تغذیه
-
خواص عناب و ویژگی های شگفت انگیز آن برای سلامتی
خواص عناب در کم کالری بودن و سرشار بودن آن از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. دوستداران این میوه…
مطالعه کامل مقاله -
خواص گیاه عدس و تاثیرات شگفت انگیز آن در رژیم غذایی
همانطور که میدانید عدس یک دانه خوراکی است که در بسیاری از غذاها میتوان از آن استفاده کرد، این دانه…
مطالعه کامل مقاله -
6 غذای رژیمی با مرغ و سبزیجات به همراه روش تهیه
غذای رژیمی با مرغ و سبزیجات اولین گزینه رژیم غذایی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن و عضلهسازی…
مطالعه کامل مقاله -
رژیم لاغری تا عید؛ 14 راهکار ساده که باورتان نمیشود
رژیم لاغری تا عید، فهرستی از مواد غذایی و فعالیتهای مفید برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه است. بسیاری…
مطالعه کامل مقاله -
رژیم اتکینز؛ هر چقدر میخواهید پروتئین بخورید و لاغر شوید
رژیم اتکینز یک برنامه غذایی با پروتئین و چربی، اما با کربوهیدرات بسیار پایین است که برای کاهش وزن توصیه…
مطالعه کامل مقاله -
رژیم چاقی موثر و افزایش وزن همیشگی
رژیم چاقی برای افراد سالم با وزن کم به معنای تنظیم کالری روزانه به میزانی بیشتر از نیاز سوخت و…
مطالعه کامل مقاله -
11 خواص اسفناج، سلامت پوست و مو تا بهبود مغز و پیشگیری از سرطان
خواص اسفناج شامل بازه گستردهای از کمک به رفع کمبود آهن و کمخونی تا تامین ویتامین ث و تقویت سلامت…
مطالعه کامل مقاله -
12 غذای فقر آهن؛ خوراکیهایی برای رفع کمخونی
غذای فقر آهن همانطور که از اسمش مشخص است برای اشخاصی مناسب خواهد بود که دچار کمبود این ماده معدنی…
مطالعه کامل مقاله -
رژیم چاقی سریع و سالم با رعایت 7 اصل اساسی
رژیم چاقی سریع و سالم احتمالا همان چیزی است که شما به علت کمبود وزن به دنبال آن هستید. با…
مطالعه کامل مقاله -
رژیم جنرال موتورز، لاغری در 7 روز! بررسی همه مزایا و معایب این برنامه غذایی
رژیم جنرال موتورز، یک برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن در مدت زمان مشخص است. به دلیل اینکه شامل…
مطالعه کامل مقاله