6 درمان ورم زانو از سادهترین روشهای خانگی تا تیغ جراحی
درمان ورم زانو به دقت زیادی نیاز دارد و یکی از مهمترین چیزهایی که باید به آن دقت کرد، علت و انتخاب روش درمان است. در مواقعی که زانو در اثر ضربهای خفیف یا فشار دچار تورم میشود، میتوان از راهکارهای خانگی مانند استراحت و کمپرس سرد استفاده کرد. اما در مواردی که ورم زانو در اثر آسیب شدید، بیماری خاص یا آرتروز باشد، باید برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید.
با توجه به علل مختلف ایجادکننده ورم زانو، روشهای درمانی نیز متفاوت هستند. در این مطلب از مجله سلامت سیوطب به بررسی و معرفی انواع راههای درمان ورم زانو خواهیم پرداخت. برای آشنایی با این راهکارهای درمانی این مطلب را بخوانید.
1. شیوه زندگی و درمان ورم زانو در خانه
برای درمان ورم زانو در خانه روشهای مختلفی وجود دارد که هر کدام از آنها مزیتهای خاص خود را دارند. در ادامه با برخی از راهکارهای درمانی برای تورم زانو آشنا خواهیم شد.
- استراحت دادن به زانو: برای یک یا دو روز از انجام فعالیتهای سنگین بدنی و فشار به زانو خودداری کنید.
- استفاده از کمپرس یخ: از کمپرس سرد یا یخ برای تسکین درد و کاهش تورم زانو استفاده کنید.
- قرار دادن پا در ارتفاع: برای بهبود گردش خون و کاهش درد، پای خود را موقع استراحت در ارتفاع بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
- زانوی خود را ببندید: با استفاده از یک باند کشی یا زانوبند زانوی خود را ببندید.
- مصرف مسکنهای بدون نسخه: برای تسکین درد زانو میتوانید از داروهای مسکن و ضد التهاب مانند استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کنید.
- مصرف مکملهای خوراکی: مصرف ویتامینها و مکملهای خوراکی باعث تسریع روند بهبودی زانو خواهد شد.
انجام این اقدامات در کنار هم باعث تند شدن روند بهبودی زانو و کاهش درد آن خواهد شد.
2. درمان ورم زانو در اثر ارتروز با روشهای طب سنتی گیاهی
در طب سنتی گیاهی استفاده از یکسری مرهمها و دمنوشها باعث درمان ورم زانو و تسکین درد بیمار خواهد شد. برخی از این روشها عبارتند از:
مصرف دمنوش زردچوبه برای درمان ورم زانو
زردچوبه حاوی مادهای به نام کورکومین است که خاصیت ضد التهابی بسیار بالایی دارد. برای استفاده از این ماده باید مراحل زیر را انجام دهید:
- یک قاشق غذاخوری زردچوبه را در 4 فنجان آب گرم حل کنید.
- سپس برای 10 دقیقه آن را بجوشانید.
- به آن کمی عسل یا شکر اضافه کنید و روزی چند مرتبه از آن بنوشید.
این نوشیدنی برای بهبود زانو و تورم آن مفید است.
مصرف جو دوسر و شیر به بهبود ورم زانو کمک میکند
جو دوسر از جمله غلاتی است که خاصیت ضد التهابی بالایی دارد. توصیه میشود که جو دوسر را با زردچوبه و شیر مصرف کنید تا خواص آن افزایش یابد. روش مصرف به صورت زیر است:
- یک قاشق غذاخوری زردچوبه را با 2 فنجان شیر و 3 یا 4 قاشق جو دوسر مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی شعله قرار دهید.
- بعد از پختن جوها، کمی عسل به آن اضافه و میل کنید.
ترکیب این مواد علاوه بر خاصیت تسکیندهندگی، خوشمزه نیز هست.
درمان ورم زانو با نمک؛ روشی موثر و بیخطر
تحقیقات زیادی نشان میدهد که استفاده از نمک دریا برای تسکین درد و ورم زانو مناسب است. این روش درمانی مزایای زیادی دارد که از آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- استفاده راحت از نمک دریا (حمام نمک)
- قیمت ارزان
- رفع خستگی پاها
- درمان گرفتگی عضلانی
- بهبود کبودیها و کاهش دردهای نیشدار
برای استفاده کافی است که مقداری نمک دریا را در آب ولرم وان حمام بریزید و 20 تا 30 دقیقه در آن استراحت کنید.
3. استفاده از بهترین پماد برای ورم زانو؛ روشی راحت و ساده
پمادهای مختلفی برای تسکین درد و تورم زانو وجود دارد. این روش درمانی بدون عوارض، ساده و موثر است و به همین دلیل افراد مختلف میتوانند از آن استفاده کنند. از پرکاربردترین پمادهای موجود در بازار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
نام پماد | خواص | اثرات بر درمان ورم زانو |
سالیسیلاتها | دارای آسپرین و خاصیت تسکیندهندگی | جذب بالا تسکین درد |
کرمهای ضد التهاب غیر استروئیدی | خواص ضد التهابی | کاهش التهاب و درد |
کپسایسین | ضد درد | تسکین دردهای مفصلی، عصبی و گرفتگیهای عضلانی |
لیدوکائین | بی حس کننده | تسکین درد |
منتول | نعناع فلفلی | ضد باکتری ضد التهابی تسکین درد |
ترولامین سالیسیلات | انواعی از سالیسیلاتها | کاهش تنش و دردهای عضلانی |
کانابیدیول (CBD) | گیاه شاهدانه | تسکین درد و التهابات شلکننده عضلات و اعصاب |
دیکلوفناک | داروی ضد التهاب غیر استروئیدی | تسکین دردهای مفصلی و آرتروز بهبود اثرات ضد التهابی و کاهش درد |
پیروکسیکام | داروی ضد التهاب غیر استروئیدی | تسکین موضعی درد و التهابات |
سلکوکسیب | داروی ضد التهاب و ضد درد | درمان درد، تورم و خشکی مفصل ناشی از آرتروز |
انتخاب نوع بهترین پماد برای درمان ورم زانو به نوع عارضه و علت اصلی بستگی دارد.
4. درمان سریع ورم زانو با زانوبند زاپیامکس در خانه
زانوبند زاپیامکس یکی از جدیدترین محصولات شرکت زایس ترونیک آلمان است. این شرکت در زمینه محصولات پزشکی و فیزیوتراپی کار میکند که زانوبندهای آن از کیفیت بالایی برخوردار هستند.
زانوبند زاپیامکس با داشتن سه فناوری اولتراسوند، انفرارد و کلاک پالس به راحتی و در کمترین زمان درد و تورم زانو را کاهش میدهد. این سه فناوری از جمله پرکاربردترین تکنولوژیها در صنعت فیزیوتراپی هستند.
مزایا استفاده از زانوبند زاپیامکس عبارتند از:
- درمانی راحت در خانه
- استفاده برای انواع مشکلات
- تاثیرگذاری سریع بر درد
- درمان گرفتگیهای عضلانی
- قابلیت استفاده مشترک
- محصولی با کیفیت بالا
- قیمت مناسب
- درمان بدون خطر
و چندین مزایای دیگر که این محصول را به یکی از مهمترین روشهای درمان ورم زانو تبدیل کرده است.
5. درمان ورم زانو با فیزیوتراپی؛ توصیه همه پزشکان برای درمان
به طور کلی پزشکان اولین درمانی که برای دردهای مفصلی و عصبی پیشنهاد میدهند. فیزیوتراپی است. این روش درمانی تنوع بسیار زیادی دارد که انتخاب نوع آن به علت آسیب و شدت آن بستگی دارد. از جمله روشهای پرکاربرد فیزیوتراپی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- اولتراسوند تراپی
- تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی
- لیزردرمانی
- تکنیکهای دستی
- کرایوتراپی یا کمپرس یخ
- فونوفورزیس
- الکتروتراپی با تنس
- تحریک الکتریکی
- نور درمانی
باید بدانید که تمرینات فیزیوتراپی عملکرد، قدرت و دامنه حرکتی مفاصل و عضلات را بهبود میبخشد.
6. جراحی برای درمان ورم زانوی شدید و دیگر مشکلات در این اندام
زمانی جراحی برای درمان زانو پیشنهاد میشود که داروهای تجویزی و دیگر روشهای درمانی موثر نباشند. به همین دلیل پزشک برای جلوگیری از آسیب بیشتر، کاهش درد و بهبود وضعیت زندگی بیمار جراحی را تجویز میکند. برخی از روشهای جراحی مورد استفاده برای درمان ورم زانو عبارتند از:
- آرتروسنتز: در مواقعی که تجمع مایع مفصلی اضافی باعث تورم، درد و آسیب به زانو شود، پزشک اقدام به آرتروسنتز میکند. در این روش با کمک سرنگ خاصی، مایع مفصلی اضافی تخلیه میشود و همچنین مقداری داروهای ضد التهابی مانند کورتیکواستروئیدها تزریق خواهد شد. این کار باهث کاهش ردد بیمار میشود.
- آرتروسکوپی: در این روش از ابزارآلات ظریف و خاصی استفاده میشود. از این ابزارآلات خاص میتوان به لولهای که روی سر آن لامپ قرار دارد و لوله دیگر که دارای دوربین است اشاره کرد. دیگر ابزارآلات کوچک و ظریف برای بررسی وضعیت زانو و ترمیم یا برداشتن بافتهای شلشده استفاده میشوند.
- تعویض مفصل زانو: این جراحی زمانی انجام میشود که مفصل آسیب جدی دیده باشد. در این حالت کل یا جزئی از مفصل با نمونههای مصنوعی جایگزین میشود.
البته نمونههای دیگری از جراحی روی زانو وجود دارد که ما تنها سه مورد از آنها را معرفی کردیم.
در آخر باید بدانیم
ما در این مقاله از مجله سلامت سیوطب سعی کردیم رایجترین روشهای درمان ورم زانو را به شما معرفی کنیم. هر کدام از این روشها برای نمونههای مختلفی از تورم زانو مناسب هستند. به عنوان مثال اگر در اثر تمرین ورزشی یا ضربه دچار درد و تورم در زانو شدید، از کمپرس یخ و یک روز استراحت استفاده کنید. در صورت عدم بهبودی بعد از چند روز به پزشک مراجعه کنید. اما اگر در اثر آرتروز زانوی شما به مروز زمان دچار تورم شده است، حتما به پزشک مراجعه کنید و درمان ورم زانو را به صورت تخصصی پیگیری کنید.
سوالات متداول در مورد درمان ورم زانو
آیا زردچوبه برای درمان ورم زانو مناسب است؟
بله. زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و همین باعث کاهش درد و تورم زانو میشود.
آیا ورزش برای ورم زانو میتوان این تورم را درمان کرد؟
بله. با انجام تمرینات خاصی میتوان درد و تورم زانو را بهبود داد. برای اطلاع از دیگر روشهای درمان ورم زانو این مطلب سیوطب را بخوانید.
درمان سریع ورم زانو چیست؟
سریعترین روش درمان ورم زانو استفاده از زانوبند زاپیامکس است که باعث کاهش درد و بهبود تورم زانو میشود.