دلایل کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن به ویژه پس از رابطه جنسی زیاد یا خود ارضایی شایع است. رابطه جنسی رضایت‌بخش در روابط زوجین مهم است و ترس از آن به دلیل کمردرد می‌تواند معضلات زیادی در رابطه بین زن و شوهر به وجود بیاورد. در ادامه این مطلب بیشتر در مورد کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن صحبت خواهیم کرد.
بیشتر بخوانید: درمان تنگی کانال نخاعی با روش‌های جراحی یا ورزشی و کم خطر
کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
بعضی مواقع، آقایان بعد از انزال به کمردرد مبتلا می‌شوند که ممکن است به دلیل فشار وارده به کمر یا دلایل دیگر باشد. این درد ممکن است باعث شود مردان از رابطه جنسی امتناع کنند که این موضوع می‌تواند موجب شود همسرشان تصورکند همسرش به او بی میل شده و رابطه رو به سردی برود.
درد پس از انزال یک عارضه نادر نیست و امکان دارد در بعضی از آقایان ایجاد شود. مطالعات نشان داده که بین ۲ تا ۱۰ درصد آقایان کمردرد بعد از ارضا شدن را احساس می‌کنند. خودارضایی نیز می‌تواند در مردان سبب بروز کمردرد شود.
مواردی که در ادامه بیان می‌کنیم به شما کمک می‌کند تا از بروز مشکلات در رابطه خود پیشگیری کنید:
بیشتر بخوانید : انواع کمر درد و نشانه‌های آن + دانسته‌هایی حیاتی در مورد کمردرد
با همسر و پزشک صحبت کنید
برای برخی از افراد، صحبت در مورد رابطه جنسی طبیعی است برای برخی دیگر اما دشوار است. چهره این اشخاص هنگام صحبت در مورد مسائل جنسی قرمز می‌شود و حتی تردید دارند که آیا باید در مورد مشکلات خود حرف بزنند یا خیر. با این وجود، شما و شریک زندگی خود باید راهی برای بحث در مورد کمردرد خود پیدا کنید.
به همسر خود بگویید که حین و بعد از ارضا شدن، کدام ناحیه از کمر شما درد می‌کند، درد چقدر شدید است و چه حرکات یا موقعیت‌هایی باعث تسکین یا افزایش درد می‌شود.
بیشتر بخوانید: علت کمردرد در زنان بعد از نزدیکی چیست؟
به همسرتان بگویید که کمردرد چه تاثیری در میل جنسی شما گذاشته است. اگر به سادگی از رابطه جنسی اجتناب کنید و دلیل آن را توضیح ندهید، ممکن است رابطه شما با شریک زندگی‌تان آسیب ببیند. این عارضه فقط مشکل شما نیست و بهتر است به اتفاق همسرتان با هم راه حلی پیدا کنید یا از پزشک کمک بگیرید.
بهتر است با پزشک مشورت کنید تا به عنوان مثال مشخص شود که در حال حاضر لازم است چه محدودیت‌هایی از نظر فیزیکی در طول رابطه جنسی برطرف شوند؟ در هنگام مراجعه به پزشک باید زن و مرد هر دو حضور داشته باشند چون نکاتی که برای کاهش دردکمر در رابطه جنسی توصیه می‌شود مربوط به هر دو طرف است.
بیشتر بخوانید: درد سمت چپ کمر مردان، مشکلی که شاید شما را هم درگیر کند
علت کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
یکی از علت‌های کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن ممکن است پوزیشن غلط و نوع حرکات زوجین باشد. به زبان ساده، به دلیل انقباض عضلات لگن و کمر در حین نزدیکی، به ویژه در بعضی پوزیشن‌ها، امکان دارد درد عضلانی و کمر درد ناشی از انزال به وجود بیاید. این درد در مواقع زیادی، لحظه‌ای و زودگذر است اما در برخی مواقع ممکن است جدی‌تر باشد. در این صورت نیاز است شما یک سری نکات را رعایت کنید.
به عنوان مثال اگر دچار تنگی کانال نخاعی هستید، چنانچه در هنگام رابطه جنسی پشت خود را قوس دهید، کمر درد شما بدتر می‌شود. اگر شما دچار بیماری دژنراتیو دیسک یا فتق دیسک هستید، چنانچه در حین رابطه جنسی به جلو خم شوید، درد شما افزایش می‌یابد.
بیشتر بخوانید: علائم دیسک کمر | نشانه‌هایی که با دیدن آنها باید دنبال راه حل باشید
بنابراین اگر بدانید که کدام موقعیت‌ها کمردرد شما را کاهش می‌دهند، می‌توانید وضعیت قرار گرفتن خود را در طول رابطه جنسی با آن تطبیق دهید تا با توجه به شرایط خاص شما این تجربه کمتر دردناک شود. مثلا:
مردانی که مبتلا به بیماری دیسک دژنراتیو مبتلا هستند می‌توانند دراز بکشند و بالش را در زیر کمر خود قرار دهند، و شریک زندگی آنها در بالا قرار بگیرد.
کشیدگی عضله، آرتریت، گوژپشتی یا فتق دیسک بین مهره‌ها، از جمله دلایل کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن هستند. در ادامه در مورد کشیدگی عضلات که از سایر علت‌ها شایع‌تر است، بیشتر توضیح خواهیم داد.
بیشتر بخوانید: درمان دیسک کمر با روش های سریع و جدید
کشیدگی عضلات و درد کمر
مثل حرکات ورزشی، کشیدگی عضلات لگن و شکم در هنگام نزدیکی ممکن است سبب ایجاد گرفتگی در عضلات شود. گرفتگی عضلانی امکان دارد در اثر سفتی عضلات، کم شدن آب بدن یا استفاده از عضله در شرایط نادرست بروز کند. این گرفتگی‌های عضلانی اغلب بعد از گذشت چند دقیقه تا چند ساعت از بین می‌روند.
پس از رابطه، انرژی شخص کم می‌شود و نوعی ضعف عضلانی شخص را دربرمی‌گیرد. جهت پیشگیری از این شرایط، بهتر است پیش از نزدیکی، مواد غذایی مناسب و مغذی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: عمل جراحی دیسک کمر | تمامی روش‌ها و تکنیک‌ها
پروستاتیت در 15 درصد مردان
دلایل کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن بسته به جنسیت و سلامت عمومی شما متفاوت است؛ اما یکی از شایع‌ترین دلایل آن شامل وضعیتی به نام پروستاتیت است. این عارضه تا 15 درصد از مردان مرد ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
غده پروستات شما مایع اطراف منی را تولید می‌کند و برای باروری مردان ضروری است. وقتی بافت پروستات ملتهب می‌شود، باعث پروستاتیت می‌شود. علائم شایع پروستاتیت عبارت‌اند از درد در:
- کمر
- آلت تناسلی
- مرکز پایین شکم و لگن
پروستاتیت حاد معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌های مجاری ادراری وارد پروستات شوند. در پروستاتیت مزمن، دلایل عفونت کمتر مشخص است. از آنجا که عفونت‌های مجاری ادراری (UTIs) و عفونت‌های مقاربتی (STIs) می‌توانند باکتری‌ها را به پروستات منتقل کنند، بسته به سن و سابقه جنسی یک مرد، عوامل خطرساز اصلی هستند.
بسته به نوع باکتری ایجادکننده عفونت، معمولاً آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان پروستاتیت تجویز می‌شوند. داروهای ضدالتهاب و درد نیز می‌توانند کمک کنند. پزشک شما ممکن است تصویربرداری را برای تعیین اینکه آیا مشکلات اضافی مانند آبسه ممکن است مانع بهبودی شوند یا خیر، توصیه کند. حتی پس از درمان، ممکن است برای هفته‌ها یا حتی ماه‌ها کمی احساس ناراحتی کنید. پزشک ممکن است تمریناتی را توصیه کند که می‌تواند به توانبخشی یا آرامش عضلات لگن کمک کند.
بیشتر بخوانید: درمان خانگی کمردرد زنان و رمز و رازهای آن را یاد بگیرید
علائم کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
بعضی از آقایان پس از نزدیکی، حس سستی و درد در کمر دارند، این یک معضل رایج در میان مردان است و اگر شما هم چنین تجربه‌ای دارید، بدانید که تنها نیستید. درد شدید ناگهانی در ناحیه کمر که ممکن است باعث بر هم زدن خواب و استراحت شخص شود از علائم این عارضه است.
به طور کلی، اختلال عملکرد جنسی در اشخاص ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تشدید درد در هنگام فعالیت جنسی، مسائل جنسی ناشی از مصرف مواد افیونی و سایر داروهای رایج مانند داروهای ضدافسردگی به وجود بیاید.
رابطه جنسی نیاز به آمادگی فیزیکی و روانی دارد و بهتر است در زمان نزدیکی، آمادگی کامل داشته باشید. سابقه بیماری و دردهای مفصلی می‌تواند عارضه را بدتر کند.
بیشتر بخوانید: ماساژ کمر و 5 تکنیک اجرایی برای تسکین درد عضلات پشت
عوارض کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
محققان مراکشی در پژوهشی دریافتند که مردانی که بعد از ارضا شدن کمردرد دارند، نه تنها ناراحتی قابل توجهی در حین مقاربت دارند بلکه دفعات نزدیکی آنها با همسرشان هم کاهش یافته است. این کمردرد، میل جنسی مردان را نیز کاهش داده است. این یافته‌ها مشابه یافته‌هایی است که قبلاً هم گزارش شده بود.
تأثیر درد بر لذت جنسی بیمار منفی است و ممکن است منجر به بی‌علاقگی و اجتناب از هرگونه فعالیت جنسی شود. ترس مداوم از تشدید کمردرد در حین مقاربت وجود دارد که ممکن است باعث از بین رفتن میل جنسی و کاهش دفعات مقاربت شود.
بیشتر بخوانید :معرفی فیزیوتراپی کمر، روشی فوق‌العاده برای درمان کمردرد
پیشگیری از کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
جهت پیشگیری از کمردرد در زمان رابطه جنسی و پس از آن، تلاش کنید در مکان راحتی قرار بگیرید. بهتر است برای زیر زانوها، سر یا پشت، از بالش استفاده کنید. پیشگیری از درد، سبب عدم امتناع از رابطه جنسی و در نتیجه گرم‌تر شدن رابطه زوجین می‌شود.
اگر زن در موقعیت‌هایی از رابطه جنسی، بخشی از وزن بالاتنه خود را روی دست‌هایش قرار دهد، باعث می‌شود فشار کمتری به ناحیه کمر مرد وارد شود.
بهترین موقعیت این است که زن و مرد هر دو به پهلوی چپ خود دراز بکشند و مرد پشت سر همسرش قرار بگیرد. بهتر است ران و زانوی هر دو نفر خم شود.
بیشتر بخوانید: ورزش دیسک کمر جایگزین جراحی است؟
درمان کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
همان طور که در بخش پیشگیری اشاره کردیم، بهترین شیوه رابطه جنسی، از پهلو و قرار گرفتن شوهر در پشت همسر است. با این وجود، مردان مبتلا به کمر درد ترجیح می دهند در زیر قرار بگیرند و فعالیت بیشتر توسط زوجه انجام شود تا فشار کمتری به کمرشان وارد شود. اگر درد زیاد شد همسرتان را در جریان بگذارید.
در صورت تشدید درد بهتر است بلافاصله رابطه جنسی را متوقف کنید.
تغییر مکان هم می‌تواند کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید: درمان کمردرد چیست؟ روش های معالجه درد کمر
تغییر مکان رابطه زناشویی
نیاز نیست رابطه جنسی فقط در تختخواب اتفاق بیفتد و شاید بیرون آمدن از تخت به کاهش کمردرد شما کمک کند. مثلا اگر ترجیح می‌دهید در هنگام رابطه جنسی به پشت دراز بکشید، یک سطح کمی سفت مانند فرش روی زمین ممکن است برای شما راحت‌تر باشد.
به یاد داشته باشید، کمردرد در هر فرد متفاوت است و اگر دیدید که سطح نرم برای شما بهتر است می‌توانید روی فرش، تشک پهن کنید.
بیشتر بخوانید: 6ورزش قوز کمر یا هایپرکیفوز؛ آیا انحنای کمر درمان شدنی است؟
تسکین عضلات بعد از رابطه
کمردرد اغلب با تنش عضلات و گرفتگی در ناحیه دردناک، بدتر می‌شود. رفتن به وان آب گرم قبل از رابطه جنسی، ماساژ آرامش بخش یا حتی استفاده از کیسه‌های گرم یا یخ (هر دو را همزمان استفاده نکنید) در ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند دردهای عضلانی قبل از رابطه جنسی را تسکین دهد.
بیشتر بخوانید: چرا پارگی دیسک کمر عارضه‌ای وحشتناک نیست؟
مراجعه به پزشک برای درمان
ما می‌دانیم که صحبت در مورد رابطه جنسی با پزشک راحت نیست، اما بدانید که پزشکان همه چیز را شنیده‌اند و آماده کمک هستند. پزشکان شما به همه جنبه‌های سلامت جسمی و روحی شما اهمیت می‌دهند. آنها شما را قضاوت، ترحم یا مسخره نمی‌کنند. بنابراین نفس عمیق بکشید، خجالت نکشید و مشکل خود را به شکل کامل بیان کنید.
در حقیقت، مشکل جنسی ناشی از کمر درد به احتمال زیاد شایع‌تر از آن چیزی است که پزشکان فکر می‌کنند، دلیل این امر هم همان شرمی است که به آن اشاره کردیم. این شرم مانع از این می‌شود که بیماران در مورد کمردرد خود به پزشک توضیحات کاملی بدهند.
بیشتر بخوانید: انواع کمربند طبی دیسک کمر و ویژگی‌های خاص هر کمربند
در حالتی که کمردرد همراه با انزال دردناک باشد، پزشک امکان دارد داروهایی نظیر آنتی‌بیوتیک را جهت درمان عفونت احتمالی تجویز کند. به طور کلی، اگر فقط یک بار در طول یا بعد از رابطه جنسی احساس درد می‌کنید ، ممکن است فقط کشیدگی عضلات یا بیماری خفیفی داشته باشید که به خودی خود بهبود می‌یابد. اما اگر به طور مرتب درد ناشی از رابطه جنسی دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید.
بیشتر بخوانید :کمربند طبی، پیشنهادی برای کاهش کمردرد
آمار در مورد کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن چه می‌گوید؟
نتیجه پژوهشی که توسط پژوهشکده پزشکی دانشگاه وین انجام شد نشان می‌دهد که 63 درصد آقایانی که کمردرد دارند از ناتوانی جنسی رنج می‌برند. همه این آقایان عنوان کرده‌اند که تا یک سال پیش از آغاز کمردرد، ناتوانی جنسی نداشتند. طبق این پژوهش 81 درصد آقایان و 91 درصد خانم‌هایی که کمردرد دارند، تمایل‌شان به رابطه جنسی کم شده است.
بیشتر بخوانید: عمل جراحی تنگی کانال نخاعی، روش‌ها، شیوه درمان، عوارض
خلاصه کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن
یکی از شکایات مردان بعد از نزدیکی احساس درد در کمر است که می‌تواند آزاردهنده باشد.گاهی این درد بلافاصله بعد از رابطه احساس می‌شود ولی بعضی دیگر ممکن است ساعاتی بعد درد را تجربه کنند. این درد می‌تواند به دلیل ضعف عضلات کمر باشد اما می‌تواند رابطه صمیمانه زوجین را هم ضعیف کند. دلیل این امر آن است که ممکن است کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن، تمایل آنان به رابطه جنسی را کاهش دهد.
کمردرد در مردان بعد از ارضا شدن ممکن است به دلیل گوژپشتی، آرتریت یا بیرون زدن دیسک بین مهره‌ها باشد. در خیلی از مواقع، درد کمر به دلیل کشیدگی عضلات در هنگام نزدیکی است. عرق کردن بدن برهنه و سرد شدن عرق روی بدن پس از رابطه نیز ممکن است در کمردرد مردان بعد از ارضا شدن دخیل باشد. پوزیشن‌هایی که به کمر فشار می‌آورند و اسپاسم نیز ممکن است شخص را دچار درد کند.
مرسی من فکر میکردم مشکل از تغذیه ناسالم باشد
ممنون از توجهتون
بله این مورد هم می تواند اثر گذار باشد