ورزش
-
7 ورزش چاقی صورت؛ معجزه یوگا برای زیبایی بیشتر صورت
ورزش چاقی صورت از آن حیث حائز اهیمت است و این روزها مورد توجه زیادی قرار گرفته که گاهی تغذیه…
مطالعه کامل مقاله -
اسپینینگ و بهترین روش استفاده از دوچرخه ثابت
اسپینینگ ورزشی است که در آن با استفاده از دوچرخه ثابت در سالنها و باشگاهها یا گاهی خانه، ۴۵ دقیقه…
مطالعه کامل مقاله -
بدنسازی؛ 17 تمرین برای نیمهمبتدی تا حرفهایها
بدنسازی، ورزشی است که در آن فرد با تمرینهای قدرتی و استقامتی روی عضلات، در کنار تغذیه مناسب و استراحت…
مطالعه کامل مقاله -
فیتنس؛ حرکات ورزشی برای آب کردن چربی با برنامه و رژیم غذایی
فیتنس به زبان ساده یعنی انجام حرکات ورزشی با تجهیزات مختلف برای آب کردن چربیهای اضافی بدن با کمک برنامه…
مطالعه کامل مقاله -
ایروبیک، ورزشی همراه با موسیقی و تقویت بدن و فرمدهی
ایروبیک یک ورزش جذاب است و از مهمترین فعالیتهایی که باعث افزایش روحیه، ایجاد تندرستی، جلوگیری از بیماریهای قلبی و…
مطالعه کامل مقاله -
پیلاتس، شناخت تجهیزات، حرکات و فواید
پیلاتس ورزشی است که وقتی روال تناسب اندام شما کمی کهنه شده باشد، با نوع جدیدی از روشها و حرکات…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش دیسک کمر جایگزین جراحی است؟
ورزش دیسک کمر شاید در نگاه اول اتفاقی نادر به نظر برسد. اما امروزه یکی از بیماریهایی که در بین…
مطالعه کامل مقاله -
12 فایده رقص زومبا؛ از چربی سوزی تا تقویت بدن
رقص زومبا میتواند برای بسیاری از موارد به شما کمک کند. برای مثال اگر در ورزش کردن و یافتن انگیزه…
مطالعه کامل مقاله -
پیاده روی یک کلینیک پزشکی ارزان قیمت
پیاده روی یک راه عالی برای بهبود یا حفظ سلامت کلی شما است. فقط 30 دقیقه پیاده روی در روز…
مطالعه کامل مقاله -
تی آر ایکس، ورزشی برای لاغری، شادابی و تقویت تمامی بدن
تی آر ایکس مخفف کل تمرینات مقاومتی است که نوعی تمرین کامل بدن به شمار میآید و شامل تعلیق توسط…
مطالعه کامل مقاله