ورزش
-
12 ورزش برای درمان آرتروز زانو که بهترین متخصصان آن ها را توصیه میکنند
ورزش برای درمان آرتروز زانو میتواند مفید باشد؛ به شرطی که در حین انجام حرکات، دردی احساس نکنید. با انجام…
مطالعه کامل مقاله -
ماساژ درمانی برای مفاصل، بیرقیب و اثربخش
ماساژ درمانی برای مفاصل، دامنه حرکتی مفصل را افزایش میدهد، درناژ لنفاوی و عروق خونی را تقویت میکند و سبب…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش برای تنگی کانال نخاعی، به راحتی آب خوردن
سوزش و بیحسی علائم سیاتیک در ساق پا هستند که با تنگی کانال نخاعی همراه بوده و میتواند مشکلات بسیاری…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش برای لاغر شکم و پهلو، به همین راحتی!
ورزش برای لاغر شکم، لازمه دنیای مدرن امروز است، چرا که انسانها اسیر کمتحرکی هستند. به عبارتی حاصل کمتحرکی و…
مطالعه کامل مقاله -
هر کدام از این تمرینها میتوانند بهترین ورزش برای لاغری باشند
همه ما میدانیم که ورزش به افزایش طول عمر و سلامت کمک میکند و در کاهش و حفظ وزن کم…
مطالعه کامل مقاله -
ورزشهایی برای لاغری سریع در خانه
همهگیری کووید 19 در بیش از یک سال گذشته و قرنطینههای متعدد منجر به تعطیلی بسیاری از مراکز ورزشی و…
مطالعه کامل مقاله -
مزیت های ژیمناستیک در سلامتی نوجوانان
کمبود فعالیت بدنی در نوجوان با مسئله چاقی و تنبلی همراه است . نوجوانان باید بدنی سالم ، فعال و…
مطالعه کامل مقاله -
دوش بعد از ورزش
طبيعتا بعد از ورزش بدن دچار عرق ، درد عضلاني و ضربان بالاي قلب مي شود به همين دليل دوش…
مطالعه کامل مقاله -
فواید دویدن
فواید دویدن ، اغلب افراد دویدن را نوعی ورزش خسته کننده و طاقت فرسا میدانند و از آن اجتناب مي…
مطالعه کامل مقاله -
انواع ورزش ها براساس نوع شخصیت فردی
انواع ورزش ، شخصیت موضوعی کاملاً فردی است و هیچ دو نفر دقیقاً شبیه هم نیستند. وقتی شما یک فعالیت…
مطالعه کامل مقاله