گودی کمر معمولاً به طور متناوب برای ارجاع به منطقه یا منطقه‌ای از کمر (لومبار) اشاره دارد که در آن معمولاً پهلوها به شکل چاهک یا گودی شکل دیده می‌شوند. این شکل طبیعی تناسبی میان استخوان‌ها، عضلات، و بافت‌های نرم کمر است. گودی کمر می‌تواند در افراد مختلف اندازه و شکل متفاوتی داشته باشد و به طور عمومی نشان‌دهنده ساختار طبیعی بدن است. این ویژگی معمولاً در قسمت پایین کمر، در ارتفاع بین استخوان حرکتی پایینی (L4) و پایین‌تر (L5) تا نقطه اتصال کمری با ستون فقرات رانی (ساکرم) وجود دارد.
ورزش گودی کمر برای اشخاصی مناسب است که انحنای بیش از حد درونی کمر دارند. عارضه گودی کمر (لوردوز) یا افزایش قوس کمر حالتی است که گودی در این ناحیه بیشتر از حد طبیعی باشد. در این مقاله می‌خواهیم ورزش گودی کمر را به شما معرفی کنیم تا اگر دچار افزایش تقعر ستون مهره کمری …
گودی کمر یا لوردوز انحنای طبیعی ناحیه پایینی ستون فقرات است که باعث می‌شود شکم به سمت جلو و لگن (نواحی باسن) به عقب و بالا خمیده شود. لوردوز، کمر و گردن را تحت تاثیر قرار داده و فشار زیادی بر ستون فقرات وارد می‌آورد که منتهی به درد و ناراحتی خواهد شد. گودی کمر …
درمان گودی کمر چالشی است که افراد مبتلا به دردکمر معمولا با آن درگیر هستند. گودی کمر قوس یا انحنایی است که در ناحیه کمر افراد ایجاد می‌شود. در صورتی که میزان قوس کمر بیش از حد باشد افراد به دردهایی در قسمت‌های مختلف کمر و ستون فقرات مبتلا خواهند شد. روش‌های گوناگونی برای درمان …
گودی کمر چیست؟ گودی کمر درواقع قوس یا انحنایی است که در ناحیه کمر افراد ایجاد می‌شود. اگر انحنای کمر بیش از حد به سمت داخل خم شود، به آن گودی کمر یا لوردوز می‌گویند. این مشکل، کمر و گردن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به فشار بیش از حد بر ستون …