تا بدن هیدراته بماند و مایعاتی را که از دست داده جایگزین کند. همچنین می‌توانید از آبمیوه‌های طبیعی و غذاهای آب‌دار مانند نمونه‌های زیر استفاده کنید:

  • آبگوشت، آب مرغ و سوپ بدون هرگونه چربی
  • آب غنی شده با الکترولیت یا آب نارگیل با ویتامین‌ها یا الکترولیت‌ها
  • محلول‌هایی مانند Pedialyte
  • چای کم رنگ بدون کافئین

سعی کنید از مصرف مواد غذایی با قند بالا خودداری کنید. پس از شروع بهبودی، می‌توانید غذاهایی مانند تخم‌مرغ و سبزیجات پخته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

بیشتر بخوانید: پیاده روی بعد از غذا خطر مرگ را ۳۳ درصد کاهش می‌دهد 

چه میوه ای برای اسهال خوبه؟

تقریبا همه می‌دانیم که چه میوه هایی برای اسهال خوب است و چه میوه‌هایی برای این بیماری گوارشی مضر هستند، اما به طور کلی برای درمان خانگی اسهال میوه‌ها و مواد غذایی سرشار از پتاسیم را مصرف کنید. این میوه‌ها و مواد غذایی شامل موز، آووکادو، گوجه‌فرنگی کنسرو شده، پرتقال، گلابی، سیب زمینی شیرین و معمولی هستند. همچنین توصیه می‌شود که هنگام ابتلا به اسهال سیب زمینی آب‌پز یا برنج کته شده بخورید.

بیشتر بخوانید: درمان فوری سردی معده با ۹ راهکار خانگی شگفت انگیز 

دمنوش برای اسهال و درمان دل پیچه ناشی از آن

برای درمان اسهال و دل پیچه ناشی از آن مقدار چای کیسه‌ای حاوی زنجبیل را مصرف کنید. همچنین می‌توانید با مقداری زنجبیل تازه، آب جوش و کمی لیمو دمنوش خوشمزه و خوشبویی تهیه کنید. زنجبیل با خاصیت ضد اسپاسمی خود برای تسکین درد معده و شکم درد بسیار عالی است.

بیشتر بخوانید: ۱۴ درمان خانگی باد شکم زیاد که حتما باید بدانید! 

قویترین داروی گیاهی برای اسهال 

مصرف خاکشیر برای درمان اسهال|سیوطب

از بعضی مواد غذایی و گیاهی می‌توان برای درمان اسهال در خانه استفاده کرد. این داروها بی‌ضرر و بدون عوارض جانبی هستند و به همین دلیل برای درمان اسهال بزرگسالان و جوانان می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. این داروهای گیاهی عبارتند از :

  • دمنوش دارچین، عالی برای درمان اسهال

دارچین خواص بی‌شماری دارد که از آن‌ها می‌توان به ضدمیکروبی و ضدباکتریایی بودن آن اشاره کرد. به همین دلیل برای درمان اسهال نیز مناسب است. برای استفاده از آن باید 2 تا 4 گرم دارچین را در طول روز دم کرده و مصرف کنید. از مصرف بیش از حد دارچین پرهیز کنید؛ زیرا باعث بروز علائم حساسیت می‌شود.

بیشتر بخوانید: چه اندازه سنگ صفرا نیاز به جراحی دارد؟ 

  • خاکشیر؛ قویترین داروی گیاهی برای سیستم گوارشی

خاکشیر قویترین داروی گیاهی است و برای درمان اسهال و کم‌آبی ناشی از آن بسیار مفید است. برای استفاده از خاکشیر کافی است که مقداری از آن را بشویید و همراه با آب خنک و کمی عسل میل کنید. پس در جواب سوال برای درمان اسهال چی بخوریم ؟ بهترین ماده گیاهی، خاکشیر است.

بیشتر بخوانید: خاکشیر با ۹ خواص درمانی؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت قوای جنسی 

  • ریحان، گیاهی قوی برای درمان اسهال و استفراغ

یکی دیگر از داروهای گیاهی قوی برای درمان اسهال و استفراغ، ریحان است که باعث تقویت معده می‌شود. برای مصرف باید مقداری مساوی آب ریحان و آب ریشه زنجبیل را مخلوط کنید و بنوشید. همچنین مصرف چای ریحان نیز در درمان اسهال موثر است.

بیشتر بخوانید: ریحان، ریحان مقدس، ریحان تایلندی و تمامی خواص جادویی این گیاهان 

چه غذاها و چه میوه هایی برای اسهال مضر است؟

در زمان ابتلا به اسهال و دوره بهبودی بعد از آن باید از مصرف بعضی از مواد غذایی اجتناب کنید؛ زیرا این مواد باعث تحریک سیستم گوارشی و تشدید طولانی مدت اسهال خواهند شد. این مواد غذایی عبارتند از:

  • شیر و محصولات لبنی (از جمله دیگر محصولات پروتئینی مبتنی بر شیر)
  •  غذاهای سرخ شده و چرب
  • غذاهای ادویه‌دار
  • غذاهای فرآوری شده، به ویژه آن‌هایی که مواد افزودنی دارند
  • گوشت خوک و گوساله
  • ماهی ساردین
  • سبزیجات خام
  • ریواس
  • پیازها
  • ذرت
  • تمام مرکبات
  • سایر میوه ها مانند آناناس، گیلاس، توت، انجیر، مویز و انگور
  • مصرف الکل
  • قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا گازدار
  • شیرین‌کننده‌های مصنوعی، از جمله سوربیتول

و غذاهایی با قند بالا مانند شیرینی و کیک.

بیشتر بخوانید: علائم کبد چرب در مردان و زنان؛ ۳ بیماری پوستی مرتبط با کبد چرب را بشناسید! 

برای اسهال چه قرصی بخوریم؟

در بسیاری از موارد اسهال برای کوتاه‌مدت ایجاد شده و با اصلاح رژیم غذایی و درمان‌های خانگی خیلی سریع بهبود می‌یابد، اما در مواردی که اسهال شدید باشد و برای بیمار مشکل و ناراحتی ایجاد کند، می‌توان از قرص‌های بدون نسخه ضداسهال مانند Pepto-Bismol استفاده کرد که اسهال را کاهش یا متوقف می‌کند. از دیگر داروهای ضداسهال می‌توانیم به لوپرامید و سالسیلات بیسموت اشاره کنیم.

در مواردی که اسهال ناشی از انگل یا عفونت باکتریایی است، امکان دارد که به درمان با آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشیم. به همین دلیل در این مواقع به پزشک مراجعه کنید. در موارد اسهال شدید امکان دریافت مایعات داخل وریدی به بیمار وجود دارد.

پس از مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان اسهال، در اسرع وقت مواد غذایی پروبیوتیکی را مصرف کنید تا باکتری‌های سالم و مفید به سیستم گوارشی بازگردند. این کار به پیشگیری از اسهال در آینده نیز کمک خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: درمان قطعی دل پیچه با ۸ روش خانگی و آسان 

یادداشت پایانی در مورد برای درمان اسهال چی بخوریم؟

در بیشتر موارد رژیم غذایی باعث اسهال می‌شود یا به راحتی آن را درمان می‌کند. در مواقعی که اسهال دارید باید خوب استراحت کنید، مایعات زیاد بنوشید، از غذاهایی با چسبندگی بالا مانند نان، برنج، موز و سیب استفاده کنید تا مدفوع و شکم شما سفت شود.

در این میان نیز اگر با این سوال مواجه شدید که برای درمان اسهال چی بخوریم و چی نخوریم، می‌توانید این مقاله از مجله علمی و پزشکی سیوطب را بخوانید. اگر شما هم غذاهایی را می‌شناسید که باعث درمان اسهال می‌شوند، اطلاعات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول در مورد برای درمان اسهال چی بخوریم؟

1. برای سفت شدن شکم چی بخوریم؟

برای سفت شدن شکم و درمان اسهال برنج، موز، نان و سیب بخورید.

2. آیا ماهی برای اسهال خوب است؟

مصرف ماهی ساردین برای اسهال مضر است، اما مصرف ماهی قزل آلا و خال مخالی باعث تقویت دستگاه گوارش می‌شود.

3. آیا بستنی برای اسهال خوب است؟

مصرف خوراکی‌های شیرین و حاوی شیر باعث تحریک و تشدید اسهال می‌شود.

4. برای اسهال چه قرصی بخوریم؟

در صورت ابتلا به اسهال شدید از قرص Pepto-Bismol، لوپرامید یا سالسیلات بیسموت مصرف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

The maximum upload file size: 10 مگابایت. You can upload: image, video. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop files here

دکمه بازگشت به بالا