ورزش درمانی
-
ورزش آرتروز گردن به همراه 6حرکت موثر در درمان قطعی
ورزش آرتروز گردن برای اشخاصی که در سنین میانسالی قرار دارند و بدن آنها دستخوش تغییرات طبیعی این مقطع سنی…
مطالعه کامل مقاله -
21 ورزش برای اسکولیوز، علائم و آشنایی با انحراف ستون فقرات
ورزش برای اسکولیوز یکی از بهترین درمانها برای مقابله با بیماری اسکولیوز (Scoliosis) به شمار میرود. بعضی از بیماریها بسته…
مطالعه کامل مقاله -
10ورزش گودی کمر؛ با ورزش قوس غیرطبیعی کمر را رفع کنید
ورزش گودی کمر برای اشخاصی مناسب است که انحنای بیش از حد درونی کمر دارند. عارضه گودی کمر (لوردوز) یا…
مطالعه کامل مقاله -
9 ورزش کوتاهی همسترینگ؛ سفتی عضلات را درمان کنید
ورزش کوتاهی همسترینگ، مجموعه تمریناتی است که به انعطافپذیری عضلات پشت ران کمک میکند. این عضلات که وظیفه عقب کشیدن…
مطالعه کامل مقاله -
6ورزش قوز کمر یا هایپرکیفوز؛ آیا انحنای کمر درمان شدنی است؟
ورزش قوز کمر (هایپرکیفوز) برای افرادی توصیه میشود که خمیدگی پشت کمر آنها مانع از فعالیت روزمره شود. قوز کمر…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش پای پرانتزی؛ تمرینات موثر برای بهبودی ظاهر پاها
ورزش پای پرانتزی عموما با هدف تغییر ظاهر پاها توصیه میشود. اما یکی سوال مهم این است که آیا این…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش دیسک کمر جایگزین جراحی است؟
ورزش دیسک کمر شاید در نگاه اول اتفاقی نادر به نظر برسد. اما امروزه یکی از بیماریهایی که در بین…
مطالعه کامل مقاله -
12 ورزش برای درمان آرتروز زانو که بهترین متخصصان آن ها را توصیه میکنند
ورزش برای درمان آرتروز زانو میتواند مفید باشد؛ به شرطی که در حین انجام حرکات، دردی احساس نکنید. با انجام…
مطالعه کامل مقاله -
ماساژ درمانی برای مفاصل، بیرقیب و اثربخش
ماساژ درمانی برای مفاصل، دامنه حرکتی مفصل را افزایش میدهد، درناژ لنفاوی و عروق خونی را تقویت میکند و سبب…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش برای تنگی کانال نخاعی، به راحتی آب خوردن
سوزش و بیحسی علائم سیاتیک در ساق پا هستند که با تنگی کانال نخاعی همراه بوده و میتواند مشکلات بسیاری…
مطالعه کامل مقاله