22 درمان خانگی تبخال تناسلی؛ مبارزه با بیماری مقاربتی در منزل
درمان خانگی تبخال تناسلی، تلاش برای رهایی از یک بیماری مقاربتی با عامل ویروسی در منزل است. عامل عفونت تبخال، ویروس هرپس سیمپلکس نام دارد. در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب می‌خواهیم درمان خانگی تبخال تناسلی و راه‌های طبیعی حل این مشکل را به شما معرفی کنیم.
تبخال تناسلی چیست؟
تبخال یک عفونت ویروسی است ( در دسته انواع بیماری‌های مقاربتی ) که به حالت زخم اولیه بروز و گاهی بعد از کمی بهبودی، دوباره عود می‌کند. تبخال تناسلی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شود.
عامل ایجاد تبخال تناسلی، ویروس‌های هرپس سیمپلکس ۱ و هرپس سیمپلکس ۲ هستند. به همین دلیل است که تبخال تناسلی با نام هرپس تناسلی نیز شناخته می‌شود.
این ویروس مردان و زنان را آلوده می‌کند و بیشترین شیوع آن در جهان در سنین 15 تا 49 سال است. درمان شناخته شده‌ای وجود ندارد که از بازگشت علائم جلوگیری کند. اما کارهایی هستند که می‌توانید برای تسکین در طول شیوع هرپس سیمپلکس ۱ (HSV-1) یا هرپس سیمپلکس ۲ (HSV-2) انجام دهید.
احتمال دارد بتوانید التهاب، تحریک و سایر علائم را از طریق ترکیبی از تغییرات سبک زندگی و مکمل‌های غذایی کاهش دهید. با این حال این درمان‌ها جایگزینی برای درمان پزشکی نیستند.
همیشه باید قبل از امتحان هرگونه درمان جایگزین، با یک پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کرد. آن‌ها می‌توانند در مورد دوزهای احتمالی، عوارض جانبی و تداخلات در درمان خانگی تبخال تناسلی، اشخاص را راهنمایی کنند.
بیشتر بخوانید: ۷ درمان خانگی تریکومونیازیس و روش‌های مرسوم پزشکی
22 درمان خانگی تبخال تناسلی
درمان خانگی تبخال تناسلی احتمال دارد به کاهش تورم، خارش و سوزش ناشی از شیوع بیماری کمک کند.
بیشتر بخوانید: تشخیص تبخال تناسلی؛ آزمایش خون راهی کلیدی برای کشف ویروس
1- کمپرس گرم
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از گرما به محض اینکه احساس کردید تبخال ایجاد شده، احتمال دارد مفید باشد. اگر چند روز از ایجاد تبخال گذشته، گرما احتمال دارد به کاهش درد و تورم کمک کند.
بیشتر بخوانید: علائم زگیل تناسلی در مردان، راه‌های درمان و چگونگی پیشگیری از آن
2- کمپرس خنک
می‌توانید از کمپرس سرد برای کاهش تورم استفاده کنید. یک کیسه یخ یا یک پارچه تمیز و نرم پر از یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. در صورت نیاز هر 4 ساعت یکبار این کار را تکرار کنید. هرگز یخ را مستقیما روی پوست قرار ندهید.
3- خمیر جوش شیرین
استفاده از خمیر جوش شیرین احتمال دارد به خشک شدن ضایعات و تسکین خارش کمک کند. برای انجام این کار، یک گلوله پارچه‌ای یا پنبه‌ای درست کرده و آن را مرطوب کنید.
سپس آن را به مقدار کمی جوش شیرین خالص آغشته کنید و روی زخم و تبخال بکشید.
بیشتر بخوانید: آزمایش سوزاک برای تشخیص قطعی بیماری
4- نشاسته ذرت
خمیر نشاسته ذرت نیز احتمال دارد که ضایعات را خشک کرده و خارش را تسکین دهد. یک تکه پنبه مرطوب را به مقدار کمی نشاسته ذرت آغشته کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
5- قرار دادن سیر روی تبخال
تحقیقات قدیمی نشان می‌دهد که سیر احتمال دارد خواص ضدویروسی در برابر هر دو گونه تبخال داشته باشد. یک حبه سیر تازه را له کرده و با روغن زیتون مخلوط کنید تا رقیق شود. می‌توانید این ترکیب را تا سه بار در روز روی زخم بمالید.
بیشتر بخوانید: علائم زگیل تناسلی در زنان و راه‌های تشخیص HPV در دختران
6- استفاده از سرکه سیب روی تبخال
سرکه سیب به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدویروسی خود شناخته شده است. برای بهره‌مندی از برخی از این فواید، یک قسمت سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کرده و روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
7- تغییر رژیم غذایی برای درمان خانگی تبخال تناسلی
مصرف غذاهای مناسب و پرهیز از برخی مواد تشکیل دهنده آن‌ها احتمال دارد که سیستم ایمنی را تقویت کند و به نوبه خود به بدن کمک کند تا به ویروس تبخال واکنش نشان دهد.
شواهد نشان می‌دهد که تغییر رژیم غذایی می‌تواند به جلوگیری از شیوع بیماری کمک کند. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما شواهد بالینی برخی از این ادعاها را پشتیبانی می‌کند.
بیشتر بخوانید: علائم ایدز در مردان ۲ تا ۶ هفته بعد از ورود ویروس پدیدار می‌شود
8- سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان
مصرف سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و احتمال دارد که التهاب را به حداقل برساند. گل کلم، اسفناج، کلم پیچ و گوجهفرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های اتصال‌دهنده رادیکال‌های آزاد است.
آن‌ها همچنین حاوی لیزین بیشتری نسبت به اسید آمینه آرژنین هستند که برای سرکوب تبخال مهم است.
9- اسیدهای چرب امگا 3
از اسیدهای چرب امگا 3 می‌توان برای کمک به سیستم ایمنی بدن در مدیریت شرایط التهابی مزمن و درمان خانگی تبخال تناسلی استفاده کرد. سالمون، بذر کتان و دانه چیا سرشار از این اسیدهای چرب هستند.
بیشتر بخوانید: واکسن گارداسیل؛ پیشگیری از زگیل تناسلی تا سرطان گردن رحم
10- پروتئین برای درمان خانگی تبخال تناسلی
مصرف پروتئین به میزان مناسب برای پاسخ ایمنی بدن به ویروس تبخال و سایر عوامل بیماری‌زا حیاتی است. با خوردن مقدار زیادی بادام، تخم مرغ و جو از یک رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌چربی اشباع شده استفاده کنید.
11- ویتامین سی
محققان دریافته‌اند که ویتامین C می‌تواند به طور موثری، تبخال را بهبود بخشد و از شیوع آن جلوگیری کند. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ مانند فلفل دلمه‌ای، پرتقال و توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند.
میوه‌های انبه و پاپایا نیز حاوی این ویتامین هستند، بدون اینکه مقدار زیادی لیزین به رژیم غذایی شما اضافه کنند.
بیشتر بخوانید: درمان کلامیدیا؛ مبارزه با خطر ناباروری یا بارداری خارج از رحم
12- روی (زینک)
مصرف روی امکان دارد که میزان شیوع تبخال را کاهش دهد. مصرف 30 میلی‌گرم در روز می‌تواند برای کاهش شیوع تبخال کافی باشد. شما می‌توانید با خوردن جوانه گندم، نخود و گوشت قرمز، روی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
بیشتر بخوانید: زگیل تناسلی را جدی بگیرید
13- ویتامین B کمپلکس
مکمل‌های ویتامین B کمپلکس حاوی تمام ویتامین‌های نوع B هستند. این ویتامین‌ها انرژی شما را افزایش می‌دهند به متابولیسم بدن کمک کرده و از رشد سلولی سالم حمایت می‌کنند.
این مکانیسم‌ها در زمانی که ویروس به بدن حمله می‌کند، ضروری هستند. مکمل‌های مختلف موجود در بازار از نظر میزان وجود انواع ویتامین نوع B در یک محصول B کمپلکس متفاوت است.
به زبان ساده، ویتامین‌های B می‌توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند تا به بدن‌تان در پاسخ به ویروس تبخال کمک کنند. شما می‌توانید ویتامین B را از لوبیا سبز، تخم مرغ، اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید.
بیشتر بخوانید: درمان زگیل تناسلی؛ آیا درمان قطعی برای زگیل تناسلی وجود دارد؟
14- مصرف غذای اسیدی ممنوع
غذای اسیدی احتمال دارد که روند بهبودی زخم‌های سرد (نوعی عفونت ویروسی که به شکل تاول‌های ریز و چرکین در اطراف لب و دهان ظاهر می‌شود) را مختل کند.
آب میوه، آبجو، نوشابه و غذاهای فرآوری شده همگی اسیدی هستند. این غذاها را محدود کنید و به جای آن از آب استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: سوزاک چیست؟ آگاهی‌تان را در مورد بیماری آمیزشی سوزاک بالا ببرید
15- از مصرف ال آرژنین خودداری کنید
تا جایی که می‌توانید از مصرف غذاهایی که حاوی سطوح بالای آرژنین (اسید آمینه موجود در پروتئین) هستند، خودداری کنید. شکلات غنی از این اسید آمینه است که برخی محققان ادعا می‌کنند می‌تواند علائم تبخال را ایجاد کند.
به جای شکلات، یک گزینه غنی از ویتامین مانند انبه یا زردآلو خشک را مصرف کنید.
بیشتر بخوانید: درمان سوزاک؛ از اندام‌های تناسلی تا گلو و چشم
16- از مصرف زیاد شکر خودداری کنید
بدن شما قندهای اضافه شده را به اسید تبدیل می‌کند. از غذاهای حاوی قند زیاد پرهیز کرده و از غذاهای طبیعی شیرین مانند موز و پرتقال استفاده کنید. می‌توانید آن‌ها را به عنوان دسر بعد از غذا مصرف در برنامه غذایی خود داشته باشید.
بیشتر بخوانید: درمان ایدز؛ استفاده از داروهای ضدویروس برای مهار عفونت HIV
17- از مصرف غذاهای فرآوری شده یا حاوی مواد نگهدارنده پرهیز کنید
غذای فرآوری شده حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی است که احتمال دارد به استرس اکسیداتیو کمک کند. پایین نگه داشتن سطح استرس اکسیداتیو احتمال دارد به بهبود در طول درمان خانگی تبخال تناسلی کمک کند.
سعی کنید غذاهای فرآوری شده مانند غذاهای فریزری را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
بیشتر بخوانید: عفونت کلامیدیا یک بیماری مشترک بین زنان و مردان
18- مصرف الکل ممنوع
مصرف زیاد الکل با سرکوب گلبول‌های سفید مرتبط است که می‌تواند شیوع بیماری‌ها را بیشتر کند.
19- مصرف مکمل برای درمان خانگی تبخال تناسلی
مکمل‌ها احتمال دارد با حمایت از سیستم ایمنی و کمک به بدن در سرکوب شیوع بیماری‌ها، مفید واقع شوند. مهم است که همیشه با یک متخصص برای انتخاب نوع مکمل‌های موثر در درمان خانگی تبخال تناسلی مشورت کنید.
برخی از مکمل‌ها احتمال دارد با داروهای بدون نسخه و تجویزی تداخل داشته باشند.
بیشتر بخوانید: تریکومونیازیس، بیماری عفونی که در زنان شایع‌تر است؛ از خارش تا ترشحات بدبو
20- مصرف لیزین برای درمان خانگی تبخال تناسلی
لیزین یک اسید آمینه است که بدن شما از آن برای هضم و رشد سلولی سالم استفاده می‌کند. تحقیقات در مورد پتانسیل لیزین برای جلوگیری از شیوع هرپس سیمپلکس ادامه دارد.
برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که دوز روزانه 500 میلی‌گرم تا 3000 میلی‌گرم لیزین ممکن است مفید باشد.
بیشتر بخوانید: تبخال تناسلی در زنان و مردان
21- استفاده از پروبیوتیک‌ها
گونه‌های خاصی از پروبیوتیک‌ها به بدن کمک می‌کنند تا مقابل عفونت‌های تبخال، پاسخ ایمنی ایجاد کنند. مصرف پروبیوتیک‌ها همچنین احتمال دارد سیستم ایمنی بدن شما را از راه‌های دیگر تقویت کنند.
مصرف ماست اولین گامی است که می‌توانید برای درمان خانگی تبخال تناسلی بردارید. تاثیر مکمل‌های پروبیوتیک حاوی سویه‌های لاکتوباسیلوس رامنوسوس برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی ثابت شده است.
بیشتر بخوانید: ایدز، بررسی راه‌های انتقال و بهترین شیوه‌های پیشگیری HIV
22- استفاده از گیاهان و روغن‌ها برای درمان خانگی زگیل تناسلی
در صورت استفاده صحیح از برخی گیاهان و روغن‌ها به صورت موضعی می‌توانید به تسریع بهبود، تسکین خارش و سوزش کمک کنید. بسیاری از ترکیبات مانند روغن‌ها که به صورت موضعی استفاده می‌شوند، اگر رقیق نباشند می‌توانند مانع تنفس درست پوست شما شوند.
روغن نارگیل می‌تواند برای رفع این عارضه مفید واقع باشد. همچنین باید قبل از استفاده یک تست انجام دهید. این تنها راه برای اطمینان از عدم استفاده از یک ماده تحریک‌کننده در ناحیه‌ای است که به دلیل تبخال بسیار حساس و آسیب‌پذیر شده است.
با دنبال کردن مراحل زیر می‌توانید یک تست ساده انجام دهید:
- پماد یا روغن را روی ساعد خود بمالید
- 24 ساعت صبر کنید
- اگر پوست دچار خارش، التهاب یا سایر تحریکات شد، محل را کاملا بشویید و استفاده را قطع کنید
- اگر در عرض 24 ساعت هیچ علامت نامطلوبی را تجربه نکردید، می‌توانید در محل دیگری از بدن استفاده کنید
بیشتر بخوانید: سیفلیس چیست؟ انواع این بیماری مقاربتی و تاثیر آن بر بارداری
یادداشت پایانی
درمان خانگی تبخال تناسلی می‌تواند روند بهبود زخم‌ها و تبخال‌های ایجاد شده را تسریع و بهبود بخشد. با این وجود قبل از مشورت با پزشک متخصص، دست به خوددرمانی نزنید. راه‌ها درمانی ارائه شده، فقط برای افزایش آگاهی شما درباره درمان خانگی تبخال تناسلی بیان شده است. در حالی که برای درمان به صورت خانگی یا پزشکی، معاینه، آزمایش، تشخیص، تجویز و نظارت پزشک لازم است.