ورزش
-
8 ورزش چاقی بازو زنان و مردان به همراه افزایش قدرت و زیبایی
ورزش چاقی بازو به ما کمک می‌کند تا با بازوهای بزرگ‌ترt قوی‌تر و احساس اعتماد به نفس بهتری داشته باشیم.…
مطالعه کامل مقاله -
حرکات اصلاحی شانه؛ معرفی 6 تمرین رایج برای درمان درد شانه
حرکات اصلاحی شانه برای کمک به درمان درد در ناحیه کتف و شانه طراحی شده‌اند. حرکات اصلاحی شانه به این…
مطالعه کامل مقاله -
۸ ورزش گردن درد برای تسکین و بهبود درد گردن
ورزش گردن درد راهکاری است که در بسیاری از مواقع به یاری افراد درگیر با این مشکل می‌آید. اصولا این…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش آرتروز گردن به همراه 6حرکت موثر در درمان قطعی
ورزش آرتروز گردن برای اشخاصی که در سنین میانسالی قرار دارند و بدن آن‌ها دستخوش تغییرات طبیعی این مقطع سنی…
مطالعه کامل مقاله -
برنامه فیتنس برای بانوان؛ چطور به یک اندام ایده‌آل دست پیدا کنیم؟
برنامه فیتنس برای بانوان از آن دست موضوعاتی است که به وفور در موتورهای جستجو به دنبال آن هستند. احتمالا…
مطالعه کامل مقاله -
21 ورزش برای اسکولیوز، علائم و آشنایی با انحراف ستون فقرات
ورزش برای اسکولیوز یکی از بهترین درمان‌ها برای مقابله با بیماری اسکولیوز (Scoliosis) به شمار می‌رود. بعضی از بیماری‌ها بسته…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش پیلاتس در خانه برای لاغری و تقویت عضلات بدن+8 حرکت کاربردی
انجام ورزش پیلاتس در خانه یا باشگاه از آن مواردی است که بسیاری از افراد در جستجوی پاسخ آن هستند.…
مطالعه کامل مقاله -
عوارض پیلاتس و آشنایی با این ورزش تقویتی
عوارض پیلاتس یکی از سوال‌هایی است که شاید برای کمتر کسی پیش بیاید. چگونه می‌شود که یک ورزش مفرح و…
مطالعه کامل مقاله -
ایروبیک در خانه و 21 حرکت ورزشی ایروبیک برای لاغری و شادابی
ایروبیک در خانه هم می‌تواند به اندازه انجام این ورزش به صورت گروهی در باشگاه و سالن‌‌های ورزشی، به تناسب…
مطالعه کامل مقاله -
10ورزش گودی کمر؛ با ورزش قوس غیرطبیعی کمر را رفع کنید
ورزش گودی کمر برای اشخاصی مناسب است که انحنای بیش از حد درونی کمر دارند. عارضه گودی کمر (لوردوز) یا…
مطالعه کامل مقاله
