با شناخت علائم میگرن، آن را در مراحل اولیه کیش و مات کنید

میگرن نوعی اختلال عصبی است که سبب سردرد، تهوع و احساس سبکی در سر می‌شود و در بیشتر مواقع قبل از آن، هاله‌هایی ایجاد می‌شوند. علائم میگرن گاهی روال طبیعی زندگی فرد را مختل می‌کنند و درد حاصل از آن به‌قدری شدید می‌شود که فرد علاوه بر تهوع، دچار استفراغ و لخته شدن خون هم می‌شود. برخی افراد حتی در زمان حملات میگرنی، به سختی صحبت می‌کنند. در ادامه بیشتر در مورد علائم میگرن می‌خوانید.

 

علائم میگرن

اولین علامت میگرن سردرد است. گاهی اوقات درد به صورت ضربان‌دار توصیف می‌شود. این می‌تواند به عنوان یک درد مبهم شروع شده که به درد ضربانی خفیف، متوسط ​​یا شدید تبدیل می‌شود. اگر درمان نشود، سردرد شما متوسط ​​تا شدید خواهد شد. درد می‌تواند از یک طرف سر به طرف دیگر انتقال پیدا کند. همچنین می‌تواند جلوی و پشت سر را تحت تاثیر قرار دهد یا احساس کنید که کل سر شما را تحت تاثیر قرار داده است. برخی افراد در اطراف چشم یا شقیقه و گاهی در صورت، سینوس‌ها، فک یا گردن خود احساس درد می‌کنند.

 

سایر علائم سردرد میگرنی عبارتند از:

• حساسیت به نور، صدا و بو
• حالت تهوع و استفراغ، ناراحتی معده و درد شکم
• از دست دادن اشتها
• احساس گرما بسیار (تعریق) یا سرما (لرز)
• پوست کم رنگ (رنگ پریدگی)
• احساس خستگی
• سرگیجه و تاری دید
• پوست سر حساس
• اسهال (نادر)
• تب (نادر)

بیشتر میگرن‌ها حدود چهار ساعت طول می‌کشند، اگرچه میگرن‌های شدید می‌توانند بسیار طولانی‌تر باشند.

 

بیشتر بخوانید: میگرن با اورا، تجربه‌ای عجیب و سخت

هر مرحله از حمله میگرن می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد:

 

علائم پرودروم:

• مشکلات تمرکز
• تحریک پذیری یا افسردگی
• مشکل در صحبت کردن و خواندن
• مشکل در خوابیدن
• خمیازه
• حالت تهوع
• خستگی
• حساسیت به نور و صدا
• هوس‌های غذایی
• افزایش ادرار
• سفتی عضلات

بیشتر بخوانید: شناخت سردرد گردنی (سرویکوژنیک)

علائم هاله:

• بی حسی و گزگز
• اختلالات بینایی (ممکن است دنیا را طوری ببینید که گویی از طریق یک کالیدوسکوپ، نقاط تار، جرقه‌ها یا خطوطی را می‌بینید.)
• از دست دادن موقت بینایی
• ضعف در یک طرف بدن
• تغییر گفتار

علائم سردرد:

• گردن درد
• سفتی گردن
• افسردگی، سرگیجه یا اضطراب
• حساسیت به نور، بو و صدا
• گرفتگی بینی
• بی خوابی
• تهوع و استفراغ

بیشتر بخوانید: لیست کامل درمان سردرد صبحگاهی،کرونایی،خوشه ای، عصبی،میگرنی..

علائم پس از درام:

• ناتوانی در تمرکز
• حالت افسردگی
• خستگی
• عدم درک مطلب
• خلق و خوی سرخوشانه

 

در ادامه شایع‌ترین عوارض میگرن را توضیح می‌دهیم:

 

اختلالات بینایی

اختلالات بینایی شایع‌ترین نوع هاله میگرن است که در حدود 90 درصد موارد رخ می‌دهد. هاله بینایی همچنین می‌تواند نقاط کور موقت یا میدان دید کوچکتری ایجاد کند.

 

تغییرات حسی

اختلالات حسی که به عنوان پارستزی نیز شناخته می‌شوند، اغلب همزمان با هاله بصری رخ می‌دهند. اختلال در زبان و گفتار در 10٪ موارد هاله رخ می‌دهد. فردی که دارای این نوع هاله است ممکن است دچار مشکل گفتار نامشخص یا گفتار ناهنجار شود.

 

بیشتر بخوانید: درمان میگرن چشمی، عارضه‌ای که با مشکل در دید ما را غافلگیر می‌کند

علل بروز علائم میگرن

همانطور که گفتیم این عارضه یک بیماری عصبی است که به دلیل تعدادی تغییرات در سیستم عصبی، به ویژه مغز رخ می‌دهد. تحقیقات معتبری که در سال 2017 انجام شده نشان می‌دهد که تحت شرایط خاصی، پردازش حسی در مغز متوقف می‌شود. به نظر می رسد این امر به دلایل مختلفی رخ می‌دهد، از جمله:

• ژنتیک (علائم میگرن اغلب در خانواده‌ها مشاهده می‌شود)
• تغییرات شیمیایی در بدن
• محرک‌های محیطی

دانشمندان دقیقا نمی‌دانند چرا علائم میگرن اتفاق می‌افتند، اما به نظر می‌رسد دلیل اصلی بروز این علائم، تغییر در فعالیت عصبی مغز باشد.

 

بیشتر بخوانید: با تشخیص میگرن بازیلار، آن را زودتر کنترل کنید

درمان علائم میگرن

درمان هاله بدون سردرد می‌تواند مشکل باشد زیرا اغلب، هاله خود به خود از بین می‌رود؛ قبل از اینکه داروها فرصتی برای کار داشته باشند. اگر علائم عارضه یاد شده کوتاه مدت باشد ممکن است نیازی به درمان میگرن نداشته باشید. گزینه‌های بیشتری برای سایر علائم که بیشتر از هاله طول می‌کشند -مانند حالت تهوع یا حساسیت به نور- وجود دارند. برخی از مردم دریافته‌اند که مصرف تریپتان‌ها یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)مانند ایبوپروفن یا آسپرین، مفید است.

سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) هیچ دارویی را برای درمان قطعی تأیید نکرده است. ممکن است دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و خنک و استراحت مفید باشد. بهتر است که رانندگی نکنید و فعالیت‌های دیگر هم که ممکن است خطرناک باشد، انجام ندهید زیرا هاله، بینایی را مختل می‌کند.

افراد همچنین می‌توانند با ثبت علائم و دفعات، عوامل محرک را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنند. برخی از نمونه‌های محرک را در ادامه می‌خوانید:

 

بیشتر بخوانید: انواع سردرد های شایع در یک لیست|14 نوع سردرد

محرک‌های علائم میگرن

غذاها یا نوشیدنی‌های خاص

استفاده بیش از حد یا ترک ناگهانی کافئین

خواب زیاد یا خیلی کم

فشار و استرس

 

بیشتر بخوانید: میگرن قاعدگی | چرا در دوره دردناک پریود باید میگرن هم بگیریم؟

درمان‌های خانگی برای رفع علائم میگرن

• استفاده از کمپرس یخ
• مصرف کافئین
• مصرف منیزیم
• خواب کافی
• ورزش کردن
• استراحت کردن در اتاق تاریک و آرام
• انجام دادن تمرینات یوگا
• مصرف ویتامین B2

بیشتر بخوانید: کم‌خوابی و تأثیر بزرگ آن بر زندگی

4 مرحله میگرن

تنها در ایالات متحده، این مشکل 39 میلیون بزرگسال و کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای برخی، میگرن اپیزودیک است و به صورت حملات جداگانه رخ می‌دهد. برای دیگران، این عارضه می‌تواند یک بیماری مزمن باشد. برای افرادی که با علائم میگرن زندگی می‌کنند، درک علل و مراحل حمله می‌تواند به آنها در مدیریت مدت و شدت یک دوره کمک کند. به طور کلی چهار مرحله از میگرن وجود دارد:

• علائم اولیه: تقریباً 1 تا 3 روز قبل از شروع خود سردرد
• هاله: تقریباً 10 تا 30 دقیقه قبل از سردرد
• سردرد: به طور کلی 4 تا 72 ساعت
• علائم پس از سردرد: تا 48 ساعت پس از سردرد

 

بیشتر بخوانید: انواع میگرن را با این راهنمای عالی بشناسید

میگرن خاموش چیست؟

هاله یک اختلال حسی است که می تواند قبل از سردرد رخ دهد. ممکن است فردی چراغ‌های چشمک زن، خطوط زیگزاگ یا نقاط رنگی را ببیند. در برخی موارد، افراد بدون سردرد، هاله‌ را تجربه می‌کنند. این پدیده به «میگرن خاموش» معروف است. طبق گزارش بنیاد میگرن آمریکا، حدود 25 تا 30 درصد از افراد مبتلایان دچار هاله می‌شوند. علائم معمولاً بین 5 تا 60 دقیقه طول می‌کشند و می‌تواند پیش از سردرد بوده یا خود به خود ایجاد شوند. اما آیا می‌توان بدون سردرد هاله میگرن داشت؟

بله؛ برخی از افراد هاله را بدون سردرد تجربه می‌کنند، در گذشته، پزشکان آن را نوع آسفالژیک می‌نامیدند؛ همان چیزی که امروزه به آن میگرن خاموش می‌گوییم. هاله به گروهی از اختلالات حسی اشاره می‌کند که در ابتدای دوره این عارضه رخ می‌دهد. این اختلالات به آرامی در عرض چند دقیقه ایجاد می‌شوند و می‌توانند در مجموع 5-60 دقیقه طول بکشند. آنها معمولاً با شروع سردرد محو می‌شوند.

 

بیشتر بخوانید :درمان میگرن بدون دارو | 17 روش خاص و تجربه شده

خطرات میگرن

بر اساس یک بررسی در مجله پزشکی بریتانیا، سکته مغزی ایسکمیک در افراد مبتلا به میگرن با تجربه هاله ارتباط دارد. هاله با خطر بیشتری برای بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. افرادی که هاله را تجربه می‌کنند باید برای کاهش خطرات میگرن و ریسک ابتلا به سکته مغزی و بیماری‌های قلبی اقدام کنند. این اقدامات می‌تواند شامل ترک سیگار، اجتناب از داروهای ضدبارداری خوراکی حاوی استروژن یا جستجوی درمان برای سایر عوامل خطر مانند کلسترول بالا باشد.

 

ایجاد لرز

به گفته بنیاد میگرن آمریکا، علائم میگرن جزء ناتوان‌کننده‌ترین عارضه‌های روی زمین هستند که از هر 7 نفر در سراسر جهان 1 نفر به آن‌ها مبتلا می‌شود. دوره‌های این بیماری می‌توانند علائم مختلفی را ایجاد کنند اما برخی از افراد مبتلا به میگرن حتی لرز بدن را نیز تجربه می‌کنند. این موارد به احتمال زیاد به دلیل تغییراتی در مغز شما است که می‌تواند در هنگام بروز یک دوره اتفاق بیفتد.

با توجه به یک پژوهش در سال 2018، این بیماری می‌تواند منجر به تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز شود. دانشمندان تغییراتی را در نواحی خاص و نورون‌های مغز و همچنین اعصاب خارج از مغز مشاهده کرده‌اند. علاوه بر این، محققان دریافتند که مولکول‌ها و گیرنده‌های خاصی نیز ممکن است با رشد این معضل ارتباط داشته باشند.

اما چگونه تغییرات در مغز مربوط به میگرن می‌تواند منجر به علائمی مانند تعریق یا لرز بدن شود؟ در یک بررسی معتبر در سال 2015، محققان فرض کردند که اکثر علائم این مشکل در مناطق مختلف مغز ایجاد می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• هیپوتالاموس
• ساقه مغز
• قشر مغز

بیشتر بخوانید: علت سردرد مداوم و چندین راه برای بهبود و درمان آن

محققان تصور می‌کنند که تغییرات عصبی در این نواحی مغز باعث علائمی می‌شود که در مراحل قبل از حمله ظاهر می‌شوند.

اکثر مردم با کاهش دمای بدن خود دچار لرز می‌شوند و دمای بدن توسط هیپوتالاموس کنترل می‌شود. یک مطالعه معتبر در سال 2020 همچنین نشان داد که زنانی که میگرن مزمن را تجربه می‌کنند بیشتر احتمال دارد که دست‌ها یا پاهایشان سرد باشد. این به احتمال زیاد به دلیل تغییرات رگ‌های خونی است که با دوره‌های این عارضه اتفاق می‌افتد.

علاوه بر این، قشر مغز در حرکت ماهیچه‌ها نقش دارد و لرز در نتیجه سفت شدن و آرام شدن ماهیچه‌ها به طور غیرارادی ایجاد می‌شود. اگرچه لرز بیشتر با فعالیت در هیپوتالاموس ارتباط دارد، اما قشر مغزی نیز در نحوه درک احساسات در بدن شما مانند لرز نقش دارد.

بیشتر بخوانید: لیست کامل سردرد در زنان|هورمونی،قاعدگی،بارداری،یائسگی

راهکارهایی برای مقابله

برای مدیریت حملات می‌توان دارو مصرف کرد. با این حال، اگر به دنبال درمان‌های اضافی هستید، می‌توانید کشش‌های خاصی را نیز امتحان کنید. این کشش‌ها می‌توانند با از بین بردن تنش در قسمت بالای بدن، میگرن را تسکین دهند. این حرکات ساده و ملایم بوده و برای افرادی که علائم میگرن را تجربه می‌کنند، ایده آل هستند.

حرکات کششی هنگامی که به طور منظم انجام می‌شود، می‌تواند به آرامش بدن و ذهن کمک کند. یوگا نوعی ورزش است که ترکیبی از فعالیت‌های کششی، هوازی و ذهنی است. این کار ممکن است استرس و تنش را که محرک‌های رایج علائم میگرن هستند از بین ببرد.

تحقیقات جامعی برای حمایت از این موضوع وجود دارد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که یوگا در کنار درمان دارویی بهتر از داروی تنها به مدیریت علائم میگرن کمک می‌کند.

 

بیشتر بخوانید: دوره درمان میگرن، چیزی که وجود ندارد!

سردرد سینوسی

بر اساس اعلام بنیاد میگرن آمریکا (AMF)، حدود 90 درصد از سردردهای سینوسی خود تشخیص داده شده در واقع میگرن هستند. در حقیقت، تفاوت‌های مهمی بین این دو نوع سردرد وجود دارد.

همانطور که پیش از این هم گفتیم؛ میگرن یک اختلال سردرد مزمن است که با سردرد متوسط تا شدید مشخص می‌شود و معمولاً در یک طرف سر رخ می‌دهد. در برخی موارد، درد ممکن است در سراسر صورت یا گردن گسترش یابد.

همانطور که گفتیم برخی از افرادی که میگرن دارند نیز قبل یا در حین حمله یک دوره حسی را تجربه می‌کنند که این مرحله را فاز هاله می‌نامند و با علائم سینوزیت متفاوت است.

سردرد سینوسی شامل درد در حفره‌های سینوسی صورت است که شامل پیشانی، گونه‌ها و نواحی اطراف چشم می‌شود. همچنین ممکن است افراد در دندانهای فوقانی یا فک درد داشته باشند.

 

بیشتر بخوانید: درمان میگرن عصبی با چه داروها و روش‌هایی انجام می‌گیرد؟

سردرد کرونا

کووید 19 باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم از جمله سردرد می‌شود که می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. این سردردها ممکن است با احساس تپش یا فرو رفتن چاقو در سر همراه باشند. این علائم ممکن است چند روز طول بکشد و خود به خود برطرف شود یا نیاز به درمان داشته باشد. احساس تپش ممکن است به علائم میگرن اشتباه گرفته شود، توجه داشته باشید که در صورتی که سایر علائم کرونا را نیز در کنار سردرد دارید، باید هرچه سریع‌تر با پزشک مشورت کنید.

 

بیشتر بخوانید: درمان سردرد کرونایی مهم‌تر است یا درمان خود کرونا؟

میگرن کودکان

اگرچه اکثر مردم میگرن را با بزرگسالان مرتبط می‌دانند اما این معضل می‌تواند بر کودکان و نوجوانان نیز تأثیر بگذارد. تدوین یک برنامه درمانی موثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کودک مبتلا به میگرن کمک کند و از این سردردها در بزرگسالی جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید: سردرد کودکان و توصیه‌هایی برای کنترل و درمان آن

خلاصه

علائم میگرن می‌تواند شامل اختلالات حسی، مشکل در گفتار، حساسیت به نور یا صدا و تهوع یا استفراغ باشد. هاله میگرنی معمولاً به آرامی توسعه می‌یابد و سپس خود به خود محو می‌شود. هاله نشانه‌ای مشابه با نشانه‌های سکته مغزی است. اگر فردی در مورد علایم علائم خود شک دارد، باید فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشد.