بیماریگوش و حلق و بینی

9 درمان خانگی خشکی گلو؛ زروستومیا را نابود کنید

درمان خانگی خشکی گلو برای از بین بردن این معضل آزاردهنده کاربردهای بسیاری دارد. خشکی گلو امکان دارد به دلیل خواب با دهان باز، حرف زدن زیاد، سیگار، کم آبی یا آلودگی هوا و محیط اتفاق بیفتد. در این مطلب از سیوطب سعی کردیم تمامی راه‌های درمان خانگی خشکی گلو را به شما ارائه دهیم.

 

درباره خشکی گلو

وقتی غده‌های سازنده بزاق دهان برای مدت زیادی به میزان مناسب بزاق ترشح نکنند، رطوبت دهان کاسته می‌شود و عارضه خشکی دهان یا زروستومیا رخ می‌دهد.

خشکی گلو می‌تواند صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب یا در هنگام غذا خوردن احساس شود. این معضل وقتی آزاردهنده می‌شود که فقط با نوشیدن یک لیوان آب برطرف نمی‌شود.

خشکی دهان آن‌قدرها هم که تصور می‌کنیم اختلال ساده‌ای نیست. زیرا می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری باشد. این مشکل در فصول سرد سال بیشتر اتفاق می‌افتد. هیستامین ترشح شده طی یک واکنش آلرژیک هم امکان دارد به خشکی گلو بینجامد. خشکی دهان می‌تواند عوارض جانبی مصرف داروها باشد و گاهی موجب بدخوابی می‌شود.

 

بیشتر بخوانید :وزوز گوش؛ 15 علت صدای زنگی که می‌آید و دیگر نمی‌رود

درمان خانگی خشکی گلو

شخصی که می خواهد برای درمان خانگی خشکی گلو، مصرف قهوه را کاهش دهد|سیوطب

1. به میزان کافی آب بنوشید

در طول روز مایعات زیاد بنوشید. توصیه‌ها در مورد میزان نوشیدن متفاوت است، اما میانگین خوب 15 لیوان مایعات برای مردان و 11 لیوان مایعات برای زنان بیان می‌شود.

شما حدود 20درصد از این مایعات را از میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذاها دریافت می‌کنید. شما باید از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و قهوه خودداری کنید زیرا باعث می‌شوند بدن آب بیشتری از دست بدهد.

 

بیشتر بخوانید:چه عواملی باعث سرفه صبحگاهی می شود؟

2. درمان آنفولانزا

داروهای ضدویروسی می‌توانند علائم آنفولانزا را کم کرده و مدت زمان بیماری را کاهش دهند. اما باید مصرف این داروها را ظرف 48 ساعت پس از شروع علائم آغاز کنید تا عمل کنند.

وقتی بیمار هستید، این روش‌ها را برای تسکین گلودرد و سایر علائم خود امتحان کنید:

  • استراحت کنید تا علائم شما بهبود یابد
  • پاستیل بمکید
  • مخلوطی از آب گرم و 2 قاشق چای‌خوری نمک، غرغره کنید
  • از مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش تب و کاهش دردهای بدن استفاده کنید
  • مایعات گرم مانند چای بنوشید

 

بیشتر بخوانید: تفاوت آنفولانزا و کرونا چیست؟

3.مقابله با آلرژی

حیوان خانگی|سیوطب

برای جلوگیری از علائم آلرژی تا حد امکان از محرک‌های سیستم ایمنی خود اجتناب کنید. برای درمان خانگی خشکی گلو، اقدامات زیر می‌توانند مفید واقع شوند.

  • در فصلی که آلرژی شما اوج می‌گیرد، پنجره‌ها را ببندید و دستگاه‌های تهویه را روشن نگه دارید
  • روی تخت خود روکش‌های ضدگرد و غبار قرار دهید
  • ملحفه‌های خود را هر هفته با آب گرم بشویید
  • فرش‌های خود را جاروبرقی بکشید و کف خانه را گردگیری کنید تا گرد و غبار را جمع کنید
  • وسایل دکوراسیون خانه خود را تمیز کنید
  • حیوانات خانگی را از اتاق خواب خود دور نگه دارید

 

بیشتر بخوانید: درمان خانگی مسمومیت غذایی؛ درمان به راحتی ابتلا

شما همچنین می‌توانید علائم آلرژی را با این درمان‌ها کنترل کنید:

  • آنتی‌هیستامین‌ها
  • ضداحتقان‌ها
  • واکسن‌های آلرژی
  • قطره آلرژی چشم

آنتی‌هیستامین‌ها، ضداحتقان‌ها و قطره‌های آلرژی چشم را به راحتی و به صورت حضوری یا آنلاین می‌توانید از داروخانه‌ها خریداری کنید.

 

بیشتر بخوانید :خون دماغ یا اپیستاکسی، بررسی علت های خون دماغ

4. درمان رفلاکس معده

رفلاکس معده و خشکی گلوی ناشی از آن با موارد درمان خانگی خشکی گلو، بهبود پیدا می‌کند:

  • مصرف امپرازول برای جلوگیری از تولید اسید
  • وزن سالم را حفظ کنید. وزن اضافی به معده شما فشار می‌آورد و اسید بیشتری را به مری شما وارد می‌کند
  • لباس‌های گشاد بپوشید. لباس‌های تنگ به خصوص شلوارهای تنگ روی شکم فشار می‌آورد
  • به جای سه وعده غذایی بزرگ، چندین وعده غذایی کوچک در روز بخورید
  • هنگام خواب پشت سر خود را کمی بالا بیاورید. این کار از جریان یافتن اسید به سمت بالا به مری و گلو جلوگیری می‌کند
  • سیگار کشیدن دریچه‌ای را که اسید را در معده نگه می‌دارد، ضعیف می‌کند
  • از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث سوزش سر دل شوند، مانند غذاهای تند یا چرب، الکل، کافئین، شکلات، نعناع و سیر خودداری کنید

بیشتر بخوانید : تغذیه کودکان رفلاکسی| غذا خوردن مناسب کلید کنترل رفلاکس معده است

5. درمان گلودرد استرپتوکوکی

گلودرد استرپتوکوکی یک عفونت گلو است که توسط باکتری ایجاد می‌شود. در این عارضه معمولا گلوی شما بسیار درد می‌کند و امکان دارد احساس خشکی نیز داشته باشید.

متخصصان گوش و حلق و بینی گلودرد استرپتوکوکی را با آنتی بیوتیک‌ها درمان می‌کنند، یعنی داروهایی که باکتری‌ها را از بین می‌برند. گلودرد و سایر علائم شما باید ظرف دو روز پس از شروع به مصرف این داروها بهبود یابد.

دوز کامل آنتی بیوتیکی را که پزشک تجویز کرده، مصرف کنید. توقف خیلی زود می‌تواند باعث زنده ماندن برخی از باکتری‌ها در بدن شما شود که می‌تواند شما را دوباره بیمار کند.

برای تسکین علائم خود، از مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. همچنین می‌توانید پاستیل بمکید و آب گرم با نمک غرغره کنید.

 

بیشتر بخوانید: جراحی سرطان معده؛ درمان بیماری که اغلب دیر تشخیص داده می‌شود

6. رفع سرماخوردگی

شخصی که به درمان خانگی خشکی گلو نیاز دارد|سیوطب

اکثر سرماخوردگی‌ها چند روز طول می‌کشند تا دوره خود را طی کنند. آنتی‌بیوتیک‌ها، سرماخوردگی را درمان نمی‌کنند زیرا آن‌ها فقط باکتری‌ها را می‌کشند و برای از بین بردن ویروس‌ها کارایی ندارند.

برای کمک به احساس بهتر در زمانی که بدن‌تان سرما می‌خورد، این راه حل‌های درمان خانگی خشکی گلو را امتحان کنید:

  • برای تسکین گلودرد و بدن درد از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید
  • پاستیل بمکید
  • مایعات گرم مانند چای داغ بنوشید
  • مخلوطی از آب گرم و 2 قاشق چای‌خوری نمک را غرغره کنید
  • برای رفع گرفتگی بینی از اسپری ضداحتقان بینی استفاده کنید
  • برای مرطوب نگه داشتن دهان و گلو و جلوگیری از کم آبی، مایعات زیاد بنوشید
  • استراحت کافی داشته باشید
  • یک دستگاه بخور اولتراسوند روشن کنید تا هوای اتاق‌تان مرطوب شود

بیشتر بخوانید: درمان سرماخوردگی با داروهای سنتی چینی

7.  درمان ورم لوزه

اگر باکتری باعث التهاب لوزه شده باشد، پزشک می‌تواند برای درمان آن، آنتی‌بیوتیک تجویز کند. لوزه‌های ویروسی طی یک هفته تا 10 روز خود به خود بهبود می‌یابند.

در اینجا چند کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا در حین بهبودی احساس بهتری داشته و خشکی گلوی شما نیز کاهش یابد:

  • مایعات زیادی بنوشید. نوشیدنی‌های گرم مانند چای، گلو را تسکین می‌دهند
  • چند بار در روز مخلوطی از آب گرم و 2 قاشق چای‌خوری نمک را غرغره کنید
  • از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید
  • یک دستگاه بخور اولتراسوند در خانه یا محل کار روشن کنید تا رطوبت هوا را افزایش دهد. هوای خشک می‌تواند گلودرد را بدتر کند
  • پاستیل بمکید
  • تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید، استراحت کنید

 

بیشتر بخوانید: درمان زخم معده؛ درمان دیرهنگام مساوی با جراحی

8. درمان مونونوکلئوز

از آنجا که یک ویروس باعث بیماری مونونوکلئوز می‌شود، آنتی‌بیوتیک‌ها آن را درمان نمی‌کنند. در اینجا چند نکته از درمان خانگی خشکی گلو وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا زمانی که بدن‌تان بر عفونت غلبه کند، احساس بهتری داشته باشید:

  • استراحت کافی داشته باشید تا به سیستم ایمنی خود فرصتی برای مبارزه با ویروس بدهید
  • برای جلوگیری از کم‌آبی، مایعات زیاد بنوشید
  • از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش تب و تسکین گلودرد استفاده کنید
  • برای کمک به کاهش گلودرد، پاستیل بمکید و آب نمک گرم غرغره کنید

بیشتر بخوانید: درمان کبد چرب با روش پزشکی و خانگی و تغییر سبک زندگی

9. دمنوش گیاهی

دمنوش گیاهی یک راه عالی برای تسکین سوزش گلو ناشی از آلودگی و ذرات گرد و غبار است که می‌تواند بر ریه‌های شما نیز تاثیر بگذارد. علاوه بر این، ادویه‌هایی مانند هل و میخک سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند به خنثی کردن اثرات مخرب ذرات سنگین، که در بالاترین حد خود به ویژه در کلان‌شهرها وجود دارند، کمک کند.

دمنوش‌های گیاهی می‌توانند علائم آنفولانزا را تسکین دهند. دانه‌های شنبلیله به دلیل ویژگی‌های ضدالتهابی خود شناخته شده هستند که به جلوگیری از انواع نگرانی‌های سلامتی، به ویژه مشکلات گلو کمک می‌کند.

مقداری از دانه‌ها را در کمی آب بریزید و بگذارید بجوشد تا رنگ آن متفاوت شود. بعد از مدتی دمنوش را از روی شعله بردارید و بگذارید دمای خود را از دست بدهد. برای دست‌یابی به نتیجه حداقل روزی دو بار این جوشانده را غرغره کنید.

 

بیشتر بخوانید:علائم بواسیر؛ از خارش مقعد تا نشت مدفوع

سخن آخر در ارتباط با درمان خانگی خشکی گلو

حالا بعد از خواندن این مقاله در مجله پزشکی سیوطب، می‌توانید درمان‌ خانگی خشکی گلو را امتحان کنید. تغییر فصل می‌تواند منجر به سرماخوردگی و سرفه شود. البته بستگی دارد که هر شخص چقدر نکات ایمنی را رعایت می‌کند. این روش‌هایی که برای درمان خانگی خشکی گلو به شما معرفی کردیم آسان هستند و همه در منزل می‌توانند از آن استفاده کنند.

سرماخوردگی، سرفه خشک و خارش گلو را به وجود می‌آورد. سرفه خشک معمولا زمانی رخ می‌دهد که ترشحات طبیعی به حالت نرمال تولید نشود. این اتفاق در اثر عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ایجاد می‌شود، اما می‌تواند در اثر آلرژی یا محرک‌های گلو  هم بروز کند.

به علاوه، وقتی خشکی گلو برای مدت طولانی‌تری ادامه می‌یابد، می‌تواند در جویدن و بلعیدن مشکل ایجاد کند. علائم خشکی دهان شامل احساس سوزش در دهان، ترک خوردن لب‌ها، خارش گلو، سرفه، زخم‌های دهان و حتی بوی بد دهان است. در این شرایط است که درمان خانگی خشکی گلو می‌تواند به کمک ما بیاید تا این علائم آزاردهنده را رفع کنیم.

این راه‌حل‌ها را امتحان کنید و به ما بگویید که کدام یک برای شما مفید بوده است. می‌توانید در انتهای همین مقاله تجارب خود را با ما در میان بگذارید یا اگر سوالاتی دیگری در ذهن شما است که در این مقاله پاسخ آن‌ها را پیدا نکردید، از ما بپرسید.

 

منبع
healthline

2 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا