بیماریگوش و حلق و بینی

درمان خانگی وزوز گوش با 13 روش درمانی ساده و بسیار موثر برای انواع زنگ گوش

درمان خانگی وزوز گوش شامل تعدادی از روش‌های درمانی است که باعث درمان یا کاهش علائم این بیماری می‌شود. وزوز یا زنگ گوش حالتی است که فرد صدایی را در یک یا هر دو گوش خود می‌شنود که افراد دیگر آن را نمی‌شنوند.

این صداها به صورت کلیک، وزوز یا زمزمه هستند و در مواردی به قدری بلند یا آزاردهنده می‌شوند که تمرکز فرد را برای شنیدن صداهای خارجی یا انجام دادن کارها از بین می‌برند.

روش‌های مختلفی برای درمان این بیماری با توجه به علت‌های آن وجود دارد. در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب به بررسی درمان خانگی وزوز گوش خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

 

وزوز گوش یا زنگ گوش چیست؟

وزوز گوش زمانی ایجاد می‌شود که فرد صدای زنگ یا صداهای دیگری را در یک یا هر دو گوش خود تجربه می‌کند. صدایی که هنگام وزوز گوش شنیده می‌شوند ناشی از صداهای خارجی نیستند و افراد دیگر معمولا نمی‌توانند آن را بشنوند.

وزوز گوش یک مشکل رایج است که حدود 15 تا 20درصد افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به ویژه در افراد مسن شایع‌تر است. این صداها در گوش معمولا به دلیل یک بیماری زمینه‌ای مانند کم شنوایی مرتبط با افزایش سن، آسیب به گوش یا مشکل در سیستم گردش خون ایجاد می‌شوند.

برای بسیاری از افراد، وزوز گوش با درمان علت زمینه‌ای یا با سایر درمان‌هایی که صدا را کاهش می‌دهند یا پنهان می‌کنند، بهبود می‌یابد و باعث می‌شود وزوز گوش کمتر قابل توجه و آزاردهنده باشد.

بیشتر بخوانید: ترشحات پشت حلق و علل آن؛ از سرماخوردگی و آنفولانزا تا آلرژی و عفونت سینوسی

علل وزوز گوش چیست؟

درمان خانگی وزو گوش برای افراد مسن کمی مشکل است اما شدنی است|سیوطب

تعدادی از شرایط سلامتی باعث ایجاد یا بدتر شدن وزوز گوش می‌شوند. در بسیاری از موارد، هیچ‌گاه علت دقیقی پیدا نمی‌شود.

علل شایع وزوز گوش عبارتند از:

  • از دست دادن شنوایی
  • عفونت گوش یا انسداد مجرای گوش
  • آسیب به سر یا گردن
  • مصرف بعضی از داروها
  • مریضی منیر
  • اختلال عملکرد شیپور استاش
  • اسپاسم عضلانی در گوش داخلی
  • اختلالات مفصل گیجگاهی فکی
  • نوروم آکوستیک یا سایر تومورهای سر و گردن

بیشتر بخوانید: درمان گرفتگی گوش یا احتقان گوش با ۷ روش مختلف تخصصی و سنتی

نوروم آکوستیک یک تومور غیر سرطانی (خوش خیم) است که روی عصب جمجمه‌ای که از مغز به گوش داخلی می‌رود ایجاد می‌شود و تعادل و شنوایی را کنترل می‌کند. سایر تومورهای سر، گردن یا مغز نیز باعث وزوز گوش می‌شوند.

  • اختلالات عروق خونی
  • سایر شرایط مزمن از جمله دیابت، مشکلات تیروئید، میگرن، کم‌خونی و اختلالات خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس همگی با وزوز گوش مرتبط هستند

باید اشاره کنیم که وزوز در گوش علل دیگری نیز می‌تواند داشته باشد. پیدا کردن علت راهی برای درمان خانگی وزوز گوش در اختیاز پزشکان قرار می‌دهد.

بیشتر بخوانید: بلع دردناک و درمان آن با ۵ روش خانگی عارضه‌ای که سن نمی‌شناسد

علائم وزوز گوش

وزوز در گوش اغلب به عنوان صدای زنگ در گوش توصیف می‌شود، حتی اگر صدای خارجی وجود نداشته باشد. با این حال وزوز گوش همچنین انواع دیگری از صداهای فانتوم را در گوش ایجاد می‌کند، از جمله:

  • وزوز
  • غرش
  • کلیک کردن
  • هیسینگ (سکسکه)
  • زمزمه کردن

توجه داشته باشید که نوع و بلندی صداها از کم تا جیغ متفاوت هستند و افراد امکان دارد در یک یا هر دو گوش آن را حس کنند. در بعضی موارد صداها آنقدر بلند هستند که در توانایی فرد برای تمرکز یا شنیدن صداهای خارجی اختلال ایجاد می‌کنند. این صداها ممکن است همیشه وجود داشته باشند، یا بیایند و بروند. به همین دلیل درمان خانگی وزوز گوش یا درمان‌های تخصصی برای افراد مبتلا به این بیماری الزامی است.

بیشتر بخوانید: ۱۳ درمان خانگی خشکی بینی از سونا و دستگاه بخور تا روغن بادام

درمان خانگی وزوز گوش با روش‌های مختلف

ورزش کردن راهی برای کاهش استرس و درمان خانگی وزوز گوش|سیوطب

در بیشتر موارد وزوز گوش قابل درمان نیست، با این حال برخی افراد به آن عادت می‌کنند و کمتر از ابتدا متوجه آن می‌شوند. در سوی دیگر این بیماری برای برخی افراد غیرقابل تحمل و آزاردهنده است، به همین دلیل در پی درمان یا کاهش علائم آن هستند.

بیشتر بخوانید: آب آوردن ریه، علائم، درمان و خطرات ناشی از ادم ریه

در ادامه با تعدادی از روش‌های درمان خانگی وزوز گوش آشنا خواهیم شد:

 

1. مصرف مکمل‌های روی

روی (Zink) ماده‌ای معدنی و ضروری برای انتقال سیگنال‌های عصبی به مغز از جمله سیگنال‌های دخیل در شنوایی است. برخی از دانشمندان بر این باورند که کمبود روی با تداخل در سیگنال‌های شنوایی و وزوز در گوش مرتبط است.

بیشتر بخوانید: جراحی لوزه در کودکان و بزرگسالان با روش های مرسوم تا لیزر

2. محرک‌های خود را بشناسید

یکی از ساده‌ترین کارهایی که برای مدیریت وزوز در گوش باید انجام دهید این است که از چیزهایی که می‌دانید باعث ایجاد صدا در گوش شما می‌شوند اجتناب کنید.

برای برخی افراد این صداها متناوب هستند (می‌آیند و می‌روند) یا به صورت تصادفی شروع می‌شوند؛ اما باید اشاره داشت که اغلب این وزوزها توسط محرک‌های خاصی ایجاد می‌شوند.

از محرک‌های زنگ گوش می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:

  • استرس و اضطراب
  • صداهایی بسیار بلند
  • داروهای خاص مانند آسپرین
  • رژیم غذایی ناسالم
  • بعضی از عادات سبک زندگی (سیگار یا مصرف الکل)
  • کمبود خواب

محرک‌های دیگری نیز وجود دارد که ما در این قسمت تنها رایج‌ترین آن‌ها را عنوان کردیم.

بیشتر بخوانید: درمان سرفه به روش‌های خانگی و پزشکی با ۱۰ روش قطعی بهبودی

3. خلاص شدن از شر جرم گوش

برخی از افراد گزارش می‌دهند که وقتی گوش‌هایشان پر از موم است صدای وزوز در گوش آن‌ها بلندتر می‌شود. برای تمیز کردن جرم گوش بهتر است از روش‌های خانگی خطرناک استفاده نکنید و برای شستشوی کامل گوش به پزشک گوش و حلقی و بینی مراجعه کنید.

استفاده از سنجاق، گوش پاک‌کن‌های نامناسب یا اجسام تیز به گوش آسیب می‌رساند و در بیشتر موارد باعث فشردگی جرم‌ها در انتهای کانال گوش خواهد شد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که افراد در تمیز کردن گوش احتیاط کنند و هر وقت یکبار برای شستشوی کامل به پزشک مراجعه کنند.

همچنین توصیه می‌شود که برای تمیز کردن گوش در خانه بهترین روش را از پزشک خود بپرسید. در بیشتر مواقع پزشکان استفاده از روغن زیتون را پیشنهاد می‌دهند. برای این کار باید به مدت دو هفته روزی دو بار، 2 یا 3 قطره روغن زیتون در گوش خون بچکانید. این کار باعث نرم شدن و خارج شدن موم از گوش می‌شود.

بیشتر بخوانید: گرفتگی صدا، شناخت علائم و بیماری‌های موثر بر تارهای صوتی

4.کاهش یا مدیریت سطح استرس

افزایش استرس با وزوز در گوش رابطه مستقیمی دارد. به همین منظور به افرادی که دچار استرس زیادی هستند پیشنهاد می‌شود که برای کنترل و کاهش صدای وزوز، استرس خود را مدیریت کنند.

توجه داشته باشید که استرس وزوز گوش را تشدید و علائم را تحریک می‌کند. در بعضی موارد دوره‌های طولانی استرس صدای زنگ را برای برخی افراد بلندتر خواهد کرد.

برای کاهش سطح استرس و کنترل و درمان خانگی وزوز گوش موارد زیر پیشنهاد می‌شود:

  • صحبت و مشاوره با متخصص درمان استرس
  • انجام ورزش‌هایی مانند یوگا
  • مدیتیشن
  • ملاقات با دوستان
  • استفاده از سرگرمی‌های آرامش‌بخش

همچنین در مواردی از داروهای ضدافسردگی برای درمان وزوز گوش استفاده می‌کنند که این داروها همیشه موثر نیستند و اغلب عوارضی به همراه دارند. به همین دلیل استفاده از روش‌های درمان خانگی وزوز گوش پیشنهاد می‌شوند.

بیشتر بخوانید: درمان سرگیجه با شناسایی بیماری‌های مغزی و عصبی با کنترل بیماری منیر

5. ترک سیگار راهب برای درمان خانگی وزوز گوش

به طور کلی استعمال دخانیات بر تمام زمینه‌های سلامتی اثر می‌گذارد و این شامل وزوز در گوش نیز می‌شود. به طور کلی سیگار از دو جهت بر این بیماری اثر دارد:

  • آسیب رساندن به جریان خون و سلول‌های عصبی حساسی که شنوایی را کنترل می‌کنند
  • عمل کردن به‌عنوان یک محرک (صدای زنگ، وزوز یا سوت را بلندتر می‌کند)

به محض ترک سیگار، علائم وزوز کاهش می‌یابند و روند بهبودی شروع می‌شود.

بیشتر بخوانید: ترک سیگار را همین الان شروع کنید | اتفاقاتی که پس از ترک برایتان رخ می‌دهند

6. پخش موسیقی و تمرکز روی آن

یکی از راه‌هایی که باعث افزایش تمرکز روی صداهای واقعی و خارجی می‌شود، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند است. به این روش، صدا درمانی می‌گویند و افراد زیادی از آن استفاده می‌کنند.

هدف از گوش دادن به صداهای بلند خارجی این است که فرد صدای زنگ در گوش را کمتر حس کند و بتواند روی صداهای خارجی تمرکز بیشتری داشته باشد.

این روش ساده حواس پرتی، اثرات قدرتمندی دارد، به طوری که گزارش شده صدا درمانی به افراد مبتلا به این بیماری کمک کرده تا افکار منفی خود را در مورد وزوز گوش کم کنند.

بیشتر بخوانید: درمان خارش دهان با روش‌های پزشکی و خانگی

7. خواب کافی

یکی از راه‌های درمان خانگی وزوز گوش با آرامش خوابیدن است. این نکته شاید یک روش درمانی نباشد، اما عادت خوبی است که تاثیر بسیار بالایی بر سلامتی بدن دارد. یکی از این تاثیرات از بین بردن خستگی است؛ زیرا خستگی، علائم زنگ گوش را تشدید می‌کند.

 

8. استفاده از محافظ‌های شنوایی

استفاده از محافظ شنوایی راهی برای محافظت و درمان خانگی وزوز گوش|سیوطب

افرادی که به دلیل شغل خود در معرض صداهای بلند قرار دارند، باید از محافظ‌های شنوایی استفاده کنند؛ زیرا قرارگیری در معرض صداهای بلند برای مدت طولانی باعث آسیب به اعصاب گوش، کاهش شنوایی و وزوز در گوش می‌شود.

از مشاغلی که در معرض صداهای بلند قرار دارند می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • کارهای ساختمانی مانند اره صنعتی یا دریل
  • موسیقیدان‌ها
  • سلاح‌های گرم مانند تپانچه یا تفنگ

بیشتر بخوانید: ۸ علت خارش دهان چیست؟ آیا هر خارشی باعث آنافیلاکسی می‌شود؟

9. عدم استفاده از هدفون برای مدت طولانی

گوش دادن به موسیقی با صدای بسیار بالا از طریق هدفون منجر به کاهش شنوایی و وزوز گوش می‌شود.

 

10. استفاده از نویز سفید

اگر وزوز گوش به ویژه در محیط‌های ساکت قابل توجه است، سعی کنید از دستگاه نویز سفید برای برطرف کردن صدای وزوز گوش استفاده کنید. اگر دستگاه نویز سفید ندارید، فن، موسیقی ملایم یا استاتیک رادیویی با صدای کم نیز موثر است.

بیشتر بخوانید: علت خروپف؛ عارضه‌ای پرسروصدا با درمان‌های ناموفق

11. آدامس بخورید

جویدن آدامس روشی ساده برای کاهش وزوز در گوش است، زیرا به عضلات دهلیز کمک می‌کند تا وزوز گوش ظاهر نشود. همچنین ترشح بزاق بیشتر در هنگام جویدن آدامس باعث درمان بعضی از انواع وزوز گوش خواهد شد.

 

12. از کمپرس گرم استفاده کنید

برای تسکین فشار و درد گوش از کمپرس گرم یا پدهای گرم‌کننده استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: ۱۳ درمان خروپف عاملی برای دوری از کشمکش‌های خانوادگی

13. استفاده از مواد غذایی در درمان خانگی وزوز گوش

سیر برای درمان خانگی وزوز گوش مفید است|سیوطب

برای درمان خانگی وزوز گوش مواد غذایی مختلفی موثر هستند که برخی از آن‌ها عبارتند از:

سرکه سیب

برای استفاده از سرکه سیب در درمان این بیماری کافی است مواد زیر را با هم مخلوط کنید و بعد از خنک شدن بنوشید:

  • یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب
  • یک قاشق چای‌خوری عسل
  • یک فنجان آب گرم
  • یک تکه کوچک زنجبیل رنده شده

 

سیر و خواص دارویی آن

مصرف سیر در وعده‌های غذایی باعث بهبود وزوز و زنگ گوش می‌شود.

بیشتر بخوانید: ۹ درمان خانگی خشکی گلو؛ زروستومیا را نابود کنید

مصرف زنجبیل

مصرف زنجبیل در غذاها باعث جلوگیری یا درمان وزوز گوش خواهد شد. همچنین مصرف این ماده غذایی به کاهش فشار در گوش نیز کمک می‌کند. یکی از روش‌های مصرف زنجبیل به صورت زیر است:

  • مقداری زنجبیل را در یک لیوان آب گرم بریزید
  • بعد از 10 دقیقه کمی عسل به آن اضافه کنید
  • این دمنوش را روزی 2 یا 3 مرتبه بنوشید

بیشتر بخوانید: خون دماغ یا اپیستاکسی، بررسی علت های خون دماغ

پیاز، ماده ضدعفونی‌کننده

از قدیم تاکنون از پیاز برای درمان عفونت گوش استفاده می‌کنند. پیاز خواص دارویی و ضد باکتریایی دارد. در مواردی که عفونت گوش باعث ایجاد صدا در آن می‌شود، می‌توان از پیاز استفاده کرد.

برای این کار کافی است که:

  • یک پیاز کوچک را به مدت یک تا دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید
  • صبر کنید تا پیاز خنک شود و بعد قسمت داخلی یا به اصطلاح گل پیاز را خارج کنید
  • سپس آن را در داخل گوش قرار داده و بعد از یک یا دو دقیقه آن را در بیاورید

همچنین می‌توانید بعد از سرد شدن، آب پیاز را گرفته و 2 یا 3 قطره در گوش عفونی بریزید. بعد از پنج دقیقه سر خود را بچرخانید تا آب خارج شود. این کار را چند بار در هفته انجام دهید تا وزوز گوش از بین برود.

بیشتر بخوانید: چه عواملی باعث سرفه صبحگاهی می شود؟

مصرف کدو تنبل

کدو تنبل حاوی ویتامین A است، این ویتامین برای کارکرد مناسب حلزون گوش (در گوش داخلی) و کنترل انتقال و دریافت صدا در بدن بسیار ضروری است.

 

مصرف آناناس

مصرف میوه آناناس یا آب آناناس به درمان خانگی وزوز گوش کمک می‌کند. مصرف مرتب این میوه بعد از مدت کوتاهی باعث کاهش صدای وزوز و در مواردی ناپدید شدن آن می‌شود.

بیشتر بخوانید: بهترین راه قطع آبریزش بینی،درمان آبریزش بینی

برای درمان خانگی وزوز گوش این کارها را انجام ندهید

علاوه بر روش‌های درمانی گفته شده، پیشنهاد می‌شود که از موارد زیر نیز اجتناب کنید:

  • خوراکی‌های آلرژی‌زا مثل آووکادو، شکلات یا شیر
  • محرک‌های بالقوه وزوز گوش مانند الکل، چای و کافئین زیاد
  • در مکان‌های پر سروصدا از محافظ شنوایی استفاده کنید
  • استفاده بیش از حد نمک (نمک گردش خون را کاهش داده و باعث بالا رفتن فشارخون می‌شود)
  • یکجانشین و ساکن نباشید، ورزش باعث کاهش استرس و جلوگیری از وزوز گوش می‌شود

افراد می‌توانند با شناخت محرک‌های خود به کاهش علائم و شدت وزوز در گوش خود کمک کنند.

بیشتر بخوانید: ۲ روش آسان بلعیدن قرص و کپسول

یادداشت پایانی

وزوز گوش یک وضعیت ناراحت‌کننده است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این حالت در اثر موارد و بیماری‌های مختلفی مانند آسیب به سر، اختلال عملکرد شیپور استاش، اسپاسم عضلانی در گوش داخلی یا از دست دادن شنوایی ایجاد می‌شود.

بعضی از این عوامل ایجادکننده زنگ گوش قابل درمان هستند و با درمان بیماری زمینه‌ای، وزوز در گوش نیز از بین می‌رود؛ اما بعضی دیگر درمان شدنی نیستند و فرد مجبور است تا آخر عمر این صداها را تحمل کند.

در این بین درمان خانگی وزوز گوش تنها می‌تواند شدت علائم و صداها را کاهش دهد. از این راهکارهای ساده برای درمان خانگی وزوز گوش می‌توان به استفاده از نویز سفید، محافظ‌های شنوایی، شناخت محرک‌ها و شستشوی گوش اشاره کرد. سپاس از اینکه تا انتهای این مطلب با ما همراه بودید. سوالات خود را با ما در میان بگذارید.

 

منبع
mayoclinic.org

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا