درمان خشکی زانو؛ 5 درمان برتر برای خشکی مفصل زانو
درمان خشکی زانو به عوامل زیادی بستگی دارد. اسم علمی خشکی زانو، آرتروفیبروز است. آرتروفیبروز به معنای رشد غیرطبیعی یا بیش از حد بافت اسکار است. خشکی زانو از نشانه‌های وجود مشکل در مفصل زانو است. همه مفاصل دارای مقداری کمی مایع هستند. افزایش حجم مایع مفصلی موجب بروز تورم مفاصل و کم شدن این مایع خشکی را به‌وجود می‌آورد. مایع مفصلی در کیسه‌هایی در انتهای مفاصل قرار می‌گیرد، این مایع باید غلیظ و لزج باشد.
در راستای کیسه حاوی مایع مفصلی، غضروف قرار دارد که انتهای استخوان‌ها را می‌پوشاند. غضروف مانند ضربه‌گیر عمل می‌کند و هر جا فشاری بر روی مفصل باشد بار فشار را در بخش وسیعی از بدن توزیع کند. هنگامی‌که غضروف نرم یا ناهموار شود مایع درون زانو واکنش نشان می‌دهد و بیشتر از آن چیزی که باید رقیق میشود. این حالت خشکی مفصل زانو را به‌وجود می‌آورد. سیوطب در این مقاله به بررسی روش‌های درمان خشکی زانو، علائم و عوارض آن می‌پردازد.
بیشتر بخوانید: خرید زاپیامکس معجزه‌ای غیر قابل انکار برای دردهای زانو
علل خشکی زانو ؛ نشستن طولانی مدت رایج‌ترین علت خشکی مفاصل
اولین و شاید رایج‌ترین علتی که موجب خشکی زانو میشود، نشستن طولانی‌مدت در پشت میز است. از شایع‌ترین علل خشکی یا سفت شدن زانو می‌توان پارگی رباط یا پارگی مینیسک، زانودرد مزمن و آرتروز زانو را نام برد. بسیاری از افراد با افزایش سن به این بیماری مبتلا می‌شوند. آسیب‌دیدگی پا، کمتر موجب بروز خشکی زانو می‌شوند. درمان خشکی زانو با آگاهی از علل خشکی راحت‌تر میشود. عوامل خشکی مفصل زانو شامل موارد زیر است:
- آرتروز زانو
- زانودرد مزمن
- نرمی کشکک زانو
- آب آوردن مفصل زانو
- تاندنیت یا التهاب تاندون
- خشکی زانو بعد از جراحی
- پارگی رباط زانو یا مینیسک
- کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلات
بیشتر بخوانید: پارگی تاندون زانو؛ علائم و روش‌های درمان آن
درمان خشکی زانو با آگاهی از علائم و نشانه‌ها
بررسی علائم و نشانه‌ها در تشخیص و درمان خشکی زانو نقش مهمی دارد. از علائم خشکی مفصل زانو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زانودرد
- لگن درد
- سستی پا
- درد کشاله ران
- متورم شدن زانو
- خون‌ریزی و کبودی
- ضعف عضلات زانو
- وجود غده یا توده در زانو
- اسپاسم یا گرفتگی انگشتان پا
- سفتی یا سختی عضلات مفصل لگن
- خشکی یا سفت شدن مفصل قوزک پا
بیشتر بخوانید: بهترین دارو برای زانو درد؛ داروهایی با کمترین عارضه
عوارض خشکی مفصل زانو
تاخیر در درمان خشکی زانو عوارض زیاد و جبران‌ناپذیری به دنبال دارد. خشکی مفصل زانو می‌تواند به دنبال بیماری‌های جدی مانند آرتریت رخ دهد و عدم درمان آن منجر به عوارض و آسیب‌های دائمی میشود. عوارض خشکی زانو باعث کاهش عملکرد فیزیکی، ناتوانی یا معلولیت، تغییر شکل و تخریب مفصل، مشکلات عصبی، بی‌حسی و گزگز میشود. درد دائمی، فلجی و بی تحرکی دائمی مفصل از عوارض جدی این بیماری است.
بیشتر بخوانید: دوچرخه سواری برای زانودرد، فواید و نحوه استفاده از آن
روش‌های تشخیص بیماری خشکی مفصل زانو
پزشک برای تشخیص علت خشکی زانو ابتدا علائم بالینی را بررسی می‌کند و در مورد آسیب‌دیدگی‌ها سؤال می‌پرسد. همچنین برای مشخص کردن علت خشکی مفصل زانو، ممکن است چندین نوع آزمایش تجویز کند. رایج‌ترین آزمایش‌های تشخیص علت خشکی زانو شامل موارد زیر می‌شوند:
- آزمایش خون برای بررسی نشانه‌های آرتریت روماتوئید
- تصویربرداری با اشعه ایکس برای تشخیص شکستگی احتمالی یا تغییرات قابل توجه ناشی از آرتریت
- تصویربرداری با دستگاه ام‌آرآی برای تشخیص شکستگی‌های ناشی از فشار یا آسیب‌های بافت نرم، مانند پارگی رباط یا تاندون
بیشتر بخوانید: علت زانو درد در کودکان چیست؟
روش‌های درمان پزشکی و خانگی خشکی زانو
درمان خشکی زانو معمولا به علت آن بستگی دارد. مشکلاتی مانند آرتروز یا آرتریت روماتوئید نیاز به درمان‌های طولانی مدت و پیگیری دارد. روش‌های درمانی متفاوتی برای موقعیت‌ها و حالت‌های مختلف خشکی مفصل زانو وجود دارد.
بیشتر بخوانید: درمان زانودرد، معالجه درد زانو با روش‌های موثر خانگی و دارویی
روش‌های خانگی برای درمان خشکی زانو
درمان‌های خانگی از دسته درمان‌های محبوب هستند. در صورت کم بودن میزان درد، می‌توانید از درمان خانگی برای خشکی زانو استفاده کنید. درمان خشکی زانو با طب سنتی شامل موارد زیر است:
- استراحت
- استفاده از کمپرس سرد
- استفاده از زانوبند برای تثبیت زانو
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی بدون نسخه
خرید زانوبند زاپیامکس را فقط از طریق نمایندگی زاپیامکس در ایران انجام دهید.
بیشتر بخوانید: زانوبند طبی مناسب زانودرد شما کدام است؟
درمان خشکی زانو با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بر توانبخشی برای بازیابی دامنه حرکتی تمرکز دارد. در این درمان از روش‌های لیزر درمانی، الکتروتراپی، مگنت تراپی و التراسوند تراپی استفاده میشود. در صورت خفیف بودن خشکی زانو، روش‌های توانبخشی به خوبی پاسخگو هستند. فیزیوتراپی درد را کاهش می‌دهد و عملکرد را مفصل زانو را تا حدی که به جراحی نیاز نباشد بهتر می‌کند. فیزیوتراپی بعد از جراحی خشکی زانو روند درمان را سریع می‌کند. بعد از عمل تعویض مفصل می‌توان کنترل تورم، حفظ کشش و توانایی خم شدن را از طریق فیزیوتراپی حفظ کرد. می‌توان بخش زیادی از تمرین‌های فیزیوتراپی را در خانه و تحت نظر فیزیوتراپ انجام داد.
بیشتر بخوانید: درمان درد زانو هنگام نشست و برخاست
درمان خشکی زانو با جراحی
هنگاهی‌که سایر روش‌ها باعث افزایش دامنه حرکتی نشود از جراحی برای درمان خشکی زانو استفاده می‌کنند. روش‌های جراحی شامل آرتروسکوپی و تعویض مفصل زانو است. هدف از جراحی آزاد کردن چسبندگی‌ها و خارج کردن بافت اسکاری که باعث ایجاد درد و کاهش دامنه حرکت مفصل زانو میشود. درمان دیگری هم برای خشکی زانو وجود دارد که توسط جراح و با بیهوش کردن بیمار انجام میشود. پزشک با دست‌کاری زانو حین بیهوشی چسبندگی‌های ایجاد شـده را باز و بستـه می‌کند.
بیشتر بخوانید: ایا ساییدگی زانو درمان قطعی دارد؟ معرفی ۶ درمان علائم آرتروز
درمان خشکی زانو با ورزش؛ حرکات اصلاحی از درمان‌های رایج
انجام حرکات ورزشی برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات بسیار موثر است. با انجام حرکات اصلاحی می‌توان به کاهش خشکی زانو و جلوگیری از احتمال بروز آسیب کمک کرد.. این تمرین‌ها شامل موارد زیر هستند:
- خم کردن مفصل زانو در حالت دمر
- تمرین چرخش زانو در حالت ایستاده
- بالا آوردن مستقیم پا
- تمرین خم کردن زانو در حالت دراز کشیده و نشسته
- جمع کردن زانو ها در قفسه سینه
بیشتر بخوانید: قرص آرتروز زانو | معرفی انواع قرص‌ها و ۶ روش درمانی دیگر
درمان خشکی زانو با دارو؛ بهترین دارو‌ها برای خشکی مفصل
انتخاب بهترین دارو برای درمان خشکی زانو کاری دشوار است. هنگامی‌که میزان آسیب و درد کم است از مسکن‌هایی مانند استامینوفن برای از بین بـردن درد اسـتفاده میشود. مکمل‌های زیادی برای کاهش علائم خشکی زانو وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها امگا 3، گلوکزامین و کندراتین هستند.
درمان خشکی زانو خود را جدی بگیرید!
درمان خشکی زانو نیازمند تداوم است. کنترل مواد غذایی و کاهش وزن در کاهش درد خشکی مفصل زانو تاثیر بسزایی دارد. درمان خشکی زانو برای بسیاری از افراد هزینه مالی و زمانی زیادی را به دنبال می‌آورد. 95 درصد از بیماران با مدیریت درد، درمان‌هایی مثل فیزیوتراپی و درمان‌های خانگی می‌توانند خشکی مفصل زانو را درمان کنند.
آگاهی نسبت به علائم خشکی مفصل زانو موجب میشود، تشخیص و درمان خشکی زانو راحت‌تر باشد. افرادی که به آرتروفیبروز مبتلا هستند در بهبودی و بازگشت به سبک زندگی فعال مشکل دارند. ورزش روزانه و تحرک کافی به شما کمک می‌کند بدن انعطاف‌پذیرتری داشته باشید و دیرتر به آرتروز مبتلا شوید.
سوالات متداول درباره درمان خشکی زانو
آیا خشکی مفصل زانو به سادگی درمان میشود؟
خیر، درمان خشکی زانو به زمان زیادی نیاز داد.
آیا ورزش برای درمان خشکی زانو مفید است؟
انجام حرکات ورزشی و داشتن تحرک به انعطاف‌پذیری و درمان بهتر خشکی مفاصل کمک می‌کند.
کدام روش برای درمان خشکی زانو بهتر است؟
ورزش و تمرین‌های ورزشی از بهترین روش‌ها برای درمان خشکی زانو هستند و ماندگاری بیشتری دارند.