حالت تهوع نوعی ناراحتی معده است که اغلب قبل از استفراغ رخ می‌دهد. حالت تهوع از مغز شروع می‌شود، جایی که محرک‌های احساسی، شناختی یا شیمیایی سیستم عصبی تحریک می‌شوند. این مورد باعث می‌شود عضلات شکم به‌صورت نامنظم کار کنند و تهوع به وجود بیاید.
برخی از غذاها معده را تسکین می‌دهند و داروهای ضد تهوع نیز بیش از هر زمان دیگری وجود دارند. در این مطلب از مجله علمی سیوطب به ارائه اطلاعاتی در مورد درمان تهوع، انواع داروی ضد تهوع خانگی، انواع داروی گیاهی برای حالت تهوع خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
بیشتر بخوانید: برای درمان اسهال چی بخوریم؟ ۳ دسته از غذاهای مفید برای اسهال
عوامل ایجاد حالت تهوع چیست؟ علت حالت تهوع دائمی بدون استفراغ در زنان چیست؟
برخی از مواردی که منجر به ایجاد حالت تهوع و استفراغ در افراد می‌شوند عبارتند از:
- عفونت‌ها
- عمل جراحی
- شرایط روده
- داروها
- درمان سرطان
- اختلالات هورمونی
- بارداری
- آلرژی و عدم تحمل غذایی
اگرچه خوردن هنگام تهوع چالش‌برانگیز است، اما غذاها و نوشیدنی‌ها برای هیدراتاسیون مهم هستند. آن‌ها به جایگزینی الکترولیت‌های ازدست‌رفته و آرامش معده شما کمک می‌کنند. در ادامه به معرفی برخی از مواد غذایی موثر در تهوع و علت تهوع بدون استفراغ در زنان و افراد دیگر خواهیم پرداخت.
حالت تهوع بدون استفراغ نشانه چیست؟ در این حالت برای حالت تهوع چی خوبه؟
تهوع خود نوعی علائم برای بیماری‌های دیگر است، پس این علامت در اثر یک بیماری یا ناخوشی ایجاد می‌شود. از علل تهوع بدون استفراغ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مراحل اولیه بارداری
- دریازدگی
- درد شدید
- آلرژی غذایی
- استرس زیاد
- سوء هاضمه
- مصرف نوشیدنی‌های الکلی
و چندین عامل دیگر که منجر به تهوع می‌شوند اما استفراغی ایجاد نمی‌کنند. در این حالت می‌توان از میوه‌ها، دمنوش یا حتی قرص‌های ضد تهوع استفاده کرد. در ادامه با موادی که برای تهوع مناسب هستند آشنا خواهیم شد.
بیشتر بخوانید: درمان حالت تهوع با ۸ روش خانگی از کودکی تا بزرگسالی
چه چیزهایی برای حالت تهوع خوب است؟ و چه چیزهایی خوب نیست؟
در ادامه این مطلب با مواد غذایی و خوراکی که برای تهوع مناسب هستند آشنا خواهیم شد. اما در این بین برای اینکه تهوع خوب شود، باید از مصرف یکسری مواد غذایی نیز پرهیز کنید. برخی از این مواد غذایی عبارتند از:
- غذاهای فرآوری‌شده
- غذاهای چرب یا شور
- شیرینی
- همبرگر
- چیپس
- کنسروها
- مواد غذایی با بوی قوی
- غذاهای تند
- نوشیدنی‌های گازدار، الکلی و کافئین‌دار
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ناپروکسن
- غذاهای نپخته و خام
در هنگام داشتم تهوع از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید.
مواد غذایی برای رفع حالت تهوع؛ به عبارتی برای حالت تهوع چی بخوریم؟
در کنار داروهای مختلف برای از بین بردن حالت تهوع، مواد خوراکی متفاوتی وجود دارد که برای رفع این حالت آزاردهنده مناسب هستند. برخی از مواد غذایی موثر در رفع تهوع عبارتند از:
1. زنجبیل و درمان سریع حالت تهوع؛ رفع حالت تهوع صبحگاهی
زنجبیل از زمان‌های قدیم با معده خوشحال مترادف است. زنجبیل حاوی جینجرول و شوگاول است؛ این گیاه تند مزه، خواص ضد استفراغ و ضدالتهابی دارد. زنجبیل نه تنها در کاهش ناراحتی معده موثر است، بلکه خوردن مداوم آن به‌طورکلی بی‌خطر خواهد بود و هیچ تداخل غذایی یا دارویی عمده‌ای وجود ندارد.
بیشتر بخوانید: زنجبیل | ۶ خاصیت مهم این گیاه و فواید درمانی آن را بشناسید
2. لیمو بهترین داروی ضد تهوع خانگی؛ چی بخورم حالت تهوع خوب بشه؟
به توصیه سوینر برای درمان تهوع، هر چیزی که حاوی زنجبیل، نعناع، اسطوخودوس یا لیمو باشد، معده را آرام می‌کند؛ چراکه مزه‌های آن مغز را منحرف می‌کنند. لیمو به درمان سموم بدن کمک می‌کند؛ بنابراین اگر این سوال برایتان وجود دارد که برای حالت تهوع صبحگاهی چه بخوریم؟ پاسخ شما در ابتدا لیمو خواهد بود. هر طور که دوست دارید آن را میل کنید. یک تکه در چای، لیموناد، یا حتی اگر گرسنه نیستید فقط یکی را ببویید.
بیشتر بخوانید: درمان استفراغ و تهوع؛ راه حل‌ها، نکات و مواردی که استفراغ را متوقف می‌سازند
3. سیب برای درمان دل پیچه و حالت تهوع در خانه؛ میوه خوشمزه که برای حالت تهوع خوبه
سیب حاوی فیبر است که به شما کمک می‌کند تا بدن خود را سریع‌تر از شر سموم دفع کنید. بااین‌حال، از خوردن بیش‌ازحد هر ماده غذایی حاوی فیبر خودداری کنید؛ زیرا در واقع می‌تواند تهوع شما را افزایش دهد.
بیشتر بخوانید: ۱۶درمان دل پیچه، دمنوش‌ها معجزه می‌کنند آن‌ها را از دست ندهید
4. نعناع داروی ضد تهوع در طب سنتی؛ برای حالت تهوع چی خوبه؟
بسیاری از افراد زمانی که در شرایط آب و هوایی خاصی قرار دارند، چای نعناع می‌نوشند. نعناع یک غذای پیشنهادی برای تهوع است؛ زیرا به جریان صفرا در سیستم گوارش کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود همه فرآیندهای معده به طور هم‌زمان بهتر عمل کنند. رایحه‌درمانی با استفاده از اسانس نعناع نیز کمک‌کننده خواهد بود.
بیشتر بخوانید: درمان قطعی دل پیچه با ۸ روش خانگی و آسان
5. کراکر؛ چه چیزی برای حالت تهوع خوب است؟
کراکر همیشه در درمان اسهال و تهوع موثر بوده است؛ به این دلیل که کراکرها سرشار از نشاسته هستند – مشابه نان تست یا چوب‌شور – که به جذب اسیدهای معده و آرامش سیستم گوارش کمک می‌کنند.
بیشتر بخوانید: آندومتریوز چیست و چه علائمی دارد؟
6. غذاهای خنک برای رفع حالت تهوع؛ برای تهوع چی بخوریم؟
برای بسیاری، تهوع و حساسیت به بوها دست‌به‌دست هم می‌دهند. یکی از راه‌های دور زدن این موضوع، دستیابی به غذاهای سرد است؛ زیرا آن‌ها معمولا نسبت به غذاهای گرم عطر و بوی کمتری دارند.
این نیز دلیل دیگری است که هنگام تهوع، میان وعده‌های ملایم می‌توانند اشتهاآور باشند: آن‌ها گرسنگی را برطرف می‌کنند. یخمک، ژله خنک، بستنی یا مکیدن تکه‌های یخ را امتحان کنید تا از تهوع آزاردهنده با بوی تند جلوگیری کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۴ درمان خانگی دل پیچه و عوامل ایجاد این بیماری
7. چی برای حالت تهوع خوبه؟ بهترین غذا آب مرغ است
لیمو و نعناع ممکن است کمک کنند، اما نمی‌توانیم قول بدهیم که گرسنگی شما را برطرف می‌کنند (حتی اگر تهوع دارید، همچنان باید غذا بخورید). معمولا وقتی احساس خوبی ندارید، به طور خودکار به سمت یک کاسه سوپ مرغ می‌روید. متاسفانه انتخاب خوبی نیست؛ زیرا سوپ برای ناراحتی معده شما بسیار سنگین خواهد بود، اما آب مرغ بهترین گزینه برای زمانی است که تهوع دارید.
بیشتر بخوانید: ۱۴ درمان خانگی باد شکم زیاد که حتما باید بدانید!
8. برای افت قند خون و برای حالت تهوع چی خوبه بخوریم؟ جواب آبنبات
ارتباطی بین هیپوگلیسمی (قند خون پایین) و حالت تهوع وجود دارد؛ بنابراین منطقی است که طعم کمی از چیزهای شیرین به مهار بی‌حالی کمک می‌کند. آب‌نبات‌های سفت روزمره شما این کار را انجام می‌دهند. هم به دلیل توانایی آن‌ها در افزایش سطح قند و مرطوب کردن دهان و هم با انواع مخصوص آن که با خواص ضد استفراغ به بازار عرضه‌شده است، این کار را یک‌قدم جلوتر ببرید.
بیشتر بخوانید: چه اندازه سنگ صفرا نیاز به جراحی دارد؟
روش‌های خانگی برای درمان حالت تهوع؛ واسه حالت تهوع چی خوبه در خانه انجام دهیم؟
برخی از اقداماتی که می توانید برای کاهش تهوع انجام دهید عبارتند از:
- صاف بنشینید و به شکم خود فشار نیاورید.
- از طب فشاری استفاده کنید.
- از کمپرس سرد استفاده کنید.
- مراقبه کنید یا نفس‌های عمیق بکشید.
- پنجره را باز کنید یا جلوی پنکه بنشینید.
- حواس خود را پرت کنید.
- بدنتان را هیدراته نگه دارید.
- چای بابونه بنوشید.
- از مصرف نوشیدنی‌های گازدار اجتناب کنید.
- از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید.
- مکمل‌های ویتامین B6 مصرف کنید.
- از دیافراگم تنفس کنید.
- رایحه‌درمانی با انواع روغن‌ها یا گیاهان آرام‌بخش انجام دهید.
بیشتر بخوانید: درمان خانگی مسمومیت غذایی؛ درمان سریع مسمومیت غذایی درمنزل
درمان دارویی برای درمان حالت تهوع؛ وقتی حالت تهوع داریم چی بخوریم؟
داروهای بدون نسخه زیادی وجود دارد که به درمان تهوع کمک می‌کنند و با نام ضد استفراغ یا ضد تهوع در بازار وجود دارند. برخی از آن‌ها عبارتند از:
- امترول
- ناوزن
- درامامین
- پپتو بیسمول
مصرف این داروها برای درمان سریع حالت تهوع بهتر است زیر نظر پزشک انجام شوند.
بیشتر بخوانید: درمان مسمومیت با ۸ ماده شگفت انگیز که در همه خانه ها وجود دارد
مراجعه به پزشک تا بدانیم برای حالت تهوع چه چیزی خوب است؟
طبیعی است که هرچند وقت یک‌بار تهوع را تجربه کنید، مخصوصا زمانی که مسمومیت غذایی، سوءهاضمه یا بیماری حرکت (بودن در وسایل نقلیه، سفر و …) را تجربه می‌کنید. بااین‌حال، استفراغ بیش‌ازحد می‌تواند دلیلی برای نگرانی یا نشان‌دهنده یک مشکل جدی‌تر باشد. علائم خطری که باید به آن‌ها توجه کنید عبارتند از:
- استفراغ بیش از 1 روز
- حملات تهوع و استفراغ بیش از 1 ماه
- درد شدید شکم
- کاهش وزن غیرقابل توضیح
- سردرد پیشرونده و درد گردن
- خون در استفراغ
- ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات شفاف
- تب
در صورت بروز هرکدام از موارد بالا حتما به پزشک مراجعه نمایید.
یادداشت پایانی درباره اینکه برای رفع حالت تهوع چی بخوریم؟
تهوع معمولا موردی موقتی است و عارضه‌‌ای جدی ایجاد نمی‌کند. درمان‌های خانگی و داروهای بدون نسخه مفیدند، اما گاهی تهوع به استفراغ ختم می‌شود که خود، درمانی برای آن محسوب می‌شود. پاسخ به این سوالات که برای استفراغ چی خوبه یا برای حالت تهوع چی خوبه برای کودکان و بزرگسالان کاملا یکسان نیست؛ چرا که کودکان بسیار سریع‌تر به کم‌آبی بدن دچار می‌شوند و زودتر می‌توانند از بی‌آبی دچار دیگر مشکلات و ضعف و بی‌حالی شوند؛ بنابراین درصورتی‌که کودکتان برای بیش از ۱۲ ساعت استفراغ کرد، حتما او را نزد پزشک ببرید.
سپاس از اینکه ما را تا انتها همراهی نمودید. سوالات و تجربیات خود را در مورد حالت تهوع و درمان آن با ما و دیگر مخاطبین سیوطب به اشتراک بگذارید.
سوالات متداول درباره حالت تهوع چی بخوریم و چه کار کنیم؟
1. برای حالت تهوع چه قرصی خوبه؟
برای درمان تهوع می‌توانید از قرص‌های بدون نسخه‌ای که در مقاله معرفی‌شده‌اند استفاده کنید. برخی از آن‌ها عبارتند از: امترول، ناوزن، درامامین، پپتو بیسمول
2. آیا میوه به برای حالت تهوع خوبه؟
برخی میوه‌ها در درمان تهوع بسیار موثرند. از این میوه‌ها می‌توان موز، سیب، به، شاتوت و آلبالو را نام برد.
3. درمان خانگی حالت تهوع کرونا چیست؟
برای درمان حالت تهوع کرونا نیز می‌توانید از تمام موارد گفته‌شده و همچنین انواع قرص‌های معرفی‌شده در مقاله که به‌نوعی قرص تهوع کرونا نیز محسوب می‌شوند استفاده کنید.
4. وقتی حالت تهوع داریم چی بخوریم؟
نوشیدنی‌های سرد با بوی کم، سیب، زنجبیل و لیمو برای رفع تهوع عالی است.
5. بهترین کار برای رفع دل آشوبه و حالت تهوع چیست؟
اگر حالت تهوع به دلیل استرس زیاد و نگرانی است، سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و در صورت امکان به کاری مشغول شوید. همچنین در این هنگام مصرف دمنوش‌های آرامش بخش نیز موثر است.