تغذیهخوراکی و خواص درمانی

آیا در مورد خواص آب انار چیزی میدانید؟

خواص آب انار ، از قسمتهای مختلف درخت و میوه انار برای تهیه دارو و بهبودي بيماري هايي از قبيل فشار خون بالا ، مشكلات ورزشی ، بیماری های قلبی ، دیابت و بسیاری دیگر استفاده می شود، اما هیچ دليل علمی هنوز براي آن ثابت نشده است.

حدود 1500 سال قبل از میلاد از انار به عنوان درمانی برای کرم و انگلهای استفاده مي شده است .در بسیاری از فرهنگ ها از انار به عنوان دارو و به عنوان  پزشکی ياد مي كنند.خواص دارويي انار بسته به نوع استفاده آن متفاوت است به عنوان نمونه آب انار تصلب شرایین را تا حدودي تسكين مي كند و با سلول های سرطانی مقابله  مي کند. 

انار و آب انار | خواص آب انار | سیوطب

آیا مي توان دانه های انار را خورد؟

دانه هاي انار حدود 3٪ از وزن آن را تشکیل می دهند. هر دانه داراي پوشش شیرین و آبداري است خوردن دانه ها برای اکثر افراد بی خطر است ، اگرچه مصرف زیاد آن ممکن است در موارد نادر باعث انسداد روده شود. این خطر برای افراد مبتلا به یبوست مزمن بیشتر است .دانه های انار سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها،اسیدهای چرب بی نظیر و منبع خوبی از ویتامین E و منیزیم هستند.

فوايد نوشيدن آب انار

  • فشار خون بالا 

نوشیدن روزانه آب انار فشار خون را حدود 5 میلی متر کاهش مي دهد. 

  • بیماری انسدادی مزمن ریوی 

نوشیدن آب انار باعث بهبود علائم یا تنفس در افراد مبتلا به این بیماری مي شود.

  • كاهش کلسترول یا سایر چربی ها (لیپیدها) در خون 

مصرف انار باعث کاهش کلسترول در افراد با کلسترول بالا یا بدون کلسترول مي شود.

  • تصلب شرایین 

تحقیقات اولیه نشان می دهد که نوشیدن آب انار به پاکسازی عروق موجود در گردن (شریان های کاروتید) از تجمع رسوبات چربی کمک مي کند.

  • عملکرد ورزشی

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره انار ورزش هاي قدرتي مانند دوچرخه سواری را آسانتر مي کند و مدت زمان دوچرخه سواری را افزایش مي دهد. 

  • بیماری قلبی

برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد نوشیدن آب انار جریان خون در قلب را بهبود  مي بخشد. همچنين نوشیدن از تنگی عروق خونی قلب (تنگی) جلوگیری مي كند .

  • پلاکت دندان

شستشو دهان و دندان با دهانشویه عصاره انار به مدت یک دقیقه یا دو بار در روز باعث کاهش پلاک دندان ها می شود.

  • دیابت

نوشیدن آب انار تازه به ميزان 1.5 میلی لیتر باعث بهبود قند خون در برخی از افراد دیابتی می شود.

  • اختلال نعوظ

نوشیدن روزانه آب انار به مدت 4 هفته باعث بهبود اختلال نعوظ در مردان می شود.

  • درد عضلات ناشی از ورزش

نوشیدن آب انار دو بار در روز و به مدت 15 روز ، درد عضلات آرنج ، اما نه زانو پس از ورزش را کاهش می دهد. 

بیشتر بخوانید: درمان زانودرد، معالجه درد زانو با روش های موثر خانگی و دارویی

  • علائم یائسگی 

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف دانه انار به مدت 12 هفته گرگرفتگی را کاهش می دهد و كيفيت خواب را در برخی از زنان با علائم یائسگی بهبود مي بخشد.

  • قدرت عضلانی

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره انار می تواند باعث بهبود قدرت عضلات پس از ورزش شود.

  • عفونت جدی لثه ( پریودنتیت) 

شستن  لثه ها با عصاره میوه انار بیماری لثه را بهبود مي بخشد .

  • سرطان پروستات 

نوشیدن آب انار یا مصرف عصاره انار تا 2 سال پیشرفت سرطان پروستات را كمتر مي كند . 

  • آرتریت روماتوئید 

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره انار دو بار در روز و به مدت 12 هفته علائم آرتریت روماتوئید را بهبود مي دهد .

سایر خواص آب انار :

  • بهبود اسهال
  • هموروئید 
  • آلودگی کرم روده
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • گلو درد

اثرات و خطرات جانبي انار

  • برخی از افراد نسبت به میوه انار واکنش آلرژیک و علائم حساسیت از قبيل خارش ، تورم ، آبریزش بینی و مشکل در تنفس دارند.
  • ریشه، ساقه و یا پوست انار حاوی سموم بوده و از مصرف آن بايد خودداري كرد.
  • آب انار برای زنان باردار و شیرده به احتمال زیاد ایمن است  اما تنها آب انار و نه دانه ها يا عصاره آن.
  • نوشیدن آب انار فشار خون را کمی کاهش مي دهد و افرادي با فشار خون پايين بايد در مصرف آن احتياط كنند.
  • مصرف انار را حداقل 2 هفته قبل از جراحی قطع کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا