افزایش کمبود ویتامین D3 در کودکان
یک متخصص اطفال گفت: در حال حاضر بسیاری از کودکان به دلیل تغذیه نامناسب دچار نرمی استخوان، پای تخت و قوس کف پا شده‌اند. خانوادهها باید از 6 ماهگی برای جلوگیری از قوس کف پا به پزشک مراجعه داشته باشند و مانع از ابتلای فرزند خود به این نوع بیماری شوند.
دکتر صاحب حریری متخصص کودکان در گفت‌وگو با خبرنگار سیوطب با اشاره به مشکلات تغذیه‌ای کودکان اظهار کرد: مشکلات تغذیه در بیشتر نقاط کشور وجود دارد. دو عامل در مشکلات تغذیه‌ای کودکان نقش دارند که اولی عدم اطلاع کافی پدر و مادرها در خصوص تغذیه مناسب و حتی جایگزینی غذاهای مناسب به جای غذاهایی است که شاید فراوان نباشند. عامل دوم مسائل اقتصادی است؛ عده زیادی از مردم قدرت خرید همه محصولات غذایی را برای فرزندان خود ندارند. به همین دلیل کودکان دچار مشکلات تغذیه‌ای می‌شوند.
بیشتر بخوانید: تغذیه کودکان بد غذا و رفع مشکلات اصلی کم غذایی بچه ها
وی با اشاره به اینکه کمبود آهن در کودکان به خصوص در دختران بسیار شایع است، افزود: آهن در عدس، پسته، سبزی خوردن، فلفل دلمه، اسفناج آب‌پز فراوان است و جایگزین جگر، مرغ، ماهی و گوشت می‌شود. همچنین کمبود ویتامین D3 هم در کودکان بسیار زیاد شده که باید با مصرف سبزیجات، لبنیات به خصوص تخم مرغ و دیگر غذاها کمبود این نوع ویتامین هم جبران شود.
این متخصص اطفال گفت: گاهی خانوادهها به خاطر سرفه، اسهال یا استفراغ به متخصص اطفال یا تغذیه مراجعه می‌کنند که با بررسی مشخص می‌شود این کودک دچار کم‌خونی شدید شده است.
بیشتر بخوانید: کم خونی یا آنمی؛ بیماری شایع در کودکی و بزرگسالی را بشناسید و درمان کنید
حریری با بیان اینکه مصرف مواد کربوهیدرات در کودکان بسیار زیاد شده است، افزود: متاسفانه مصرف پفک، چیپس، ماکارونی و سیب زمینی باعث شده که کودکان دچار افزایش وزن و چاقی شوند. خانوادهها باید با دریافت راهنمایی درست نسبت به کاهش مصرف کربوهیدرات اقدام کنند. همچنین کاهش تحرک در کودکان و استفاده زیاد از موبایل و تبلت و نشستن طولانی مدت باعث شده که کودکان دچار چاقی شوند.
وی با اشاره به مصرف زیاد داروهای آنتی بیوتیک و انواع شربتها برای درمان سرفه و بیماری کودکان خود، توضیح داد: مادران و پدران باید با دریافت برنامه غذایی درست کمبود ویتامین کودکان خود را درمان و از مصرف داروهای بدون تجویز پزشک هم خودداری کنند.
بیشتر بخوانید: درمان سرفه به روش‌های خانگی و پزشکی با ۱۰ روش قطعی بهبودی
ارتباط تغذیه مناسب با رشد مفاصل
این متخصص اطفال در ادامه با بیان اینکه رشد مفاصل، غضروف و استخوان همگی به تغذیه مناسب ارتباط دارند، گفت: در حال حاضر بسیاری از کودکان به دلیل تغذیه نامناسب دچار نرمی استخوان، پای تخت و قوس کف پا شده‌اند. خانوادهها باید از 6 ماهگی برای جلوگیری از قوس کف پا به پزشک مراجعه داشته باشند و مانع از ابتلای فرزند خود به این نوع بیماری شوند.
بیشتر بخوانید: درمان پا درد کودکان؛ معرفی همه راه‌های رفع درد پای خردسالان در خانه
حریری تاکید کرد: نوع تغذیه در رشد کودک بسیار مهم است و باید با برنامه‌ریزی اساسی صورت بگیرد و در تلویزیون در مورد خوردن غذا برای کودکان صحبت شود. کودکان بالای یک سال میتوانند سفیده تخم مرغ، عسل، مرکبات، ماهی و جگر را مصرف کنند، اما قبل از آن توصیه می‌شود که کودک شیر مادر و غذاهایی مانند فرنی مصرف کند. نمک و شیرینی زیاد نباید زیاد در برنامه غذایی کودک باشد. اگر خانوادهها مشکل چاقی دارند باید با مراجعه به پزشک تغذیه نسبت به درمان اقدام کنند.
بیشتر بخوانید: تغذیه کودکان کم وزن؛ رژیم غذایی ۷ روزه برای افزایش وزن کودک
وی با اشاره به افزایش یبوست در کودکان بیان کرد: با تغذیه مناسب و خوردن آلو، انجیر، گلابی، روغن زیتون، سبزجات، به خصوص کاهو می‌توان کودکان را درمان کرد. همچنین کودکان نباید زیاد ماست، موز، هویج، چایی، انار و سیب درختی مصرف کنند. متاسفانه بسیاری از کودکان به خاطر مشکلات شکمی دچار زخم‌های مقعد و بواسیر می‌شوند. خانوادهها حتما باید مشکلات تغذیه‌ای کودکان را جدی بگیرند.
ارتباط تغذیه مناسب با رشد مفاصل