ورزش و لاغری
-
کرانچ و 15 مزیت مختلف این تمرین ورزشی که سیکس پک‌های شما را می‌سازد
کرانچ یکی از اصلی‌ترین حرکات ورزشی است که به طور خاص عضلات شکم را که جزء هسته مرکزی بدن هستند…
مطالعه کامل مقاله -
10 ورزش لاغری با توپ از کرانچ و پلانک با توپ تا پل گلوت
ورزش لاغری با توپ به کشش و تقویت عضلات و همچنین حفظ تناسب اندام کمک می‌کند. در واقع ورزش لاغری…
مطالعه کامل مقاله -
11 ورزش لاغری غبغب از کشش زیر چانه و ورزش با توپ تا جویدن آدامس
ورزش لاغری غبغب، مجموعه تمریناتی برای آب کردن غبغب و بهبود ظاهر صورت و چهره است. غبغب، توده‌ای متشکل از…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش لاغری با حلقه برای چه اشخاصی مناسب است؟
ورزش لاغری با حلقه محبوبیت فراوانی بین زنان دارد، اما بهتر است که خانم‌ها از فواید و عوارض آن هم…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش لاغری صورت با آموزش 11 تکنیک موثر برای زیبایی
ورزش لاغری صورت و فکر کردن درباره آن، نتیجه یک نگرانی جدی در مورد زیبایی صورت است. ما برای حذف…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش لاغری بازو به همراه 7 تکنیک کاملا کاربردی
ورزش لاغری بازو برای بسیاری از اشخاص حائز اهمیت است، زیرا بازوهای شل نه تنها زیبایی اندام ما را بر…
مطالعه کامل مقاله -
8 ورزش لاغری پهلو؛ تمرینات آسان برای خلاص شدن از شر چربی‌ها
ورزش لاغری پهلو برای اشخاصی که چربی شکم و پهلو دارند یک چالش بزرگ است و این افراد اغلب به…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش برای لاغر شکم و پهلو، به همین راحتی!
ورزش برای لاغر شکم، لازمه دنیای مدرن امروز است، چرا که انسان‌ها اسیر کم‌تحرکی هستند. به عبارتی حاصل کم‌تحرکی و…
مطالعه کامل مقاله -
هر کدام از این تمرین‌ها می‌توانند بهترین ورزش برای لاغری باشند
همه ما می‌دانیم که ورزش به افزایش طول عمر و سلامت کمک می‌کند و در کاهش و حفظ وزن کم…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش‌هایی برای لاغری سریع در خانه
همه‌گیری کووید 19 در بیش از یک سال گذشته و قرنطینه‌های متعدد منجر به تعطیلی بسیاری از مراکز ورزشی و…
مطالعه کامل مقاله
