اعتیاد به پورنوگرافی و 5 اثر مخرب آن که زندگی شما را مختل می‌کند
اعتیاد به پورنوگرافی تمایلی آمیخته با اجبار غیرقابل کنترل برای مشاهده فیلم‌های مستهجن است که برای برخی افراد به اندازه سایر اعتیادهای رفتاری مشکل‌ساز می‌شود. اعتیاد به پورن به معنی وابستگی عاطفی شخصی به پورنوگرافی است تا حدی که در زندگی روزمره، روابط و عملکرد او اختلال ایجاد می‌کند.
این اعتیاد معمولا بسیار رایج است و برخی از پزشکان آن را به عنوان یک اختلال جنسی در نظر می‌گیرند که شامل رفتارهایی مانند خود ارضایی به دفعات زیاد می‌شود.
نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که اعتیاد به پورنوگرافی باعث ایجاد تغییراتی در مغز می‌شود که مشابه شرایطی است که افراد مصرف‌کننده مواد مخدر تجربه می‌کنند. این مشاهدات نشان می‌دهند که هم عوامل روانی و هم عوامل فیزیولوژیکی در اعتیاد به پورنوگرافی نقش دارند.
در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب به بررسی اعتیاد به پورنوگرافی، علل، علائم و نحوه درمان آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
نگاه کلی به موضوع مقاله
- هر فردی که فیلم پورن نگاه می‌کند، به دیدن این فیلم‌ها اعتیاد ندارد
- افراد زمانی متوجه اعتیاد به پورنوگرافی خود می‌شوند که نتوانند به راحتی آن را ترک کنند
- اولین قربانی اعتیاد به پورن، زندگی مشترک افراد است
بیشتر بخوانید: تن مالی یا پارافیلیا و ۸ نوع خطرناک این انحراف جنسی
آیا واقعا اعتیاد به پورنوگرافی وجود دارد؟
اکثر افراد تمایلی به صحبت در مورد علاقه یا اعتیاد به پورنوگرافی ندارند، به همین دلیل امکان آمارگیری در این زمینه وجود ندارد. در نتیجه مشخص کردن اینکه چه تعدادی به صورت منظم از این کار لذت می‌برند و چه تعدادی مقاومت در برابر آن را غیرممکن می‌دانند، امکان‌پذیر نیست.
باید گفت که دسترسی آسان از طریق شبکه‌های اجتماعی و اینترنت، مقاومت در برابر اعتیاد به پورنوگرافی را سخت‌تر می‌کند. همچنین باید اشاره کرد که طبق برخی تحقیقات اعتیادهای رفتاری، جدی هستند و اعتیاد به پورنوگرافی نیز جزئی از آن‌ها است.
همچنین برخی محققین معتقدند که تمایل شدید به دیدن پورنوگرافی معمولا بیشتر از نوع اجبار است تا اعتیاد. باید گفت که تفاوت ناچیزی بین اجبار و اعتیاد وجود دارد، به این صورت که اجبارها، رفتارهای تکراری و بدون انگیزه منطقی هستند؛ اما اغلب برای کاهش اضطراب انجام می‌شوند. اعتیاد شامل ناتوانی در توقف رفتار، علیرغم پیامدهای منفی است. در هر دو مورد، فرد کنترلی روی تمایل خود برای دیدن پورن ندارد.
بیشتر بخوانید: بدن نمایی چیست؟ نگاهی به اختلالی جدی به نام عورت نمایی
علائم اعتیاد به پورنوگرافی
صرفا مشاهده یا لذت بردن از پورن باعث نمی‌شود که فرد به آن معتاد شود یا به درمان نیاز داشته باشد. از سوی دیگر، اعتیاد، ناشی از عدم کنترل است و این موضوع، مشکلات قابل توجهی ایجاد می‌کند.
عادات تماشا به پورنوگرافی ممکن است باعث نگرانی شود اگر:
- فرد دریابد که مدت زمانی که صرف تماشای پورن می‌کند همچنان در حال افزایش است
- احساس کند که به دیدن فیلم‌های پورن نیاز دارد
- در مورد عواقب دیدن پورن احساس گناه کند
- ساعت‌ها را صرف بررسی سایت‌های پورن و آنلاین کند، حتی اگر به معنای نادیده گرفتن مسئولیت‌ها یا خواب او باشد
- پافشاری کند که شریک زندگی‌اش نیز فیلم‌های مستهجن را تماشا کند یا فانتزی‌های پورن را انجام دهد، حتی اگر تمایلی به آن‌ها ندارد
- رضایت از رابطه جنسی با شریک زندگی‌اش کاهش یابد
- قادر به لذت بردن از رابطه جنسی بدون دیدن اولین مشاهده پورن نباشد
- قادر به مقاومت در برابر پورن نباشد، حتی اگر زندگی او را مختل کند
بیشتر بخوانید: سادیسم چیست و سادیست کیست؟
دلایل ایجاد اعتیاد به پورنوگرافی
سخت است که بگوییم چرا تماشای پورن گاهی به رفتاری خارج از کنترل تبدیل می‌شود. امکان دارد که افراد شروع به تماشای پورن کنند، زیرا:
- دیدن فیلم‌های پورن را دوست دارند و تماشای این فیلم‌ها برای آن‌ها مشکلی به نظر نمی‌رسد
- احتمال دارد از تحریک ایجاد شده به دلیل دیدن آن لذت ببرند
- پورن باعث تحریک سریع می‌شود و این برای برخی افراد خوشایند است
امکان دارد که اعتیاد به پورنوگرافی در دوره‌های زیر شروع شود:
- افزایش احساس بی‌حوصلگی
- تنهایی
- اضطراب و استرس شدید
بیشتر بخوانید : مازوخیسم به چه معناست و به چه کسانی مازوخیست می‌گویند؟
همچنین موارد زیر باعث افزایش احتمال ابتلا به اعتیاد به پورنوگرافی می‌شود:
- مشکلاتی در رابطه جنسی فرد: پورنوگرافی راه‌حلی نامناسب برای نارضایتی جنسی از شریک جنسی است
- ناهنجارهای فرهنگی ناسالم: ایده‌هایی در مورد نحوه ظاهر و رفتار افراد در حین رابطه جنسی، انواع رابطه و پوزیشن‌های جنسی که افراد باید از آن‌ها لذت ببرند و سایر ناهنجاری‌های مشابه ممکن است برخی افراد را به سمت پورنوگرافی بکشاند
- علل بیولوژیکی: برخی از عوامل بیولوژیکی از جمله تغییراتی در شیمی مغز هنگام تماشای فیلم‌های پورن، خطر اعتیاد به دیدن آن‌ها افزایش می‌دهد
بیشتر افراد زمانی متوجه می‌شوند که اعتیاد به پورنوگرافی دارند که به سادگی نمی‌توانند آن را ترک کنند.
بیشتر بخوانید: تخیلات جنسی و آشنایی با مزایا و عوارض این تصورات جنسی
آیاد افراد به تنهایی می‌توانند اعتیاد به پورنوگرافی خود را متوقف یا درمان کنند؟
ممکن است برخی افراد به تنهایی بر میزان تمایل و تماشا فیلم‌های پورن کنترل داشته باشند و بتوانند آن را متوقف کنند. در صورتی که برخی افراد نمی‌توانند در مقابل تمایل خود برای دیدن این فیلم‌ها مقاومت کنند. در ادامه با چندین راهکار برای کنترل و ترک اعتیاد به پورنوگرافی آشنا خواهیم شد:
- تمامی نشانه‌ها و ابزارهایی که باعث دسترسی یا تحریک شما به دیدن پورن می‌شود را در اطراف خود حذف کنید
- تمام فیلم‌های پورن کپی یا دانلود شده خود را دور بریزید
- از نرم‌افزارهایی برای قفل کردن سایت‌ها یا شبکه‌های پورن استفاده کنید و از شخصی بخواهید برای آن‌ها رمزهایی که شما از آن‌ها اطلاعی ندارید تعیین کنند
- برای پرت کردن حواس خود از تمایل به دیدن پورن، فعالیت‌های شدید مانند ورزش کردن انجام دهید
- در صورت مشاهده پورن به خود یادآوری کنید که این موضوع چگونه بر زندگی شما اثر می‌گذارد
- برای ردیابی مشکلات، یادآوری‌ها و فعالیت‌های جایگزینی که باعث عدم دیدن پورن می‌شوند، دفتر یادداشتی تهیه کنید
راه‌های دیگری نیز وجود دارد که افراد با توجه به موقعیت، شخصیت و عادات خود می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند.
بیشتر بخوانید: خصومت با زنان؛ از آزار کلامی تا خشونت فیزیکی و جنسی
درمان اعتیاد به پورنوگرافی با روش‌های مختلف
بهترین راه برای درمان اعتیاد به پورنوگرافی صحبت با مشاور یا روان‌پزشک در مورد این ناهنجاری جنسی است. افراد می‌توانند در جلسات درمانی در مورد نگرانی‌ها، ضعف‌ها و عادات خود صحبت کنند، سپس درمانگر راهکارهایی را با توجه به افراد تعیین می‌کند.
بیشتر بخوانید: بهداشت جنسی آقایان با ۹ نکته کلیدی و راهکارهایی برای تقویت عملکرد جنسی با روش های طبیعی و بدون دارو
برای درمان اعتیاد به پورنوگرافی روش‌های دیگری نیز وجود دارد که شامل:
1. مراجعه به پزشک سلامت روان
در صورتی که فکر می‌کنید دیدن فیلم‌های پورن برای شما به اجبار یا اعتیاد تبدیل شده است، می‌توانید به متخصص سلامت روان مراجعه کنید. این کار در مواردی که فرد دارای اضطراب، علائم افسردگی یا اختلال وسواس فکری – اجباری یا OCD (obsessive-compulsive disorder) است بسیار مفید خواهد بود.
بسته به تاثیر پورن بر زندگی بیمار، درمانگر ممکن است مشاوره فردی، گروهی یا خانوادگی را توصیه کند. جلسات مشاوره به بیمار کمک خواهد کرد تا در وهله اول متوجه شود که چه چیزی باعث این اجبار شده است. همچنین درمانگر می‌تواند به بیمار کمک کند تا مکانیسم‌های مقابله‌ای موثری را برای تغییر رابطه خود با موضوعات مستهجن ایجاد کند.
بیشتر بخوانید: بلوغ جسمی دختران در چه سنی رخ می‌دهد و تغییرات ظاهری آن‌ها چیست
2. استفاده از گروه‌های پشتیبانی
بسیاری از بیماران و افرادی که مشکل خاصی دارند با صحبت کردن با افرادی که تجربه مشابه این مشکل را دارند یا آن را پشت سر گذاشته‌اند، احساس قدرت پیدا می‌کنند. این موضوع برای افرادی که به مواد مخدر، پورن یا مسائل جنسی نامتعارف دیگر اعتیاد دارند بسیار مفید است.
3. درمان اعتیاد به پورنوگرافی با داروهای مختلف
درمان اعتیادهای رفتاری به طور کلی شامل مراجعه به روان درمانگر و استفاده از روش درمان شناختی رفتاری است؛ اما اگر اعتیادهای رفتاری با شرایطی مانند افسردگی یا اختلال وسواس فکری – اجباری همراه باشند، احتمال دارد که پزشک داروهایی را برای بیمار تجویز کند.
بیشتر بخوانید: بهداشت واژن و تمامی نکاتی که باید در خصوص آن بدانید!
4. تغییر سبک زندگی برای مقابله با اعتیاد به پورنوگرافی
برخی افراد به دلیل کسالت یا خستگی تماشای پورنوگرافی را انتخاب می‌کنند. تغییر سبک زندگی و حرکت به‌سوی زندگی سالم‌تر باعث می‌شود که افراد ساعات کمتری را در رایانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی بگذرانند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که افراد موارد زیر را برای درمان اعتیاد به پورنوگرافی انجام دهند:
- انجام ورزش به صورت منظم
- وقت‌گذرانی با دوستان و خانواده
- رفتن به پیاده‌روی در دل طبیعت
- تنظیم ساعات بیکاری و برنامه‌ریزی برای پرکردن آن‌ها با فعالیت‌های مفید
- خواندن کتاب‌های انگیزشی و دیدن سریال‌های مناسب
البته باید گفت که هر شخصی با توجه به نوع شخصیت و سبک زندگی خود می‌تواند فعالیت‌هایی را برای جلوگیری از تماشای پورن جایگزین کند.
بیشتر بخوانید: علائم زگیل تناسلی در زنان و راه‌های تشخیص HPV در دختران
اگر اجبار یا اعتیاد به پورنوگرافی درمان نشود چه مشکلی پیش می‌آید؟
درمان نشدن اجبار یا اعتیاد به پورنوگرافی به نیروی مخربی در زندگی تبدیل می‌شود. این موضوع روی روابط، به ویژه روابط عاشقانه و جنسی، تاثیر منفی می‌گذارد.
اعتیاد به پورن ممکن است منجر به موارد زیر شود:
- ضعیف شدن کیفیت روابط زناشویی
- رضایت جنسی کمتر
- عزت نفس پایین‌تر
همچنین اگر دیدن پورن باعث شود که فرد مسئولیت‌های خود را نادیده بگیرد یا در انجام تعهدات خود دچار مشکل شود، منجر به ایجاد مشکلات مالی یا شغلی خواهد شد.
بیشتر بخوانید: عوارض کاپ قاعدگی؛ کاپ قاعدگی می‌تواند جای پدهای بهداشتی را بگیرد؟
عوارض اعتیاد به پورن
از آنجایی که فیلم‌های مستهجن به راحتی در دسترس هستند، اعتیاد به پورنوگرافی به شدت در حال افزایش است. این اعتیاد اثراتی مانند مصرف مواد مخدر روی مغز می‌گذارد. از اثرات و عوارض پورن بر زندگی افراد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. اعتیاد به پورنوگرافی بر صمیمیت بین زوج‌ها تاثیر می‌گذارد
هر فردی امکان دارد دچار اعتیاد به پورن شود، اما این معضل در مردان بیشتر دیده می‌شود و در اکثر موارد برای شریک زندگی آن‌ها مشکل‌ساز می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که مردانی که مکررا محتوای مستهجن تماشا می‌کنند، تمایل دارند از نظر عاطفی از افراد مهم زندگی خود دور شوند. این دسته از مردان تمایل به پنهان‌کاری دارند و حتی ممکن است در زمان‌های افسردگی بیش از حد پورن تماشا کنند.
بیشتر بخوانید: ژل شستشوی بانوان چیست ؟
2. اعتیاد به دیدن پورن بر عزت نفس شریک زندگی تاثیر می‌گذارد
وقتی شریک زندگی می‌بیند که همسرش از نظر فیزیکی از او دور می‌شود و در عوض ترجیح می‌دهد به فیلم‌های مستهجن روی آورد، ضربه سنگینی به عزت نفس او وارد می‌شود.
3. پورنوگرافی بر رضایت از رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد
مقایسه کردن، یکی از عوارض معمول دیدن فیلم‌های پورن است، زیرا بیننده مدام در حال تماشای بدن و روابط صمیمی افرادی است که به خوبی برای فروش فیلم نقش بازی می‌کنند.
افرادی که فیلم پورن تماشا می‌کنند خیلی زود از نظر ظاهر فیزیکی و توانایی‌های جنسی خود را ضعیف‌تر از بازیگران موجود در فیلم‌های پورن در نظر می‌گیرند. این کار باعث عدم رضایت آن‌ها از بدن، توانایی جنسی و حتی روابط آن‌ها می‌شود. در مواقع دیگر این نارضایتی ممکن است متوجه شرکای آن‌ها شود که در این حالت آن‌ها خود را با بازیگرانی که شریکشان تماشا می‌کند، مقایسه می‌کنند.
همچنین احتمال دارد که افراد مبتلا به اعتیاد به پورنوگرافی فشار ناسالمی بر عملکرد خود در طول رابطه جنسی وارد کنند. این کار به طور قابل توجهی بر تجربه جنسی آن‌ها تاثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید: لوبریکانت چیست؟فواید و عوارض لوبریکانت ها به همراه طرز استفاده
4. دیدن پورن بر عملکرد روزانه افراد تاثیر خواهد گذاشت
چسبیدن به صفحه نمایشی که مطالب مستهجن را نمایش می‌دهد از انجام به موقع و درست فعالیت‌های روزمره جلوگیری می‌کند. این اعتیاد مانعی برای عملکرد صحیح افراد در محل کار، خانه یا محیط‌های اجتماعی می‌شود.
در مواردی که اعتیاد به پورنوگرافی حاد باشد، نیاز شدید به تماشای رابطه جنسی دیگران مهم‌تر از جلسه برنامه‌ریزی شده با مشتری، حضور در قرار ملاقات با پزشک یا حتی صرف زمان مورد نیاز برای استراحت و لذت بردن از روز می‌شود.
5. احتمال دارد این اعتیاد اختلالات سلامت روان را تشویق کند
تمایل زیاد به مواد یا موضوعات اعتیادآور با اختلالات اضطرابی مرتبط هستند. همچنین این اختلال جنسی باعث اختلالات خلقی و حتی چالش‌های سوء مصرف مواد مخدر می‌شود.
اعتیاد به دیدن پورن در برخی افراد برای رفع کنجکاوی یا لذت بردن است. در مواردی این اعتیاد مشکل‌ساز می‌شود و عوارضی به دنبال دارد که:
- فرد در ساعات کاری یا در مکان‌ها و زمان‌های نامناسب اصرار به دیدن آن‌ها کند
- زمان زیادی را صرف تماشای پورن کند
- قادر به انجام تعهدات اجتماعی، شغلی یا سایر تعهدات مهم خود نباشد
- مشکلاتی در رابطه او با شریک زندگی‌اش پیش آید
- سعی در کاهش یا توقف دارد، اما نمی‌تواند خود را از آن‌ها دور نگه دارد
بیشتر بخوانید: بلوغ پسران چیست و از چه علائمی می‌توان بلوغ جسمی و جنسی را شناخت؟
یادداشت پایانی
تماشای بیش از حد پورنوگرافی مشکلات جدی ایجاد می‌کند و در مواردی به اجبار یا اعتیاد تبدیل می‌شود. زمانی می‌گویند که فرد دچار اعتیاد به پورنوگرافی شده که نتواند به راحتی از دیدن فیلم‌ها دست بکشد.
این اعتیاد در اثر موارد مختلفی از جمله مشکلات روحی، کنجکاوی، ناهنجاری‌های جنسی و عدم رضایت از رابطه جنسی با شریک جنسی ایجاد می‌شود. همچنین در مواردی این حالت با فرار از دوره‌های ناراحتی یا مشکلات روانی آغاز خواهد شد.
باید گفت که اعتیاد به پورنوگرافی زمانی به درمان نیاز دارد که مانع عملکرد روزانه افراد، ایجاد مشکلات زناشویی، کاهش عزت نفس فرد یا شریک زندگی او و افزایش احتمال ابتلا به اختلالات روانی شود. در این موارد پیشنهاد می‌شود که این بیماران به جلسات مشاوره بروند و سبک زندگی خود را تغییر دهند.
در صورتی که دیدن فیلم‌های مستهجن عوارضی در زندگی ایجاد نکند و تنها برای لذت و سرگرمی باشد، به درمان نیاز ندارد. پس می‌توان گفت همه افرادی که فیلم‌های پورن تماشا می‌کنند اعتیاد به پورنوگرافی ندارند. سپاس از اینکه تا انتهای این مطلب با ما همراه بودید. سوالات خود را با ما در میان بگذارید.