علت درد بازو؛ از شکستگی و دررفتگی تا فشردگی عصب‌ها و روماتیسم مفصلی
علت درد بازو در واقع عامل ایجاد مشکل در قسمتی از اندام فوقانی بین شانه و آرنج است. علت درد بازو یا به مشکلات نواحی اطراف آن یعنی گردن و شانه بازمی‌گردد یا به طور مستقیم مربوط به خود ناحیه بازو است. در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب به بررسی علت درد بازو که می‌تواند طیف مختلفی از عوامل و دلایل را شامل شود، خواهیم پرداخت.
درد بازو
درد بازو می‌تواند در بخش‌های گوناگون مثل مچ، آرنج، شانه و بازو حس گردد. بازو از استخوان‌ها، مفصل‌ها، عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها، عصب‌ها و عروق خونی تشکیل شده و همین پیچیدگی باعث گردیده که درد بازو شیوع فراوانی داشته باشد.
علت درد بازو در موارد زیادی به فعالیت بیش از حد این اندام و خستگی عضلانی مربوط می‌شود و گاهی نیز به آسیب‌هایی که به این ناحیه وارد شده، برمی‌گردد. بسته به علت درد بازو، احساس ناراحتی شاید به طور ناگهانی ایجاد شود و در کوتاه‌مدت از بین برود یا به تدریج بروز کند و به مرور زمان، درد افزایش یابد.
بیشتر بخوانید: ۸ ورزش چاقی بازو زنان و مردان به همراه افزایش قدرت و زیبایی
علت درد بازو
درد بازو می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از مشکلات، از جمله شرایطی باشد که روی پوست، مفاصل، اعصاب، عضلات، رگ‌ها یا قلب شما تاثیر می‌گذارند. فرد مبتلا به بازودرد شاید درد، خارش، بی‌حسی، تورم یا ناراحتی در بازو را تجربه کند.
درد بازو معمولاً به دلیل آسیب، تحریک یا التهابی است که بر ساختارهای بازو یا احتمالاً گردن یا ستون فقرات شما تأثیر می‌گذارد. فعالیت‌های روزمره از جمله تایپ کردن، نوشتن، کار با ابزار، ورزش کردن، بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش می‌تواند باعث درد بازو شود.
بیشتر بخوانید: ورزش لاغری بازو به همراه ۷ تکنیک کاملا کاربردی
درد بازو، معمولاً در سمت چپ، همراه با سفت شدن قفسه سینه، حالت تهوع و دشواری در تنفس، می‌تواند نشانه بیماری عروق کرونر یا حتی حمله قلبی باشد. همانطور که اشاره کردیم، درد بازو می‌تواند به دلیل شرایط متعددی ایجاد شود، از جمله موارد زیر:
- آنژین (یک بیماری قلبی)
- آسیب بازو
- شکستگی دست
- بورسیت
- سندرم تونل کارپال؛ یک بیماری شایع ناشی از حرکات مکرر در دست‌ها، مچ‌ها یا انگشتان است که می‌تواند منجر به گزگز، بی‌حسی یا ضعف در بازوها، کف دست‌ها و انگشتان شما شود
- فتق دیسک گردن
- تنوسینوویت
- ترومبوز ورید عمقی اندام فوقانی؛ این بیماری زمانی که لخته خون در ورید عمقی بازو تشکیل می‌شود، می‌تواند باعث تورم، درد شدید و خستگی بازو شود
- دررفتگی آرنج
- فشرده شدن عصب
- روماتیسم مفصلی
- آسیب روتاتور کاف
- رگ به رگ شدن و کشیدگی
- آرنج تنیس بازان (اپیکوندیلیت جانبی)؛ جزو بیماری‌های مفصلی شایع ناشی از حرکات مکرر در بازوها، آرنج ها و به ویژه مچ دست است که می‌تواند منجر به درد و ضعف در مفصل آرنج و ساعد، همراه با حساسیت در قسمت بیرونی آرنج شود
- سندرم خروجی قفسه سینه
بیشتر بخوانید: درمان در رفتگی مفصل آرنج؛ از کمپرس سرد و جاانداختن تا مسکن و جراحی
درد بازو می‌تواند خفیف تا شدید بوده و به اشکال مختلف وجود داشته باشد، از درد تیراندازی یا چاقو گرفته تا درد مبهم‌تر. همانطور که گفته شد این درد شاید به طور ناگهانی یا تدریجی ایجاد شود و بسته به شرایط زمینه‌ای احتمالا با علائم دیگری همراه باشد.
علائمی که احتمال دارد با درد بازو رخ دهد عبارتند از:
- قرمزی یا کبودی
- گز گز و مور مور شدن
- بی‌حسی
- ضعف
- سفت شدن بازو
- تورم
- محدودیت حرکتی
- تورم غدد لنفاوی زیر بازو
- شانه یخ زده (کپسولیت چسبنده)؛ یک بیماری کمتر شایع که معمولاً بزرگسالان 40 تا 60 ساله را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هنگامی که بافت همبند اطراف مفصل شانه ضخیم و ملتهب می‌شود، باعث درد و محدود شدن دامنه حرکتی می‌شود
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی دست و ۷ تمرین اثر گذار برای درمان درد دست
عوامل خاصی برای افزایش خطر ابتلا به درد بازو ناشی از آسیب‌های استرس مکرر و فشار دادن اعصاب شناخته شده‌اند. این عوامل عبارتند از:
- جنسیت زن: زنان تونل‌های کارپال کوچک‌تری دارند و بنابراین در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سندرم تونل کارپال هستند
- مشکلات تیروئید: اختلالات تیروئید نیز خطر سندرم تونل کارپ را افزایش می‌دهد، به دلایلی که دقیقا مشخص نیست
- دیابت: آسیب عصبی مرتبط با دیابت امکان دارد که خطر فشردگی عصب را افزایش دهد
- چاقی: وزن بیشتر بدن می‌تواند فشار بیشتری بر اعصاب وارد کند و خطر فشردگی اعصاب را افزایش دهد
- بارداری: افزایش وزن مرتبط با بارداری نیز می‌تواند فشار بیشتری بر اعصاب وارد کند
- تکرار بیش از حد هر عمل مربوط به یک شغل یا سرگرمی که شامل حرکات مکرر دست، مچ یا شانه باشد، خطر آسیب‌هایی از جمله تاندونیت یا گیرکردن اعصاب را افزایش می‌دهد
بیشتر بخوانید : درد مچ دست؛ معرفی ۳ عامل اصلی که ریسک ابتلا به مچ درد را می‌افزایند
توضیه‌های مهم در ارتباط با علت درد بازو و کمک به بهبود آن
برای بسیاری از انواع درد بازو، خودمراقبتی و درمان‌های بدون نسخه برای رفع موثر درد کافی است. اگر درد بازو ناشی از فشار بیش از حد یا فشار عصبی دارید، از حرکات تکراری خودداری کنید و از فعالیت‌هایی که به آن ناحیه فشار وارد می‌کند اجتناب کنید.
بیشتر بخوانید : درد آرنج، علل و علائم به همراه درمان‌های خانگی، دارویی و ورزشی
چه زمانی باید برای تشخیص علت درد بازو به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد بازو، شانه، آرنج یا مچ دست شما نتیجه ضربه شدید یا ناگهانی است، به دنبال درمان اورژانسی باشید. اگر در حرکت بازو مشکل دارید یا استخوان‌های بیرون زده را مشاهده می‌کنید، فوراً به پزشک خود یا به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید.
درد ناگهانی بازو، شانه، قفسه سینه یا کمر همراه با فشار در قفسه سینه شاید نشانه حمله قلبی باشد و باید با 115 تماس بگیرید و فوراً به دنبال درمان اورژانسی باشید.
بیشتر بخوانید: ۱۴ ورزش دست درد تقویت، انعطاف و کشش شانه تا انگشتان
پیشگیری از ایجاد علت درد بازو
همه اشکال بازودرد قابل پیشگیری نیستند اما برخی از شایع ترین شرایطی که باعث درد بازو می‌شوند به زور زدن یا استفاده بیش‌ازحد مربوط می‌گردند. مراحل زیر شاید به شما کمک کند از برخی از رایج‌ترین شکل‌های درد بازو جلوگیری کنید:
- نیروی خود را کاهش دهید؛ اگر در حال تایپ یا کار با صندوق هستید، کلیدها را خیلی محکم نزنید
- قلم، دسته یا هر چیز دیگری را محکم در دست نگیرید
- استراحت کنید حتی استراحت‌های کوتاه از کارهای تکراری می‌توانند به شما کمک کنند که از آسیب دیدن جلوگیری کنید، به خصوص اگر از این لحظات برای کشش و خم کردن دست‌ها و مچ‌های خود استفاده کنید
- مراقب فرم و وضعیت بدن خود باشید. مچ دست خود را در هر دو جهت خیلی خم نکنید و هنگام انجام کار، شانه‌های خود را به جلو خم نکنید
- دست‌تان را با زاویه‌ای راحت به موس بگیرید، احتمالا لازم باشد موس‌های مختلف را آزمایش کنید
- هنگام انجام کارها دستان خود را گرم نگه دارید و در صورت نیاز دستکش بپوشید
- ورزش خود را مخلوط کنید؛ یک نوع ورزش را بارها و بارها و هر روز انجام ندهید. یک برنامه ورزشی متنوع کمتر باعث آسیب می‌شود
- بعد از ورزش، حرکات کششی انجام دهید. پس از گرم شدن عضلات، برای افزایش دامنه حرکتی خود کار کنید
بیشتر بخوانید : ماساژ دست و ۹ نکته مهم برای رفع خستگی، تنش عضلات و آرامش ذهن
عوارض بازو درد
درد در بازو، شانه یا مچ دست می‌تواند نوشتن، تایپ کردن، صحبت کردن با تلفن یا انجام کارهای روزانه را دشوار کند. در صورت عدم تشخیص و درمان، برخی از انواع جراحات و التهاب احتمال دارد منجر به آسیب جدی بافتی شود که به جراحی یا سایر درمان‌های گسترده نیاز دارد.
برای کاهش خطر آسیب جدی، از هر گونه فعالیتی که باعث درد بازو می‌شود اجتناب کنید و هر گونه درمان یا مراقبت از خود را طبق توصیه پزشک انجام دهید.
بیشتر بخوانید: ۱۷ درمان خانگی درد دست چپ با شناسایی ۱۰ عامل ایجاد درد
شیوع درد بازو
از آنجایی که درد بازو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اطلاعات زیادی در مورد میزان شایع بودن آن در دسترس نیست. اما برخی از شاخص‌ها وجود دارد که کاملاً شایع است.
در مطالعه‌ای که در مجله BMC Skeletal Disorders منتشر شد، شرکت‌کنندگان در دانشگاهی در هلند علائم درد غیر ضربه‌ای را طی یک دوره یک ساله گزارش کردند.
در این مدت، 30 درصد درد شانه و 17.5 درصد درد مچ دست را گزارش کردند. در مطالعه دیگری که در مجله Spine منتشر شد، محققان دریافتند که در یک نظرسنجی از جمعیت عمومی 21 تا 64 ساله در شهر استکهلم، سوئد، میزان گزارش شده درد گردن، شانه و بازو بین سال‌های 1990 تا 2006 از 22 درصد به 25 درصد در میان زنان، و از 12 درصد به 15 درصد در میان مردان افزایش یافته است.
بر اساس مقاله‌ای که در مجله American Family Physician منتشر شده است، تخمین زده می‌شود که سندرم تونل کارپ بین 2.7 تا 5.8 درصد از جمعیت بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
بیشتر بخوانید: دست درد؛ از سندرم تونل کارپال تا شکستگی و آرتروز تا انگشت ماشه‌ای
عوامل مرتبط با علت درد بازو
برخی از شایع‌ترین عوامل مرتبط با درد بازو شامل موارد زیر است؛ البته بعضی از آن‌ها خود به تنهایی نیز می‌توانند علت درد بازو باشند به همین دلیل در بخش ابتدایی مقاله نیز به آن‌ها اشاره کردیم.
بیشتر بخوانید: دست درد عصبی و آشنایی با 13 علت مختلف برای دردهای عصبی دست
· بورسیت:
کیسه‌های کوچک پر از مایع (بورسا) که جلوی اصطکاک بافت‌های نزدیک مفاصل شما را می‌گیرند، امکان دارد که به دلیل حرکات مکرر ملتهب شوند.
بیشتر بخوانید : درد ساعد دست و بهترین درمان خانگی درد ساعد دست چپ و راست
· سندرم تونل کارپال:
این عارضه ناشی از فشرده شدن عصب میانی است که از مچ دست و بازوی شما عبور می‌کند. علائم می تواند شامل ضعف، بی‌حسی و گزگز در این نواحی باشد.
بیشتر بخوانید: درمان خانگی شانه درد به روش‌های پزشکی و سنتی
· تاندونیت:
تاندون‌های اطراف شانه‌ها، آرنج‌ها یا مچ دست‌ها شاید به دلیل حرکات تکراری تحریک یا ملتهب شوند.
بیشتر بخوانید : ۱۴ درمان خانگی آرتروز شانه؛ نجات مفصلی پرکار در منزل
· آرتریت روماتوئید:
این بیماری التهابی مفصلی تمایل دارد ابتدا مفاصل کوچکتر مانند مفاصل انگشتان را تحت تاثیر قرار دهد، قبل از اینکه مفاصل بزرگتر مانند مچ دست، آرنج یا شانه‌های شما را تحت تاثیر قرار دهد.
بیشتر بخوانید : شانه درد؛ ۷ علت درد شانه و کتف از پارگی تاندون تا آرتروز شانه
یادداشت پایانی
از آنجایی که درد بازو می‌تواند نشانه بسیاری از اختلالات باشد، اگر درد شما مداوم است یا باعث ناراحتی شما می‌شود، تشخیص دقیق مهم است. برای تشخیص علت درد بازو، پزشک سوالات مفصلی در مورد علائم و فعالیت‌های شما می‌پرسد و یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. سپاس از اینکه تا انتهای این مطلب با ما همراه بودید. سوالات خود را با ما در میان بگذارید.