روتین پوست به معنی داشتن یک برنامه مرتب برای استفاده از محصولات بهداشتی، مراقبتی و درمانی در صبح، شب یا به صورت هفتگی است. به طور کلی استفاده از این محصولات برای پوست باعث رفع آلودگی‌ها از پوست، تنظیم ph پوست، مرطوب‌سازی و آبرسانی، محافظت در برابر نور خورشید و لایه‌برداری آن می‌شوند.
این کارها در صورتی که با ترتیب درست و اصولی به صورت مرتب انجام شوند، باعث شادابی، طراوت، زیبایی و شفافیت پوست خواهد شد. در ادامه این مطلب از مجله علمی و پزشکی سیوطب به معرفی چندین نوع مراقبت و روتین پوست خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
نگاهی کلی به موضوع روتین پوست
- روتین نوعی مراقبت کردن از پوست است که با مراقبت اولیه از پوست آغاز می‌شود و با رسیدگی به مشکلات و درمان آن خاتمه می‌یابد.
- انجام روتین و مراقبت از آن روند پیری سلول‌های پوستی را به تاخیر می‌اندازد و به درمان جوش‌ها و لکه‌ها کمک می‌کند.
- روال‌های مراقبت و روتین‌های پوستی صبحگاهی بیشتر در مورد پیشگیری و محافظت از پوست هستند.
بیشتر بخوانید: لکه های سفید روی ناخن چرا به وجود می‌آیند؟ ۸ علت اصلی آن را بدانید
مراقبت و روتین پوستی چیست؟
روتین پوستی نوعی مراقبت کردن از پوست است که با مراقبت اولیه از پوست آغاز و با رسیدگی به مشکلات و درمان آن خاتمه می‌یابد. افرادی که می‌خواهند پوستی سالم، شفاف و زیبا داشته باشند باید مراحل روتین پوست را با توجه به نوع پوست خود، درست انجام دهند. در ادامه با این مراحل آشنا خواهیم شد.
بیشتر بخوانید: ارتباط ویتامین b12 ب جوش و آکنه صورت
چرا باید روتین پوستی داشته باشیم؟
یکی از ملاک‌های زیبایی، داشتن پوستی سالم، زیبا و شفاف است. به همین دلیل اهمیت دادن به آن بر هیچ کسی پوشیده نیست. مراقبت از پوست در برابر آلودگی‌ها، هوای سرد و گرم، اشعه‌ها ماوراء بنفش و مشکلات پوستی همگی جزو روتین و مراقبت پوستی به شمار می‌روند. این نوع مراقبت‌ها باعث خواهند شد که پوست خشک، پیر، دارای چین وچروک، لک و تیرگی نشود.
همچنین باید اشاره کنیم که انجام روتین و مراقبت از پوست از روند پیری سلول‌های پوستی را به تاخیر می‌اندازد و به درمان جوش‌ها و لکه‌ها کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: ۷ پاک کننده خانگی ارایش صورت با ساده‌ترین مواد موجود در خانه
روتین پوستی کوتاه برای انواع پوست‌ها
این روتین از سه مرحله ساده تشکیل شده است که عبارتند از:
- پاکسازی پوست از آلودگی‌ها و مواد آرایشی
- متعادل‌سازی پوست و تنظیم ph
- آبرسانی و مرطوب کردن پوست
این سه مرحله از جمله اصلی‌ترین مراحل روتین پوستی هستند که افراد مختلف باید برای پوست خود انجام دهند. البته روتین‌های دیگری نیز وجود دارد که کامل‌ترند.
بیشتر بخوانید: رفع تبخال در سه دقیقه با ۱۲ روش خانگی و دارویی
قبل از هر کاری پوست خود را بشناسید!
محصولات مراقبت از پوست بر اساس جنس و نوع پوست تعیین می‌شوند. به همین دلیل در ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید تا بهترین محصول را انتخاب کنید:
- پوست خشک: خیلی زود پوست پوست می‌شود و زبر و زمخت است.
- پوست چرب: براق و روغنی است و منافذ بزرگی دارد.
- پوست ترکیبی: در بعضی نقاط خشک و در بعضی نقاط دیگر چرب است.
- حساس: پس از استفاده از لوازم آرایشی یا فرآورده‌های بهداشتی دچار سوزش، سوختگی یا خارش می‌شود.
- معمولی: پوست صاف، یکدست و در برابر حساسیت مقاوم است.
پس از شناخت نوع پوست خود، بهترین محصولات را برای روتین مراقبت پوستی خود تهیه کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین پماد برای جوش صورت؛ ۱۴ نوع موثر معرفی شده در سال ۲۰۲۲
مواد و وسایل روتین پوست
برای داشتن یک روتین و روند مراقبت پوستی مناسب باید ابزار و مواد مناسبی را با توجه به نوع پوست خود خریداری کنید. این ابزار روتین پوست عبارتند از:
- شوینده‌های مناسب پوست
- تونر
- ماسک اسکراب و لایه‌بردار
- ماسک‌های تقویت‌کننده و مغذی
- پد آرایشی برای پاک کردن آرایش و استفاده در کنار تونر
- مرطوب‌کننده و آبرسان
- کرم دور چشم
- کرم ضدآفتاب
- کرم‌های روز و شب
و تعدادی دیگر از محصولاتی مراقبتی که افراد مختلف می‌توانند برای روتین مراقبت پوست خود استفاده کنند.
بیشتر بخوانید: ۸ درمان خانگی جوش صورت در کمترین زمان
روتین مراقبت روز یا صبح چیست؟
روال‌های مراقبت و روتین پوستی صبح همه در مورد پیشگیری و محافظت هستند. صورت شما قرار است به دلیل خروج از خانه در معرض محیط بیرون قرار گیرد؛ بنابراین اقدامات لازم شامل استفاده از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب است. ترتیب روتین پوست صبح عبارتند از:
- استفاده از پاک‌کننده: برای از بین بردن کثیفی و آلودگی که در طول شب ایجاد شده
- مرطوب‌کننده: آبرسانی پوست
- ضدآفتاب: برای محافظت از پوست
انجام این مراحل روتین پوستی روزانه دخترانه و زنانه بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید: درمان آفتاب سوختگی با ۱۱ روش خانگی و پزشکی
مراحل روتین پوست در شب برای انواع پوست‌ها
ترتیب روتین پوستی کامل به صورت زیر است و تمامی مراحل باید پشت سرهم و به ترتیب گفته شده انجام شوند:
- شستشو و پاکساری پوست از مواد آرایشی، چربی‌ها و آلودگی‌ها
- استفاده از تونر برای تعادل ph پوست و تمیز کردن باقی‌مانده آلودگی‌ها
- سرم یا کرم شب برای تغذیه پوست
- استفاده از کرم دور چشم
- استفاده از آبرسان مناسب
با انجام تمام این مراحل در روتین مراقبت شب، پوستی سالم، شفاف و زیبا خواهید داشت. تا اینجا با روتین روزانه پوست آشنا شده‌اید، در ادامه اطلاعات دیگری نیز در مورد روتین خواهیم داد.
بیشتر بخوانید: فیشال صورت؛ روش جدید برای پاکسازی عمیق پوست با ۱۵ مزیت
روتین هفتگی پوست به چه صورتی است؟
افراد علاوه بر انجام روتین‌های پوستی در طول روز و شب می‌توانند کارها را به صورت هفتگی برای پوست خود انجام دهند تا زیبایی دوچندان داشته باشند. مراحل روتین پوستی هفتگی به این صورت است:
- لایه‌برداری پوست برای تمیزی، رفع پوست‌های مرده، آلودگی‌ها و درمان لکه‌های تیره
- استفاده از ماسک‌های مختلف برای رفع مشکلات پوستی، مثل ماسک خاک رس
افراد با توجه به مشکلات پوستی خود می‌توانند از ماسک‌های دیگری نیز استفاده کنند.
بیشتر بخوانید: از بین بردن جوش برای همیشه با ۵ روش ساده خانگی و موثر
روتین پوست خشک تا معمولی
برای حفظ یک روتین مناسب برای پوست‌های خشک تا معمولی مراحل زیر را انجام دهید:
- رفع آلودگی‌ها و مواد آرایشی با پاک‌کننده‌های پوستی
- شستن صورت با ژل شستشو
- استفاده از تونر
- استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، به ویژه در زمان سرد بودن هوا
- استفاده از ضدآفتاب
توجه داشته باشید که پوست‌های خشک، رطوبت کمی دارند؛ به همین دلیل استفاده از محصولات آبرسان، میوه‌ها و سبزیجات آب‌دار مانند سیب، آووکادو، هلو و مصرف زیاد آب باید در اولویت قرار گیرد.
بیشتر بخوانید: ۱۰ داروی گیاهی برای جوش صورت با تاثیرات فوق‌العاده و بی‌ضرر
روتین پوست حساس برای افراد مختلف
افرادی که پوست‌های حساسی دارند، باید در روتین خود موارد زیر را انجام دهند:
- استفاده از پاک‌کننده‌های مناسب پوست‌های حساس
- استفاده از تونر
- کرم مرطوب‌کننده
- ضدآفتاب مناسب پوست‌های حساس
بیشتر بخوانید: از بین بردن جای جوش با ۷ روش ساده خانگی و بهترین داروها
روتین پوستی روشن کننده برای پوست‌های چرب و جوش‌دار
روتین پوست چرب و جوش‌دار بسیار مهم است؛ زیرا در صورت عدم توجه، پوست روزبه‌روز چرب‌تر و جوش‌دارتر می‌شود و حاوی تعداد زیادی جوش سرسیاه و منافذ بزرگ خواهد شد. انجام روتین‌های پوست چرب مانند سایر روتین‌ها است، با این تفاوت که تمامی محصولات استفاده شده باید برای پوست چرب مناسب باشند. این مراحل روتین پوستی عبارتند از:
- پاکسازی پوست
- آبرسانی با کمک مرطوب‌کننده‌ها
- استفاده از محصولات درمانی برای رفع جوش‌ها و چربی اضافی پوست
- استفاده از محصولات مراقبتی مانند کرم ضدآفتاب
توجه داشته باشید که لایه‌برداری در روتین پوست چرب بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید: درمان جوش سر سیاه با ۱۰ روش کاربردی و موثر خانگی و بهداشتی
یادداشت پایانی در مورد روتین پوست
رعایت روتین پوستی درست و اصولی باعث می‌شود که پوستی صاف، شفاف و سالم داشته باشید. مراقبت از پوست در برابر آلودگی‌ها، لوازم آرایشی و بهداشتی غیرمعتبر، اشعه‌های مضر خورشید، مواد غذایی و رژیم نامناسب کار خیلی سختی است؛ اما غیرممکن نیست.
با رعایت روتین پوست و مراقبت از آن با محصولات مناسب می‌توان پوست را جوان، شاداب و تمیز نگه‌داشت. در این مطلب انواع مختلف روتین و کارهای مراقبت پوستی را به شما معرفی کردیم. در صورتی که شما هم اطلاعاتی در این زمینه دارید با ما در میان بگذارید.
سوالات متداول در مورد روتین پوست
1. چرا باید روتین پوستی داشته باشیم؟
برای مراقب از پوست و داشتن پوستی سالم، شاداب، جوان، بدون چین و چروک و آکنه.
2. ابزار روتین پوستی چیست؟
آرایش پاک‌کن، ژل یا فوم شستشو، تونر، مرطوب‌کننده و آبرسان، ضدآفتاب و کرم دورچشم.
3. آیا روتین پوست جوش دار با پوست خشک تفاوت دارد؟
بله. در روتین پوست‌های خشک از محصولات آبرسان قوی و شوینده‌ها و مواد مناسب برای پوست‌های خشک استفاده می‌شود. در صورتی که در روتین و مراقبت پوست‌های جوش‌دار از محصولات مناسب برای پوست‌های چرب، جوش‌دار و لکه‌دار استفاده می‌شود.