تغذیهخانواده و تغذیه سالم

هنگام اسهال چه چيزهايي بخوريم و نخوريم؟

اسهال اغلب به دلیل آلرژی یا مسمومیت غذایی یا یک بیماری مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری کرون ايجاد مي شود . رژیم غذایی و سیستم هضم بر اسهال بسيار تاثير گذار هستند در دوران اسهال غذاهای خاصی وجود دارد كه برای کمک به سیستم هضم بدن خود به حالت اولیه بايد مصرف كنيد. همچنین از غذاهای خاصی بايد اجتناب كرد.

مصرف انواع مواد غذايي هنگام اسهال 

  • غذاهای BRAT 

BRAT مخفف “موز ، برنج ، سیب ، نان تست” است. این غذاها سیستم هضم  را آسان مي كنند و به سفت شدن مدفوع كمك مي كنند.

غذاهای دیگر:

  • غلات پخته شده 
  • آب سیب

نوشيدن مایعات زیاد آب و مایعات دیگری از قبيل:

  • آب گوشت يا آب مرغ 
  • آب نارگیل (سعی کنید از مصرف نوشيدني هايي که دارای قند زیادی هستند خودداری کنید)
  • نوشيدني هاي بدون کافئین

غذاهایی که باید هنگام اسهال بخوریم و نخوریم | سیوطب

غذاهایی که هنگام اسهال باید از آنها اجتناب كرد

هنگامی که اسهال را تجربه می کنید یا از آن بهبود پيدا كرديد ،این غذاها سیستم هضم را تحریک کرده و اسهال را تشدید یا طولانی مي كنند.

  • شیر و محصولات لبنی (از جمله نوشیدنی های پروتئینی حاوی شیر)
  • غذاهای سرخ شده و چرب
  • غذاهای ادویه دار
  • غذاهای فرآوری شده 
  • گوشت گوساله
  • ماهي ساردین
  • سبزیجات خام
  • ریواس
  • پیازها
  • ذرت
  • همه مرکبات
  • میوه های دیگر ، مانند آناناس ، گیلاس ، توت های دانه دار ، انجیر ، توت و انگور
  • الکل
  • قهوه ، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار یا گازدار
  • شیرین کننده های مصنوعی ، از جمله سوربیتول

روش های درمانی اسهال

بسیاری از موارد اسهال کوتاه مدت هستند و با درمان های خانگی مانند رژیم غذایی و مصرف مایعات و داروهای بدون نسخه (OTC) درمان مي شوند. در برخی موارد ، اسهال ناشی از انگلی یا عفونت باکتریایی است و ممکن است نیاز به خوردن آنتی بیوتیک باشد.

مصرف پروبیوتیک پس از ابتلا به اسهال با وارد کردن مجدد باکتری های سالم به سیستم گوارش ، از بروز بيشتر اسهال ها جلوگیری مي کند. اگر اسهال شدید باشد ، ممکن است لازم باشد برای معاينات داخل وریدی در بیمارستان بستری شوید.

اگرچه بسیاری از موارد گفته شده در معالجه موقتي اسهال تاثير نداشته باشد و در صورت بروز شرايط زير بايد به پزشك مراجعه كنيد:

  • ادامه دار شدن اسهال بیش از دو روز بدون بهبودی
  • کم آب شدن بدن
  • در صورت مشاهده مدفوع سیاه یا خونی ، درد شدید شکم
  • بهبود نيافتن بعد از 24 ساعت 
  • تب 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر 
  • دهان یا زبان خشک 
  • گودي و فرورفتگي در شکم ، گونه ها یا چشم ها 
  • فرد از آنتی بیوتیکی استفاده کند که باعث اسهال شود.
  • درد معده 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا