درمان عرق زیر بغل با راهکارهای خانگی + درمان های پزشکی
اگر نگران سلامت خود هستید، ممکن است در جست‌وجوی راهی طبیعی‌تر برای جلوگیری از عرق زیر بغل باشید که حاوی مواد شیمیایی نباشد. خوشبختانه ما در این مقاله از سیوطب به درمان عرق زیر بغل با روش‌های طبیعی و دارویی می‌پردازیم.
راهکارهای خانگی برای درمان عرق زیر بغل
-
سرکه
سرکه، به‌طور خاص سرکه سیب که فواید سلامتی زیادی دارد مثل تنظیم قند خون، دفع سموم، کاهش تسکین سوزش سر دل و برگشت اسید کمک می‌کند.
سرکه وقتی به‌طور مستقیم روی پوست قرار می‌گیرد به از بین بردن باکتری‌ها و بستن منافذ کمک می‌کند. اگر زیاد عرق می‌کنید، نوشیدن معجون سرکه یا استفاده از آن در ناحیه عرق کرده هر شب می‌تواند به کاهش عرق کمک کند.
مخلوطی از 2 قاشق چای‌خوری سرکه و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از صبحانه و ناهار و شام بنوشید. اثرات خشک شدن باید ظرف چند روز یا بیشتر ظاهر شود.
-
آب گوجه‌فرنگی
علاوه بر فواید ضد سرطان آب گوجه‌فرنگی می‌تواند منافذ شمارا کوچک کرده و می‌تواند عرق مزمن را کاهش دهد. استفاده از رژیم غذایی غنی از گوجه‌فرنگی یا صرف نوشیدن یک لیوان آب گوجه‌فرنگی در هرروز به کنترل تعریق زیاد کمک می‌کند و اگر گوجه‌فرنگی موردعلاقه شما نباشد سعی کنید آب گوجه‌فرنگی را به زیر بغل خود بمالید و بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند تا آبکشی شود.
-
چای سبز و سیاه برای درمان عرق زیر بغل
نوشیدن نوشیدنی‌های داغ مانند چای ممکن است برای متوقف کردن عرق غیرعادی به نظر برسد اما چای است که غدد عرق شمارا منقبض کرده و شمارا آرام نگه می‌دارد.
اگر بیش‌ازحد عرق می‌کنید سعی کنید قهوه صبح خود را با چای سبز عوض کنید تا از مزایای مسدودکننده عرق استفاده کنید.
اگر دچار تعریق مداوم زیر بغل هستید چای سیاه خاصیت انقباض دارد و می‌تواند عرق را هنگامی‌که مستقیم روی پوست شما قرار می‌گیرد کاهش دهد همچنین می‌توانید پس از دم کردن چای سیاه (و اجازه دادن به آن برای خنک شدن) برای چند دقیقه زیر بغل خود بمالید.
-
نشاسته ذرت و جوش شیرین برای بوی زیر بغل
نشاسته ذرت و جوش‌شیرین به‌طور طبیعی جذب‌کننده آب هستند و ازآنجایی‌که جوش شیرین قلیایی است با اسید های باکتری محل تعریق کرده مقابله می‌کند و به‌عنوان خوشبوکننده طبیعی عمل می‌کند بسیاری از دئودرانت های خریداری‌شده از فروشگاه‌ها هم حاوی جوش‌شیرین هستند.
اول مطمئن شوید زیر بغلتان خشک است سپس مخلوطی از این دو را در ناحیه عرق کرده بمالید و به مدت 30 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید فقط حواستان به آن باشد که حساسیت و سوزش و قرمزی نداشته باشید.
-
سیب‌زمینی و سایر غذاهای غنی از پتاسیم
مصرف زیاد سدیم باعث می‌شود بدن شما آب بیشتری را در خود نگه دارد. غذاهای غنی از پتاسیم مانند سیب‌زمینی یا کلم برکلی این روند را معکوس می‌کند و به بیرون راندن آب از بدن کمک می‌کند.
به این دلیل است که سیب‌زمینی به دلیل جذب آب اضافی و رفع تعریق شناخته شده است. کافی است روزانه یک تیکه سیب زمینی را چند دقیقه روی زیر بغل خود بمالید تا اثرات خشک شدن آن را تجربه کنید.
-
روغن درخت چای برای درمان عرق زیر بغل
مانند چای و سرکه، روغن درخت چای به عنوان مبارزه با باکتری های ایجاد کننده عرق عمل می کند. یک پنبه را در روغن درخت چای خیس کنید و روزانه آن را به زیر بغل خود بزنید. اثرات آن باید طی چند روز شروع شود.
-
لیمو برای درمان عرق زیر بغل
اسید موجود در لیمو باعث می شود به طور طبیعی تعریق بیش از حد را کاهش دهید. می توانید نصف لیمو را به زیر بغل خود بمالید (در حالی که کمی فشار می دهید تا مایع آن خارج شود) یا مقدار کمی آب لیمو را با جوش شیرین مخلوط کرده و با یک تکه پنبه روی ان بمالید. سعی کنید آب لیمو را حداقل 30 دقیقه روی پوست بگذارید.
-
نمک
نمک عرق را جذب می کند، منافذ پوست را مسدود می کند و پوست شما را خشک نگه می دارد می توانید نمک را به قسمت عرق کرده بمالید و اگر بعد مدتی جواب نداد نمک و آب لیمو را با هم ترکیب کنید و محلول آن را روی پوست خود بمالید.
-
پودر چوب صندل سفید
یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل سفید، گلاب و آب‌لیمو را باهم ترکیب کنید تا درمان خانگی ایجاد کنید معجون را مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود سپس پوست خود را کامل بشویید و خشک کنید و خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید حتماً خشک شود.
-
روغن نارگیل برای درمان عرق زیر بغل
به نظرمی رشد روغن نارگیل این روزها تقریباً هر بیماری را درمان می‌کند ازجمله عرق بد بو. این به این دلیل است که این روغن حاوی اسید لوریک است که به دلیل خواص ضد میکروبی آن باکتری‌های ایجادکننده عرق را از بین می‌برد.
روش‌های طبیعی و سریع‌تر برای کاهش و درمان عرق زیر بغل
روش‌های طبیعی بیشتری برای جلوگیری از تعریق زیر بغل علاوه بر روش‌های خانگی درمان عرق زیر بغل وجود دارد که می‌تواند میزان تعریق را کاهش دهید.
-
ترک سیگار و درمان عرق زیر بغل
نیکوتین موجود در سیگار دمای بدن شمارا افزایش داده و ضربان قلب را افزایش می‌دهد این باعث می‌شود که غدد عرق شما پیش از حد شروع به کارکرده و عرق پیش از حد تولید کنند.
-
کاهش مصرف کافئین
کافئین مثل نیکوتین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و ضربان قلب شما را افزایش می دهد. افزایش دمای بدن همراه با نوشیدنی های قهوه و چای داغ می تواند باعث تولید عرق بیشتر در بدن شما شود. سعی کنید میزان کافئین خود را کاهش دهید (آن را به طور کامل حذف کنید) تا تعریق بیش از حد کاهش یابد.
-
هیدراته بمانید
همانطور که تاکنون متوجه شدید ختک نگه داشتن دمای بدن یک راه طبیعی و ساده برای جلوگیری از تعریق است. مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید تا دمای بدن شما تنظیم شود. میوه ها، سبزیجات و سایر غذاها با آب زیاد می تواند به شما در رسیدن به اهداف مصرف آب کمک کند.
بهترین داروی خانگی برای عرق سر و صورت
راه های درمان عرق زیر بغل
اما اگر به‌جای زیر بغل سروصورت ما بیش‌ازحد عرق می‌کند چه باید بکنیم؟
-
منقبض کننده‌های طبیعی
از روغن درخت چای، فندق، سرکه، چای سیاه و سبز می‌توانید قبل از خواب این روغن‌ها را بمالید و صبحان را بشویید.
-
استفاده از روغن‌های ضروری
روغن سرو، روغن اسطوخودوس لیمو و نعناع
-
تغییر رژیم غذایی
از خوردن غذاهای تند و کافئین دار اجتناب کنید که هردوی آن‌ها می‌تواند باعث عرق کردن بیش‌ازحد معمول سروصورت شود.
برخی از غذاهای کاهش‌دهنده تعریق
- آب
- غذای با کلسیم بالا (محصولات لبنی، پنیر)
- موز
- بادام‌ها
- کشک
- سبزی‌ها و میوه‌های دارای آب زیاد (هندوانه، انگور، طالبی)
- کلم برکلی
- اسفناج
- گل‌کلم
- فلفل دلمه
- بادمجان
- کلم قرمز
- روغن‌زیتون
- جو دو سر
نحوه مدیریت تعریق زیاد بدن یا سر
راه های درمان عرق زیر بغل
تعریق یک عملکرد بدن است که به تنظیم دمای بدن شما کمک می‌کند تغییرات در دمای بدن، دمای بیرون یا حالت احساسی شما می‌تواند باعث تعریق شود. شایع‌ترین مناطق تعریق عبارت است از زیر بغل، صورت، کف دست، کف پا
تعریق به مقدار طبیعی یک فرایند ضروری بدن است. تعریق نکردن زیاد و تعریق زیاد می‌تواند هر دو مشکل ایجاد کند عدم وجود عرق می‌تواند خطرناک باشد زیرا خطر گرمازدگی شمارا افزایش می‌دهد. تعریق بیش‌ازحد می‌تواند ازنظر روانی مضرتر از آسیب جسمی باشد.
غدد عرق اکرین
غدد عرق اکرین در سراسر بدن شما وجود دارند و عرق سبک و بی‌بو تولید می‌کند.
غدد عرق آپوکرین
این غدد در فولیکول‌های مو در قسمت‌های زیر بدن شما قرار دارد. مثل
- پوست سر
- زیر بغل
- کشاله ران
این غدد عرق سنگین‌تر و مملو از چربی ترشح می‌کنند که بوی مشخصی دارد. بوی بدن زمانی ایجاد می‌شود که عرق آپوکرین تجزیه‌شده با باکتری‌های پوست سر شما مخلوط می‌شود.
سیستم عصبی خودمختار تعریق شمارا کنترل می‌کند این بخشی از سیستم عصبی شماست که به‌تنهایی و بدون کنترل آگاهانه شما عمل می‌کند. وقتی هوا گرم است یا دمای بدن شما به دلیل ورزش یا تب بالا می‌رود عرق از طریق مجاری پوست شما آزاد می‌شود. سطح بدن را مرطوب می‌کند و با تبخیر شدن شمارا سرد می‌کند. عرق بیشتر از آب ساخته می‌شود اما حدود یک درصد عرق نمک و چربی است.
علت تعریق بدن چیست؟
تعریق طبیعی است و به‌طور منظم در زندگی روزمره شما رخ می‌دهد بااین‌حال علل مختلفی می‌تواند باعث افزایش تعریق شود.
-
درجه حرارت بالا
افزایش دمای بدن یا محیطی که در آن هستید علت اصلی تعریق است.
-
احساسات و استرس
احساسات و شرایط زیر نیز می‌تواند باعث ایجاد عرق شود.
- عصبانیت
- ترس
- خجالت
- اضطراب
- استرس عاطفی
- خوراکی‌ها
-
رژیم غذایی
تعریق ممکن است پاسخی به غذاهایی باشد که می‌خورید. به این نوع تعریق چشایی می‌گویند که می‌تواند توسط موارد زیر تحریک شود.
- غذاهای ادویه‌دار
- نوشیدنی کافئین دار ازجمله نوشابه یا قهوه و چای
- نوشیدنی‌های الکلی
-
داروها و بیماری‌ها
تعریق ممکن است در اثر مصرف دارو و بیماری‌های خاص ایجاد شود
- سرطان
- تب و داروهای کاهش تب
- عفونت
- هیپوگلیسمی (سطح قند خون پائین)
- داروهای مسکن ازجمله مورفین
- هورمون‌های مصنوعی تیروئید
- یائسگی (نوسانات هورمونی مرتبط با یائسگی نیز می‌تواند باعث تعریق شود زنان یائسه اغلب در طول گرفتگی دچار تعریق شبانه می‌شوند)
بیشتر بخوانید: تأثیر کمربند طبی تیلاکس پرو بر روی سلامتی
تنظیم شیوه زندگی برای درمان عرق زیر بغل
راه های درمان عرق زیر بغل
از چندین لایه سبک لباس استفاده کنید که به پوست اجازه تنفس بدهد.
با گرم شدن محیط لایه‌های لباس را کم کنید.
برای راحتی بیشتر، عرق خشک‌شده را از صورت و بدن خود بشویید.
لباس‌های عرق کرده را عوض کنید تا خطر عفونت باکتری و قارچ کاهش یابد.
برای جایگزین مایعات و الکترونیک‌های ازدست‌رفته در اثر تعریق آب یا نوشیدنی‌های ورزشی بنوشید.
برای کاهش بوی بد و کنترل تعریق از یک ضد عرق یا خوشبوکننده زیر بغل استفاده کنید.
غذاهایی که باعث افزایش تعریق می‌شوند از رژیم غذایی خود حذف کنید.
اگر بیماری یا دارویی باعث تعریق ناخوشایند می‌شود در مورد داروهای جایگزین با پزشک خود مشورت کنید.
عوارض تعریق
اگر تعریق با علائم دیگری رخ دهد ممکن نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد اگر این موارد را تجربه کرید به پزشک خود اطلاع دهید.
- درد قفسه سینه
- سرگیجه
- تنگی نفس
- ادامه تعریق برای مدت‌زمان طولانی بدون دلیل
- کاهش وزن ناشی از تعریق زیاد طبیعی نیست و همچنین باید توسط پزشک بررسی شود.
چه زمانی برای درمان عرق زیر بغل باید به پزشک مراجعه کنیم؟
تعریق بیش‌ازحد گاه و گاه احتمالاً نگران‌کننده نیست به‌خصوص اگر هوا گرم باشد یا بعد از تمرین شدید انجام شود اما شرایطی وجود دارد که تعریق بیش‌ازحد آسان یا بیش‌ازحد نیاز به مراجعه پزشک دارد در موارد زیر حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
- شما اغلب عرق بیش‌ازحد می‌کنید گرچه هوا گرم نیست و به خودتان فشار نمی‌آورید.
- پوست شما به دلیل مرطوب شدن طولانی‌مدت سفید یا پوسته‌پوسته شود.
- شما اغلب به خاطر تعریق زیاد دچار خارش یا سایر عفونت‌های پوستی می‌شوید.
- شما علائم جدید و غیرقابل توضیح دیگری دارید.
- هر کاری که انجام می‌دهید به کنترل تعریق کمک نمی‌کند.
- تعریق زیاد باعث ایجاد احساس ناراحتی و تداخل بازندگی شما می‌شود.
اگر تعریق به همراه درد قفسه سینه، حالت تهوع یا سبکی سر باشد فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید این علائم می‌تواند علائم هشداردهنده حمله قلبی یا بیماری جدی دیگری باشد.
راه های پزشکی برای درمان عرق زیر بغل و سایر قسمت های بدن
راه های درمان عرق زیر بغل
اگر عرق کردن شما از یک بیماری زمینه‌ای است، پزشک باید ابتدا آن را برطرف کند. درمان مشکل زمینه‌ای ممکن است به رفع تعریق زیاد یا غیرمعمول کمک کند
داروهای تجویزی از سوی پزشک
ضد عرق قوی، نسخه موضعی یا دستمال مرطوب پارچه‌ای
داروهای ضدافسردگی که می‌تواند به شما کمک کند کمتر عرق کنید درحالی‌که اضطراب را کاهش می‌دهد و باعث تعریق بیشتر می‌شود اگر تعریق همچنان کنترل نشود و همچنان مشکل‌ساز باشد گزینه‌های دیگری نیز وجود دارد مثل:
تزریق سم بوتولینوم: تزریق بوتاکس ممکن است به انسداد موقت اعصاب تحریک‌کننده غدد عرق کمک کند.
یونتوفورزیس: این دستگاه با رساندن جریان الکتریکی ملایم به دست یا پای شما درحالی‌که در آب غوطه‌ور هستید به‌طور موقت غدد عرق شمارا مسدود می‌کند.
سمپاتکتومی قفسه سینه آندوسکوپی
این جراحی با حداقل تهاجم شامل قطع عصب سمپاتیک است. این می‌تواند تعریق زیر بغل و کف دست و همچنین تعریق و سرخ شدن صورت را کاهش دهد.
جراحی برداشتن غدد عرق: اگر هیچ‌چیز دیگری کار نکند غدد عرق زیر بغل شمارا می‌توان با جراحی خارج کرد. بااین‌حال این امر شما از عرق کردن در مناطق دیگر بازنمی‌دارد.
نتیجه‌گیری…
عرق کردن خیلی راحت می‌تواند بر همه جنبه‌های زندگی شما تأثیر بگذارد. اگر یک بیماری زمینه‌ای وجود دارد که باعث می‌شود بیش‌ازحد معمول عرق کنید، درمان این بیماری ممکن است مشکل را حل کند.
اگر هیچ علتی پیدا نشد، گزینه‌های درمانی دیگری نیز وجود دارد. این‌ها شامل داروهای تجویزی و محصولات تجویزی، تزریق انسداد اعصاب و جراحی است.
در این نوشته شما را با تعریف تعریق آشنا کردیم و همچنین راه های درمان عرق زیر بغل و سایر قسمت های بدن را از جمله استفاده از جوش شیرین برای عرق زیر بغل را بیان نمودیم.
اگر به‌راحتی عرق می‌کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند به شما در درک گزینه‌های درمانی که ممکن است برای شما مناسب باشد کمک کند. امیدواریم مقاله درمان عرق زیر بغل برای شما مفید واقع‌شده باشد.
منبع : healthline
درود برشما
بنده خانم پنجاه ساله ام که اززمان نوجوانی تاالان دچار تعریق بسیارزیاد هستم طوریکه بخصوص ازعرق صورتم ز
زمین خیس میشه ،
درهمه‌فصلها ، درزمان تحرک ، استرس ، عصبی شدن ، ذوق ، استفاده از هرنوع کرم ارایشی و غیر ، پیاده روی ملایم ، رانندگی و کلآ درهمه حالات بجز اینکه حداقل ساعتی رو بدون تحرک جلوی باد کولر نشسته باشم ، تعریق بسیار زیاد درهمه نواحی بدن مخصوصآ صورت دارم ، نمیتونم درچندسطر توصیف کنم چه عذاب هایی کشیدم سراین مشکل
عاجزانه ازتون میخوام یه راهکار دقیق و مفید به من بدین تابرای همه عمرم دعاگوتون باشم من خیلی ضربه های روحی شدیدی سراین مشکل خوردم و ضعیف النفس شدم ، سپاسگزارم ازهمه دست اندرکاران این سایت
تعریق شدید یا هیپرهیدروز دلایل مختلفی میتونه داشته باشه از مشکلات دیابتی تا مشکلات تیروئید برای این مشکل بهتر است به پزشک متخصص غدد مراجع کنید.
درود برشما
عالی
سلام سپاسگزارم بسیار مطالب آموزنده و عالی بود
خوشحالیم که براتون مفید واقع شده است
درودبرشما