10 درمان رگ به رگ شدن کمر؛ از قرص و آمپول تا پلاتینر بدون درد

درمان رگ به رگ شدن کمر در بیشتر مواقع با راهکارهای خانگی و بدون نسخه انجام می‌شود. زیرا این عارضه در اغلب موارد خفیف رخ می‌دهد. طبق آمار CDC حدود 26 درصد از بزرگسالان حداقل یک بار به دلیل فعالیت‌های بدنی سنگین خود دچار این عارضه می‌شوند. البته باید گفت که برخی مواقع رگ به رگ شدن کمر به قدری شدید خواهد بود که باعث درد و محدودیت حرکتی بیمار می‌شود. در این مواقع استفاده از روش‌های درمانی پزشکی مناسب است.

در این مطلب از مجله پزشکی سیوطب به بررسی و معرفی انواع مختلفی از روش‌های درمان رگ به رگ شدن کمر خواهیم پرداخت. برای آشنایی با روش‌های درمانی مختلف برای رگ به رگ شدن کمر مانند کمربند پلاتینر، ماساژ درمانی، قرص و آمپول‌ها این مطلب را بخوانید.

 

کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر چقدر شایع است؟

طبق آمار CDC تعداد زیادی از کارگران به دلیل کار سنگین دچار کشیدگی یا رگ به رگ شدن کمر می‌شوند. از آنجایی که تعداد کارگران و افرادی که به مشغال سنگین مشغول هستند، پس این آمار حدود 25 درصد از بزرگسالان شاغل را شامل می‌شود. همچنین باید اشاره کنیم که کمردرد ناشی از رگ به رگ شدن کمر یکی از رایج‌ترین علل مراجعه افراد به پزشک است.

بیشتر بخوانید: پلاتینر درمان کمردرد با تکنولوژی UIC در خانه 

درمان رگ به رگ شدن کمر با روش‌های مختلف

رگ به رگ شدن کمر به معنی کشش یا پارگی رباط‌هاست که در اثر علل مختلفی ایجاد می‌شود. باید اشاره کنیم که رباط‌ها نوارهای فیبری بافتی هستند که دو یا چند استخوان را در یک مفصل به هم متصل می‌کند. یکی دیگر از وظایف رباط‌ها جلوگیری از حرکت بیش از حد مفصل است.

در این مطلب به معرفی چندین روش درمانی برای کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر خواهیم پرداخت.

1- قرص رگ به رگ شدن کمر؛ اولین راهی که برای تسکین درد به ذهن می‌رسد

معمولا افراد برای تسکین درد خود از قرص‌های مسکن یا ضد التهابی استفاده می‌کنند. این نوع قرص‌ها شاید درد را به صورت موقتی تسکین دهند. برخی از این قرص‌ها عبارتند از:

• داروهای مسکن مانند استامینوفن
• داروهای مسکن غیر ایپوئیدی مانند پاراستامول
• داروهای ضد التهاب مانند آسپرین و ایبوپروفن

مصرف این داروها با تجویز پزشک مطمئن‌تر است.

 

2- درمان سریع رگ به رگ شدن کمر با کمپرس سرد و گرم

بعد از ایجاد این عارضه، هدف کاهش درد و اسپاسم بیمار است. پس توصیه می‌شود که فرد استراحت کند و برای کاهش درد و تورم از خود در ابتدا از کمپرس یخ استفاده کند. این راهکار برای 24 تا 48 ساعت پس از آسیب مفید است. سپس می‌تواند از کمپرس گرم نیست برای کاهش درد و بهبودی سیع‌تر خود استفاده کند.

همچنین بیمار می‌تواند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن را مصرف کند. در صورتی که بعد از 2 روز درد بیمار کاهش نیافت، باید به پزشک مراجعه کرد.

بیشتر بخوانید: درمان کمردرد چیست؟ روش های معالجه درد کمر 

3- درمان رگ به رگ شدن کمر در خانه برای آسیب‌های خفیف تا متوسط

برای درمان رگ به رگ شدگی خفیف تا متوسط می‌توان از اقدامات ساده خانگی نیز استفاده کرد. این درمان‌ها شامل موارد زیر هستند:

• استراحت دادن به کمر
• استفاده از کمپرس سرد و گرم هر 2 تا 4 ساعت
• بستن کمر با بانداژ، کمربند یا پارچه‌ای مناسب
• کاهش فعالیت‌های بدنی سنگین

در صورتی که با این اقدامات درد بیمار تسکین پیدا نکرد به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: درمان تنگی کانال نخاعی با روش‌های جراحی یا ورزشی و کم خطر 

4- ورزش برای رگ به رگ شدن کمر

یکی دیگر از روش‌های درمان رگ به رگ شدن کمر، انجام تمرینات کششی است که باعث رفع اسپاسم عضلانی و تقویت عضلات می‌شوند. در ادامه دو نمونه از بهترین ورزش‌های کششی برای بهبود آسیب‌ ایجادشده را معرفی خواهیم کرد.

• کشش زانو به سمت سینه

برای انجام این تمرین روی زمین دراز بکشید و به آرامی یکی از زانوهای خود را خم کنید. سپس زانوی خم شده را به سمت سینه نزدیک و از دستان خود برای کشش بیشتر استفاده کنید. این حالت را برای 10 ثانیه نگه دارید و بعد به حالت اولیه برگردید و برای پای دیگر این تمرین را انجام دهید.

همچنین می‌تواند به صورت همزمان هر دو زانوی خود را خم و به سمت سینه بکشید.

بیشتر بخوانید: درمان دیسک کمر با ۵ درمان گیاهی،۸ درمان غیرجراحی،۳روش تکمیلی 

• حرکت کشش گربه و گاو

برای انجام این تمرین روی چهار دست و پای خود قرار بگیرید. به گونه‌ای که زانوها زیر باسن و دست‌ها زیر شانه‌های شما باشند. سپس با یک بازدم عمیق، سعی کنید به آرامی ستون فقرات خود را به سمت بالا قوس دهید. سپس در حین دم ستون فقرات خود را به سمت پایین بکشید. این تمرین را 10 مرتبه تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: کمربند طبی، پیشنهادی برای کاهش کمردرد 

5- درمان رگ به رگ شدن پشت با قرص‌های شل کننده

در مواردی پزشکان برای رفع اسپاسم و رگ به رگ شدن کمر داروهای شل کننده عضلانی را تجویز می‌کنند. این نوع داروها اثرات کوتاه مدتی دارند و به صورت مستقیم بر عضلات تاثیر نمی‌گذارند. بلکه نحوه اثرگذاری آن‌ها به این صورت است که گیرنده‌های درد در سیستم عصبی مرکزی را کاهش می‌دهند.

برخی از داروهای آرامش‌بخش عضلانی عبارتند از:

• متاکسالون
• متاکاربامول
• ارفنادرین

این داروها باید 7 تا 14 روز مصرف شوند تا اثراگذاری کامل خود را ایجاد کنند. باید اشاره کنیم که شل‌کننده‌های عضلانی عوارض جانبی زیادی ایجاد می‌کنند و مانند داروهای مسکن مخدری، خطر اعتیاد به همراه دارند. باید اشاره کنیم که متاکاربامول بهترین آمپول رگ به رگ شدن کمر است که تاثیرگذاری سریعی دارد.

بیشتر بخوانید: قرص گاباپنتین برای کمردرد خوبه؟ اما از عوارض آن اطلاع دارید؟ 

6- بهترین پماد برای رگ به رگ شدن کمر

از تعدادی از پمادهای موضعی می‌توان برای کاهش درد و التهاب ناشی از رگ به رگ شدن کمر استفاده کرد. این کرم‌ها در کنار روش‌های درمانی دیگر مانند کمربند پلاتینر بسیار عالی جواب می‌دهند. چند نمونه از پمادهای موضعی برای رگ به رگ شدن عبارتند از:

• متیل سالیسیلات
• منتول
• پیروکسیکام
• کرم رزماری
• جینجرول
• دیلکوفناک

و چندین نمونه دیگر از این پمادها که برای تسکین دردهای عضلانی و مفصلی خفیف تا متوسط مناسب هستند.

بیشتر بخوانید: فتق دیسک کمر چیست؟ آیا اطلاعاتی در این زمینه دارید؟ 

7- ماساژ درمانی راهی آرامش‌بخش برای درمان رگ به رگ شدن کمر

ماساژ درمانی از جمله درمانی‌های عالی برای اسپاسم‌های عضلانی و رگ به رگ شدن بافت‌هاست. این روش درمانی باعث افزایش گردش خون و شل شدن عضلات می‌شود. همچنین دامنه حرکتی را افزایش و در مقابل درد بیمار را کاهش می‌دهد.

یکی دیگر از مزایای ماساژ درمانی این است که باعث ترشح اندروفین می‌شود. این ماده سیگنال‌های درد را در سیستم عصبی کاهش می‌دهد.

بیشتر بخوانید: علائم دیسک کمر در پاها؛ انواع روش‌های درمان 

8- درمان سریع رگ به رگ شدن کمر با تحریک الکتریکی عصب

تحریک الکتریکی عصب روشی است که با استفاده از امواج الکتریکی روی انقباض عضلات اثر می‌گذارد. برای انجام این درمان یکسری الکترود روی پوست بیمار، در محدود درد و آسیب ایجادشده قرار می‌دهند. سپس جریان الکترودها وصل می‌شود و به عضلات منتقل خواهد شد.

این روش درمانی برای افرادی که زیاد دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند یا در اثر بیماری خاصی به این عارضه دچار هستند، استفاده می‌شود.

بیشتر بخوانید: درد دیسک کمر به کجا می زند؟ اطلاعاتی که باید راجع به فتق دیسک بدانید 

9- اولتراسوند تراپی برای درمان رگ به رگ شدن کمر

یکی دیگر از روش‌های موثر فیزیوتراپی برای درمان مشکلات عمیق بافتی، اولتراسوند تراپی است. در این روش با ارسال امواج فراصوت به ناحیه آسیب‌دیده باعث گرم شدن عمیق بافت‌ها می‌شوند. در این حالت گردش خون افزایش یافته و منجر به تسکین درد و بهبود آسیب‌های ایجادشده می‌شود.

بیشتر بخوانید: حرکات کششی برای کمر درد؛ ۵ نمونه از بهترین تمرینات کششی کمر 

10- بهترین درمان استفاده از کمربند پلاتینر با 3 تکنولوژی اولتراسوند، انفرارد و کلاک پالس

پلاتینر کمربندی جدید از تولیدات شرکت زایس ترونیک آلمان است. این محصول سه تکنولوژی اولتراسوند، انفرارد و کلاک پالس را با هم دارد. به همین دلیل نسبت به سایر روش‌های درمانی مزیت‌های زیادی ایجاد می‌کند. زیرا نه تنها می‌توان از آن برای درمان رگ به رگ شدن کمر استفاده کرد. بلکه برای درمان انواع مختلفی از مشکلات کمر مناسب است.

از مزیت‌های دیگر این کمربند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• قیمت مناسب
• قابلیت استفاده برای انواع مشکلات کمر
• امکان استفاده افراد مختلف از آن
• تاثیرگذاری سریع بر درد و علائم محدودکننده کمر
• استفاده راحت از این محصول حتی برای افراد کم توان
• درمانی بدون عوارض و بی‌خطر
• عدم نیاز به آموزش یا افراد متخصص برای استفاده از پلاتینر

باید اشاره کنیم که این مزایا تنها چندین نمونه از مزیت‌های کمربند پلاتینر هستند.

 

یادداشت پایانی

برای درمان رگ به رگ شدن کمر روش‌های مختلفی وجود دارد که انتخاب آن‌ها به شدت آسیب و درد بیمار بستگی دارد. اگر درد خفیف باشد، استفاده از روش‌های درمان خانگی پیشنهاد می‌شود. در صورتی که درد شدید و محدودیت حرکتی ایجادشده باشد، استفاده از راهکارهای پزشکی تخصصی یا کمربند پلاتینر پیشنهاد خواهد شد. در این مطلب از سیوطب به بررسی و معرفی راهکارهای مختلف درمان رگ به رگ شدن کمر پرداختیم. سپاس که با ما همراه بودید.

 

سوالات متداول در مورد درمان رگ به رگ شدن کمر