13 درمان خانگی پروستات و بایدها و نبایدهای خوراکی

درمان خانگی پروستات از جمله روش‌های موثر و کاربردی در درمان این بیماری شایع بین مردان بالای 50 سال است. دلیل استفاده از روش‌های خانگی و گیاهی در درمان بزرگی پروستات این است که مواد غذایی با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد مفید در کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت این بیماری موثر هستند.

از مواد غذایی و گیاهی مفید برای درمان خانگی پروستات می‌توان به مصرف زنجبیل، عسل، کرن بری و گیاه گزنه اشاره کرد. در این مطلب از مجله علمی و پزشکی سیوطب به بررسی 13 نوع درمان خانگی پروستات خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

 

نگاهی کلی به موضوع درمان خانگی پروستات

• داروهای گیاهی و مواد غذایی مختلفی وجود دارد که برای مبارزه با علائم بزرگ شدن پروستات مفید هستند
• مصرف روزانه مواد غنی شده با لیکوپن مانند روغن زیتون بکر سلامت پروستات را بهبود می‌بخشد
• کمبود مزمن روی ممکن است احتمال BPH و سرطان پروستات را در افراد بالای 50 سال افزایش دهد
• رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش عملکرد ترکیباتی که در التهاب پروستات نقش دارند کمک می‌کند

 

پروستات چیست؟

پروستات غده‌ای گردویی شکل است که به دور مجرای ادرار، لوله‌ای که ادرار از آن خارج می‌شود، می‌پیچد. این غده بخشی از دستگاه تناسلی مردان را تشکیل می‌دهد و یکی از کارهای اصلی آن در کنار سایر اندام‌ها، افزودن مایعات به مایع منی است که اسپرم را حمل می‌کند. به همین دلیل درمان آن بسیار مهم و حائز اهمیت است. باید بدانید که روش‌های درمان این بیماری به سه دسته درمان خانگی پروستات، دارویی و جراحی تقسیم می‌شوند.

بیشتر بخوانید: تفسیر آزمایش پروستات و تحلیل مقدار نامتعارف psa 

بزرگ شدن پروستات به چه معنایی است؟

غده پروستات کوچک است و دو مرحله اصلی رشد دارد. اندازه آن در طول سال‌های نوجوانی دو برابر می‌شود، سپس بعد از 25 سالگی در بقیه عمر مرد به رشد خود به صورت آرام ادامه می‌دهد. باید گفت که بزرگ شدن بیش از حد پروستات منجر به بیماری معروف به هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات یا benign prostatic hyperplasia (BPH) می‌شود. در نهایت بزرگ شدن پروستات مجرای ادرار را مسدود می‌کند و جریان ادرار از مثانه را محدود خواهد کرد.

 

دلایل بزرگی پروستات چیست؟

در اکثر مواقع علت بزرگ شدن پروستات، ایدیوپاتیک است؛ به این معنی که علت شناخته شده‌ای برای بروز آن وجود ندارد. پزشکان و محققان هنوز در حال تلاش برای تعیین اینکه چگونه و چرا سلول‌های پروستات برخی افراد شروع به تقسیم غیرطبیعی می‌کنند، هستند.

از آنجایی که بیشتر موارد بزرگی پروستات افراد بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهند، کارشناسان معتقدند که این بیماری با تغییرات هورمونی، به ویژه تغییراتی که به طور طبیعی با افزایش سن رخ می‌دهند، مرتبط است. این تغییرات هورمونی شامل تغییراتی در سطح تستوسترون، استروژن و DHT (dihydrotestosterone) است.

بیشتر بخوانید: سرطان پروستات و آشنایی با مراحل مختلف پیشرفت سرطان 

علائم بزرگ شدن پروستات

از علائم بزرگ شدن پروستات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تکرر ادرار
• مشکل در دفع
• نشت ادرار
• عفونت‌های دستگاه ادراری

هر کدام از این علائم بسته به شدت بزرگ شدن پروستات از خفیف تا شدید متغیر هستند. به همین دلیل درمان خانگی پروستات و روش‌های پزشکی نیز متفاوت خواهند بود.

 

درمان‌های دارویی و جراحی

چندین گزینه درمانی برای بزرگی پروستات وجود دارد. برای کمک به شل شدن عضلات پروستات و مثانه از آلفا بلوکرها مانند ترازوسین (terazosin) یا Hytrin و tamsulosin یا Flomax استفاده می‌شود. همچنین می‌توان dutasteride (Avodart) یا finasteride (Proscar) را نیز مصرف کرد که نوعی داروی متفاوت برای کاهش علائم BPH هستند. این داروها هورمون‌هایی را که باعث رشد پروستات می‌شوند مسدود می‌کنند.

در مواقعی پزشکان مصرف چندین نوع دارو یا در موارد شدید جراحی برای برداشتن بافت اضافی پروستات را توصیه می‌کنند.

بیشتر بخوانید: ۸ درمان پروستات سالمندان و بررسی ۳ بیماری عامل پروستات 

درمان خانگی پروستات با مواد و روش‌های مختلف

داروهای گیاهی و مواد غذایی مختلفی وجود دارد که برای مبارزه با علائم بزرگ شدن پروستات مفید هستند. البته پیشنهاد می‌شود که بیماران قبل از مصرف داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنند، زیرا بعضی از این داروهای گیاهی با داروهای تجویزی تداخل دارند. در ادامه چندین نمونه از روش‌های درمان خانگی پروستات را معرفی خواهیم کرد.

 

1. درمان پروستات با زنجبیل

ریشه زنجبیل حاوی پتاسیم و منگنز است که برای حفظ بهبود گردش خون و عملکرد عصب و عضلات ضروری است. این ماده غذایی مفید مواد دیگری همچون ویتامین‌های A، C و E، بتاکاروتن و روی دارد که همگی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که پروستات را از رادیکال‌های آزاد و مضر حفظ خواهند کرد.

به همین دلیل استفاده از زنجبیل در درمان بزرگی پروستات بسیار مفید است؛ اما نکته‌ای که باید رعایت شود این است که نباید از این ماده به تنهایی استفاده شود. پس مصرف آن در تهیه غذاها، چای و دمنوش توصیه خواهد شد.

بیشتر بخوانید: زنجبیل | ۶ خاصیت مهم این گیاه و فواید درمانی آن را بشناسید 

2. درمان پروستات با عسل

عسل طبیعی یکی از بهترین مواد غذایی با فواید درمانی است که برای طیف وسیعی از بیماری‌ها مناسب است. برای درمان خانگی پروستات پیشنهاد می‌شود که مردان روزانه یک قاشق عسل طبیعی را مصرف کنند. باید اشاره کرد که عسل گشنیز به بهبود وضعیت تورم و التهاب پروستات کمک می‌کند.

 

3. درمان خانگی پروستات با نخل اره‌ای

نخل اره‌ای (Saw palmetto) داروی گیاهی است که از میوه نوعی درخت خرما به دست می‌آید. قرن‌ها است که در طب جایگزین برای تسکین علائم ادراری از جمله علائم ناشی از بزرگ شدن پروستات از آن استفاده می‌شود. در چندین مطالعه توسط موسسه ملی بهداشت (NIH) مشخص شده که نخل اره‌ای برای تسکین علائم هیپرپلازی خوش ‌خیم پروستات موثر است.

تحقیقات نشان داده‌اند که نخل اره‌ای دارای خواص ضدالتهابی، مهارکننده آلفا-5 و مسدودکننده هورمونی است که برای توقف بزرگ شدن پروستات مناسب هستند. استفاده از نخل اره‌‎ای بی‌خطر است، اما عوارض جانبی جزئی مصرف آن شامل ناراحتی معده و سردرد خواهد بود.

 

4. بتا سیتوسترول و درمان خانگی پروستات

این داروی گیاهی ترکیبی از گیاهان مختلف است که حاوی موادی شبیه کلسترول به نام سیتوسترول یا فیتوسترول (چربی‌های گیاهی) است. چندین مطالعه با منبع معتبر پیشنهاد کرده‌اند که بتا سیتوسترول (Beta-sitosterol) علائم ادراری هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات، از جمله انسداد جریان ادرار را تسکین می‌دهد.

هیچ عارضه جانبی عمده‌ای با استفاده از بتا سیتوسترول گزارش نشده است. با این حال پزشکان هنوز از تمام اثرات طولانی مدت این درمان طبیعی اطلاعی ندارند.

بیشتر بخوانید: انسداد مجاری ادرار؛ ۱۲ علت شایع انسداد ادرار و راه های درمانی 

5. درمان خانگی پروستات با Pygeum

Pygeum از پوست درخت آلو آفریقایی به وجود می‌آید. از زمان‌های قدیم در طب سنتی برای درمان مشکلات ادراری و علائم پروستات وخیم از این ماده استفاده می‌کردند. طبق مجله Canadian Journal of Urology، بعضی مطالعات کوچک نشان داده‌اند که این مکمل به تخلیه مثانه و جریان ادرار کمک می‌کند. با این حال مطالعات بررسی شده متناقضی برای این ماده وجود دارند.

استفاده از Pygeum بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما احتمال دارد که باعث ناراحتی معده و سردرد در برخی افراد شود.

 

6. درمان قطعی پروستات با عصاره گرده چمن چاودار

عصاره گرده چمن چاودار از سه نوع گرده چمن به دست می‌آید: چاودار، تیموتی و ذرت. مطالعات نشان داده‌اند که مردانی که عصاره گرده چمن چاودار مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده‌اند، بهبودی در علائم خود را گزارش داده‌اند.

 

7. درمان خانگی پروستات با گیاه گزنه

لمس پرزهای روی برگ گزنه باعث درد شدید خواهد شد؛ اما باید گفت که این گیاه در صنعت داروسازی کاربرد فراوانی دارد. تصور می‌شود ریشه گزنه تاثیری در کاهش فشارخون دارد و در کاهش شدت تکرار ادرار، شب ادراری و فوریت در رفع حاجت در ترکیب با داروهای دیگر موثر است.

گاهی این گیاه را با سایر مواد برای درمان خانگی پروستات مانند نخل اره‌ای و Pygeum استفاده می‌کنند. عوارض جانبی گزنه معمولا خفیف است و شامل ناراحتی معده و بثورات پوستی می‌شود.

 

8. لیکوپن، رنگدانه‌ای آنتی‌اکسیدانی در مواد غذایی

لیکوپن نوعی رنگدانه طبیعی است که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. مطالعه‌ای آزمایشی نشان داده که مصرف روزانه مواد غنی شده با لیکوپن مانند روغن زیتون بکر سلامت پروستات را بهبود می‌بخشد و سطح آنتی‌ژن اختصاصی پروستات را کاهش می‌دهد.

همچنین گوجه فرنگی غنی‌ترین منبع لیکوپن در دسترس بیشتر افراد است؛ اما باید گفت که چند نمونه از میوه و سبزیجات دیگر حاوی سطوح پایین‌تری از این آنتی‌اکسیدان وجود دارند. معمولا هر چه رنگ میوه یا سبزی صورتی یا قرمز بیشتر باشد، میزان لیکوپن آن بیشتر است.

منابع دیگر لیکوپن عبارتند از:

• پاپایا
• گریپ فروت صورتی
• هندوانه
• گواوا
• هویج
• فلفل دلمه‌ای قرمز
• زردآلو
• کلم قرمز

 

9. چای سبز، نوشیدنی مفید برای درمان خانگی پروستات

چای سبز حاوی سطوح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که بعضی از آن‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی شده و به طور بالقوه رشد سلول‌های خوش‌خیم پروستات را کند می‌کنند. با این حال باید توجه داشته باشید که چای سبز حاوی کافئین است و این ماده مثانه را تحریک می‌کند و باعث می‌شود فرد ناگهان احساس ادرار کند یا علائم BPH آن بدتر شود.

بیشتر بخوانید: خواص چای سبز و نقش آن در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان 

10. روی، عنصری مفید برای درمان پروستات در خانه

استروژن از جذب روی در روده‌ها جلوگیری می‌کند. این موضوع با افزایش سن شدت می‌گیرد، زیرا سطح استروژن با افزایش سن بیشتر شده و از همین رو مصرف روی کاهش می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهند که کمبود مزمن روی ممکن است احتمال BPH و سرطان پروستات را در افراد بالای 50 سال افزایش دهد.

مصرف مکمل‌های روی یا افزایش مصرف آن در رژیم غذایی خطر کمبود روی را در افراد کاهش خواهد داد. مواد طبیعی حاوی روی عبارتند از:

• گوشت طیور
• غذاهای دریایی
• دانه‌ها و مغزها مانند کنجد و دانه کدو تنبل

 

11. مصرف سویا برای درمان خانگی پروستات

سویا نوعی مهارکننده 5- آلفا ردوکتاز و یک استروژن با قدرت کم محسوب می‌شود. احتمال دارد که مصرف سویا مکان‌های گیرنده‌ای را که استروژن‌های قوی‌تر برای افزایش تجمع DHT استفاده می‌کنند، مسدود کند.

بتا سیتوسترول نوعی ترکیب اصلی است که به طور طبیعی در سویا وجود دارد. یک کارآزمایی بالینی قدیمی نشان داده است که افراد مبتلا به بزرگی پروستات که دوز 20 میلی‌گرمی بتا سیتوسترول را سه بار در روز مصرف می‌کردند، افزایش جریان ادرار و کاهش حجم باقیمانده ادرار در مثانه را تجربه کرده‌اند.

 

12. امگا 3 مفید برای درمان پروستات در خانه

احتمال دارد که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش عملکرد ترکیباتی که در التهاب پروستات نقش دارند کمک کند. غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 شامل موارد زیر هستند:

• تخم مرغ
• گردو
• بعضی روغن‌های گیاهی
• ماهی‌های آب سرد مانند سالمون، ماهی خال خالی و ساردین

 

13. کرن بری، میوه‌ای خوشمزه و مفید

کرن بری حاوی مواد مغذی گیاهی با خواص ضدالتهابی است. اگر این سوال ذهن شما را درگیر کرده است که برای التهاب پروستات چه بخوریم، باید بگوییم که بهترین میوه، کرن بری است. مطالعه‌ای در سال 2010 نشان داده است که افرادی که 500 میلی‌گرم پودر کرن بری را سه مرتبه در روز به مدت 6 ماه مصرف کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده‌اند، بهبودی بیشتری در کیفیت زندگی و جریان ادرار خود داشته‌اند.

 

برای درمان پروستات چه بخوریم؟

نقش رژیم غذایی در پیشگیری و درمان پروستات همچنان در حال بررسی است؛ اما مطالعه‌ای در چین به بررسی اثرات رژیم غذایی بر علائم پروستات و BPH پرداخته است. محققین دریافته‌اند که مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات (به ویژه سبزیجات برگ‌دار، تیره و گوجه فرنگی) داشته‌اند، کمتر به پروستات و BPH مبتلا شده‌اند.

همچنین این نوع رژیم غذایی باعث کاهش شدت علائم و جلوگیری از پیشرفت بزرگی پروستات می‌شود. باید اشاره کرد که محققان بر این باورند که مواد غذایی فقط نوعی ماده مغذی نیستند، بلکه ترکیبات موجود در رژیم غذایی سالم و سبک زندگی مفید است که بر این بیماری اثر می‌گذارد.

بیشتر بخوانید: پیشگیری از پروستات؛ از رژیم غذایی کم‌چرب تا کاهش وزن 

از دیگر غذاهای مفید برای افرادی که دچار بیماری بزرگی پروستات هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• غذاهای غنی از فیبر مانند غلات کامل، حبوبات، لوبیا، و سبزیجات تیره و برگ‌دار
• میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها که معمولا قرمز تیره، زرد یا نارنجی هستند
• غذاهایی غنی از روی مانند تخم مرغ، بیشتر انواع غذاهای دریایی و آجیل
• محصولات حاوی فیتواستروژن مانند غذاهای سویا، نخود، یونجه و لوبیا فاوا
• مصرف عرق گیاهی برای پروستات که به عرق شش گیاه معروف است

 

غذاها و مواد غذایی مضر برای این دسته از بیماران

غذاهایی که افراد مبتلا به BPH یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به آن هستند، باید از آن‌ها اجتناب کنند یا مصرف آن‌ها را محدود کنند عبارتند از:

• کافئین
• الکل
• نیکوتین
• گوشت قرمز
• نوشیدنی‌های گازدار
• شیرین‌کننده‌های مصنوعی
• غذاهای نشاسته‌ای و تصفیه شده

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی ممکن است به افراد در مدیریت یا پیشگیری از بزرگی پروستات و هرگونه علائم ناشی از آن کمک کند.

 

آیا می‌توان از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کرد؟

محققین هنوز راهی برای جلوگیری از بزرگ شدن این غده در قسمت کلیه و مجاری ادراری آقایان پیدا نکرده‌اند. این بیماری با افزایش سن رابطه مستقیمی دارد و در تقریبا 50 درصد مردان بالای 51 تا 60 سال را درگیر می‌کند.

 

سخن پایانی درباره درمان خانگی پروستات

با توجه به این که علت ابتلا به پروستات مشخص نیست و راه‌حلی برای پیشگیری از آن نیز مشخص نشده است، پیشنهاد می‌شود که افراد بالای 50 سال برای بررسی وضعیت سلامتی خود به پزشک مراجعه کنند. این کار برای درمان سریع‌تر پروستات و جلوگیری از پیشرفت آن بسیار حائز اهمیت است.

در این مقاله ما چندین نمونه از روش‌های درمان خانگی پروستات را معرفی کردیم. در صورتی که شما راه‌حل‌های موثر دیگر می‌شناسید یا این روش‌ها را امتحان کردید، خوشحال می‌شویم که تجربه خود را با ما و سایر مخاطبین سیوطب در میان بگذارید.

 

سوالات متداول برای درمان خانگی پروستات