اعصاب و روانبیماری های روانی

حقايقي که بايد در مورد افسردگی بدانید

افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی شده است و به عنوان احساس غم و اندوه ، از دست دادن یا عصبانیت در فعالیت های روزمره فرد توصيف مي شود.

البته امروزه افسردگي نسبتاً رایج است. تخمین زده شده که 8.1 درصد از بزرگسالان در سنین 20 سال و بالاتر به افسردگی مبتلا مي شوند. افراد به روش های مختلفی افسردگی را تجربه می کنند و مي تواند در کار روزانه تداخل ایجاد کند ، در نتیجه باعث از دست رفتن وقت و بهره وری کمتر شود.

 

شرایطی که به دلیل افسردگی می تواند بدتر شود عبارتند از:

  • آرتروز
  • آسم
  • بیماری قلب و عروقی
  • سرطان
  • دیابت
  • چاقی

 

بعضی اوقات احساس کمبود یک بخش عادی از زندگی است و اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده برای همه اتفاق می افتد. اما اگر به طور مرتب اين احساس کمبود و ناامیدی را حس مي كنيد يقينا افسرده هستيد.

علائم افسردگی

افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی محسوب می شود که بدون درمان مناسب بدتر نيز مي شود. افرادی که به دنبال درمان هستند ، فقط در عرض چند هفته بهبود علائم را مشاهده می کنند. افسردگی عمده علائم مختلفی بر روحیه و بدن ايجاد مي كند و در مردان و زنان و کودکان متفاوت است.

 

علائم افسردگی در مردان :

  • خلقی ، مانند عصبانیت ، پرخاشگری ، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری
  • بهزیستی عاطفی ، مانند احساس خالی بودن، غم و اندوه ، ناامید کننده
  • رفتاری مانند از دست دادن علاقه ، نیافتن لذت در فعالیت های مورد علاقه ، احساس خستگی ، افکار خودکشی ، نوشیدن بیش از حد ، استفاده از مواد مخدر ، مشارکت در فعالیت های پرخطر
  • علاقه جنسی مانند کاهش میل جنسی ، عدم عملکرد جنسی
  • توانایی های شناختی ، مانند عدم توانایی در تمرکز ، مشکل در انجام کارها ، تأخیر در پاسخ در هنگام مکالمه
  • الگوهای خواب مانند بی خوابی ، خواب بی قرار ، خواب آلودگی بیش از حد ، عدم خوابیدن در طول شب
  • بهزیستی جسمی مانند خستگی ، درد ، سردرد ، مشکلات گوارشی

 

علائم افسردگی در زنان :

  • خلق و خوی ، مانند تحریک پذیری
  • بهزیستی عاطفی ، مانند احساس غم یا خالی بودن ، علائم اضطراب یا ناامید کننده
  • از دست دادن علاقه به فعالیت ها ، کنار کشیدن از مشاغل اجتماعی ، افکار خودکشی
  • توانایی های شناختی ، مانند فکر کردن یا صحبت کردن آرامتر
  • الگوهای خواب مانند مشکل در خواب در طول شب ، بیدار شدن زود هنگام ، خوابیدن بیش از حد
  • بهزیستی جسمی مانند کاهش انرژی ، خستگی بیشتر ، تغییر در اشتها ، تغییر وزن ، درد ، سردرد ، افزایش گرفتگی عضلات

 

علائم افسردگی در كودكان :

  • خلق و خوی ، مانند تحریک پذیری ، عصبانیت ، نوسانات خلقی ، گریه
  • بهزیستی عاطفی ، مانند احساس بی کفایتی (به عنوان مثال “من نمی توانم کاری درست انجام دهم”) یا ناامیدی ، گریه ، اندوه شدید
  • رفتاری مانند مشکل در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه ، اجتناب از دوستان یا خواهر و برادران ، افکار مرگ یا خودکشی
  • توانایی های شناختی مانند دشواری در تمرکز ، کاهش عملکرد در مدرسه ، تغییر در نمرات
  • الگوهای خواب مانند مشکل در خواب یا زیاد خوابیدن
  • بهزیستی جسمی ، مانند از دست دادن انرژی ، مشکلات گوارشی ، تغییر در اشتها ، کاهش وزن یا افزایش

 

دلايل احتمالی افسردگی

 

سابقه خانوادگی

اگر سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال خلقی دارید ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستید .

تروما در اوایل کودکی

برخی از وقایع بر نحوه واکنش بدن به ترس و شرایط استرس زا تأثیر می گذارد.

ساختار مغز

اگر لوب فرونتال مغز شما کمتر فعال باشد ، خطر افسردگی بیشتر است . با این حال ، دانشمندان هنوز نمی دانند این اتفاق قبل یا بعد از شروع علائم افسردگی رخ می دهد یا خیر.

شرایط پزشکی

برخی شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری از افسردگي قرار دهد ، مانند بیماری مزمن ، بی خوابی ، درد مزمن یا اختلال بیش فعالی کمبود توجه.

استفاده مواد مخدر

سابقه سوء استفاده از مواد مخدر یا الکل می تواند خطر شما را تحت تأثیر قرار دهد. حدود 21 درصد افرادی که مشکل مصرف مواد دارند نیز دچار افسردگی می شوند. علاوه بر این ، سایر عوامل خطر افسردگی عبارتند از:

  • عزت نفس پایین یا خود انتقادی
  • تاریخچه شخصی بیماری روانی
  • داروهای خاص
  • وقایع استرس زا ، از جمله از دست دادن دوست عزیز ، مشکلات اقتصادی یا طلاق

 

دلایل افسردگی غالباً با دیگر عناصر سلامتی شما گره خورده است با این حال در بسیاری موارد ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی قادر به تعیین علت ایجاد افسردگی نیستند.

 

تست افسردگی

آزمایش خاصی برای تشخیص افسردگی وجود ندارد. اما مشاوران براساس علائم و ارزیابی روانشناختی تشخیص افسردگي را انجام مي دهند. علائمي از قبيل:

  • حالات
  • اشتها، میل
  • الگوی خواب
  • سطح فعالیت
  • اندیشه

از آنجا که افسردگی با سایر مشکلات سلامتی مرتبط است ، بعضی اوقات مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامین D نيز می تواند علائم افسردگی را ایجاد کند.

 

در صورت عدم درمان افسردگي ، عوارض زير ايجاد مي شود:

  • افزایش وزن یا از دست دادن
  • درد جسمی
  • مشکلات مصرف مواد
  • موارد وحشت زدگی
  • مشکلات رابطه
  • ایزوله سازی اجتماعی
  • افکار خودکشی
  • صدمه به خود
  • انواع افسردگی

بسته به شدت علائم ، افسردگی به دسته بندیهاي مختلفي تقسیم  ميشود. برخی افراد قسمتهای خفیف و موقت را تجربه می کنند ، در حالی که برخی دیگر قسمتهای افسردگی شدید و مداوم را تجربه خواهد كرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا