ورزش سالمندان
-
تمرینات تعادلی ورزش سالمندان؛ 9 حرکت موثر برای افراد مسن
تمرینات تعادلی ورزش سالمندان بر سلامتی روحی و جسمی آن‌ها تاثیرات بسزایی دارد. ورزش کردن به طور کلی باعث افزایش…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش پیلاتس برای سالمندان و آموزش 9 حرکت ساده برای افراد مسن
ورزش پیلاتس برای سالمندان از جمله بهترین و موثرترین ورزش‌هاست که تاثیر بسیار بالایی بر توانایی حرکتی و تعادلی آن‌ها…
مطالعه کامل مقاله -
تمرینات انعطاف پذیری ورزش سالمندان،9 حرکت عالی برای سالمندان
تمرینات انعطاف پذیری ورزش سالمندان و سایر افراد با سنین مختلف انواع بسیاری دارند که از آن‌ها می‌توان به کشش…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش‌های هوازی سالمندان؛ از حرکات موزون تا پیاده‌روی
ورزش‌های هوازی سالمندان به اندازه تغذیه درست، برای سلامتی آن‌ها حائز اهمیت است. ورزش در هر سنی، نقشی کلیدی در…
مطالعه کامل مقاله -
4 ورزش صبحگاهی سالمندان؛ 3 دلیل اهمیت فعالیت برای کهنسالان
ورزش صبحگاهی سالمندان همانند فعالیت در دیگر گروه‌های سنی بسیار حائز اهمیت است. ورزش و تحرک از قسمت‌های اصلی یک…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش‌های نشسته سالمندان | 16 حرکت موثر و روش‌های انجام آن‌ها
ورزش‌های نشسته سالمندان فواید بسیار زیادی دارد و برای تقویت سیستم قلبی-عروقی، عضلانی و انعطاف‌پذیری در افراد سالخورده بسیار موثر…
مطالعه کامل مقاله -
حرکات کششی سالمندان و بهترین ورزش‌های خانگی
حرکات کششی سالمندان برای افراد مسن بسیار مهم است. سالمندان به دلیل تحلیل‌رفتن قوای بدنی‌شان ناچار به تحرک و فعالیت…
مطالعه کامل مقاله -
تمامی اصول ورزش سالمندان
سالمندان بسیاری در جهان ورزش می‌کنند که هر کدام شرایط خاص جسمی خود را دارند. یکی از ورزش‌های مورد علاقه…
مطالعه کامل مقاله -
قدم به قدم با پیاده روی سالمندان
در بیشتر اوقات، زمانی که از سالمندان دلیل سلامت آن‌ها را می‌پرسید، جواب‌هایی مشابه دریافت می‌کنید. پاسخ‌هایی که به احتمال…
مطالعه کامل مقاله
