گردنبند طبی یا یقه گردنی؛ پشتیبانی که گاهی عوارض دارد

گردنبند طبی که در بازار آن را با نام آتل گردن هم می‌شناسند، پشتیبان این اندام مهم بدن ما است. این بریس‌ها علاوه بر پشتیبانی از عضلات و مفاصل گردن، با گرم کردن آن باعث کاهش درد این ناحیه می‌شوند. در این مطلب می‌خواهیم گردنبند طبی را به طور کامل به شما معرفی کنیم.

گردنبند طبی چیست؟

گردنبند طبی، ارتوزی برای دردهای گردن است. گردن درد همیشه بر اثر حادثه نیست و عارضه‌ای است که احتمال دارد در کمین هر یک از ما باشد.

وقتی که گردن به مدت طولانی در یک وضعیت باشد، فشار زیادی به عضلات و رباط‌هایی وارد می‌شود که از مهره‌های گردن محافظت می‌کنند. همین شرایط می‌تواند زمینه‌ساز بروز گردن درد شود.

بیشتر بخوانید : جراحی دیسک گردن؛ تعویض دیسک راهکاری نوین برای آزادانه حرکت دادن سر

اطراف مهره‌های گردن، عضلات و لیگامان‌هایی قرار دارند که وظیفه‌ حرکت گردن و محافظت از مهره‌ها را به عهده دارند.

استفاده از بالشت نامناسب، نشستن طولانی پشت کامپیوتر، نگه داشتن گوشی تلفن بین کتف و گردن و خم کردن سر هنگام کار با موبایل برای مدت طولانی، از جمله پوزیشن‌هایی هستند که می‌توانند باعث گردن درد شوند.

این وضعیت‌های نامناسب که نام بردیم، باعث کشیدگی عضلات و ایجاد تورم می‌شوند، نتیجه این اتفاق ایجاد درد در گردن خواهد بود.

بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی گردن، بهبود درد گردن و ستون فقرات

معمولا پس از این حالت، ما دچار محدودیت حرکت گردن می‌‌شویم. محدودیت‌هایی مانند خشک شدن گردن که با حرکت آن در برخی جهت‌ها دچار درد بیشتری خواهیم شد.

در این حالت، اغلب عضلات گردن دچار اسپاسم یا گرفتگی می‌شوند که گردنبند طبی می‌تواند به کاهش درد و درمان کمک کند.

دقت کنید که از گردنبند طبی نباید برای طولانی‌مدت استفاده کرد، زیرا باعث تضعیف عضلات گردن می‌شود. گردنبند طبی برای ثابت نگه داشتن ستون فقرات بعد از جراحی، شکستگی و دررفتگی هم کاربرد دارد.

بیشتر بخوانید: پارگی دیسک گردن؛ معرفی همه راه‌های تشخیص و درمان فتق دیسک گردن

گردنبند طبی، روشی غیرتهاجمی برای تسکین و درمان درد، اصلاح ناهنجاری‌های ستون فقرات گردنی، مقابله با ضعف عضلات و حمایت از گردن در دوره نقاهت است. گردنبند طبی به گردن آسیب‌دیده کمک می‌کند تا در دوران بهبودی، بهتر وزن سر را تحمل کند.

بیشتر بخوانید: درمان گردن درد با روش‌های طب سنتی تا جراحی‌‌های مدرن و لیزر

کاربرد گردنبند طبی

گردنبند طبی علاوه بر آتل گردن، با نام یقه گردنی هم شناخته می‌شود و برای حمایت از گردن، نخاع و سر استفاده می‌شوند.

همان‌طور که گفتیم استفاده از گردنبند یک گزینه درمانی رایج برای آسیب‌ها، جراحی‌ها و برخی موارد گردن درد است.

گردنبندهای طبی انواع مختلفی دارند. اینکه کدام را نیاز دارید به نوع آسیب گردن یا علت اصلی گردن درد شما بستگی دارد.

بیشتر بخوانید: فتق دیسک گردن و راه‌های درمان خانگی و جراحی

هدف استفاده از گردنبند طبی علاوه بر حمایت از گردن و نخاع، محدود کردن حرکت گردن و سر است.

آن‌ها معمولا برای استفاده کوتاه مدت در حین بهبودی بعد از آسیب، جراحی یا درمان درد در نظر گرفته شده‌اند.

برخی از شرایطی که در آن احتمال دارد نیاز به استفاده از گردنبند طبی وجود داشته باشد، شامل موارد زیر است:

بیشتر بخوانید: گردنبند فراصوت؛ درمان گردن درد با امواج اولتراسوند

ضربه به گردن

اگر در تصادف رانندگی یا زمین خوردن، گردن‌تان آسیب دیده، گردنبند طبی احتمال دارد از گردن شما محافظت کرده و از آسیب بیشتر جلوگیری کند.

جراحی گردن

گردنبند طبی با محدود کردن چرخش و حرکات به پهلو و جلو و عقب، به جلوگیری از آسیب بعد از جراحی کمک می‌کند.

کاهش فشار روی اعصاب گردن

گردنبند طبی گاهی اوقات برای کاهش فشار روی اعصاب گردن استفاده می‌شود.

بیشتر بخوانید: درمان دیسک گردن توسط دارو، فیزیوتراپی، جراحی و طب سنتی

کمک به درمان اسپوندیلوز گردنی

گردنبند طبی احتمال دارد باعث تسکین موقت درد ناشی از عارضه اسپوندیلوز گردن شود. اسپوندیلوز گردن یک بیماری مرتبط با افزایش سن است که به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف و استخوان‌های گردن ایجاد می‌شود.

بیشتر بخوانید :ماساژ درمانی گردن و رفع درد، گرفتگی و خشکی گردن

کمک به درمان درد یا سفتی گردن

یقه گردن احتمال دارد به کاهش فشار روی عضلات گردن کمک کند.

بیشتر بخوانید :تاندونک، بهترین روش درمان گردن درد با استفاده از تکنولوژی UIC

انواع گردنبند طبی

گردنبند طبی در انواع نرم و سخت وجود دارند. یقه‌های نرم گردن معمولا از موادی مانند نمد، فوم یا لاستیک ساخته می‌شوند.

آن‌ها به خوبی دور گردن شما قرار می‌گیرند و زیر فک می‌نشینند. برخی از پزشکان احتمال دارد آن‌ها را برای تسکین موقت گردن درد متوسط ​​تجویز کنند. بعید است که بریس‌های نرم گردن به مدیریت آسیب‌های جدی‌تر گردن کمک کنند.

یک مطالعه، استفاده از گردنبندهای طبی نرم را روی 50 بیمار مبتلا به آسیب ویپلش شلاقی گردن مورد بررسی قرار داد.

نتایج این پژوهش حاکی از این است  که ارتوز نرم گردن، محدوده حرکتی را 17درصد کاهش می‌دهد. محققان به این نتیجه رسیدند که این میزان برای ایجاد بی‌حرکتی مورد نیاز برای برخی عارضه‌ها کافی نیست.

بیشتر بخوانید: 10 درمان تنگی کانال نخاعی گردن؛ فیزیوتراپی تا جراحی فیوژن قدامی

یقه‌های گردنی سخت معمولا از پلکسی یا پلاستیک ساخته می‌شوند. آن‌ها چرخش سر و حرکت به پهلو را بیشتر از یقه‌های گردنی نرم محدود می‌کنند.

آن‌ها اغلب دارای یک تکیه‌گاه چانه هستند تا به عضلات گردن شما اجازه استراحت دهند. بریس‌های سفت گردن اغلب برای دردهای شدید گردن، شکستگی ستون فقرات و آسیب‌های ناشی از ضربه تجویز می‌شوند.

بیشتر بخوانید: 13درمان خانگی گردن درد،از کمپرس گرم تا مسکن‌های بدون نسخه

عوارض گردنبند طبی

اگرچه گردنبند طبی می‌تواند در کوتاه‌مدت به حمایت و محافظت از گردن شما کمک کنند، اما تحقیقات نشان داده که استفاده طولانی مدت از یقه گردن احتمال دارد به ضعف و سفت شدن عضلات گردن منجر شود.

در موارد آسیب حاد، این امر تا حد زیادی اجتناب‌ناپذیر است. با این حال، اگر با گردن درد متوسط ​​روبه‌رو هستید، احتمال دارد که بخواهید زمان استفاده از گردنبند طبی را به حداقل برسانید یا از پزشک خود در مورد درمان‌های جایگزین سؤال کنید.

بیشتر بخوانید: گردنبند طبی دیسک گردن، مزایا و مدت زمان موثر استفاده

در سال‌های اخیر، بسیاری از متخصصان پزشکی استفاده از گردنبند طبی را برای افرادی که با آسیب‌های تروماتیک (ضربه مغزی) مواجه هستند، منع کرده‌اند.

این تغییر دیدگاه تا حد زیادی به دلیل نگرانی‌های ایمنی پدید آمد. همچنین هنوز تحقیقاتی که نشان دهد، استفاده از یقه‌های گردنی منجر به نتایج مفیدی برای سلامتی افراد دچار آسیب‌ مغزی می‌شود، انجام نشده است.

برخی از نگرانی‌های ایمنی در مورد آسیب های تروماتیک شامل انسداد احتمالی تنفس، افزایش فشار مغز و افزایش فشار خون است.

بیشتر بخوانید:ورزش دیسک گردن| حرکات اصلاحی+کششی برای تقویت عضلات

نکاتی برای استفاده از گردنبند طبی

اگر نیاز به استفاده از گردنبند طبی دارید، پزشک شما احتمالا دستورالعمل‌های خاصی را در مورد کارهایی که باید و نباید در هنگام پوشیدن آن انجام دهید به شما می‌دهد.

به طور کلی، هنگام پوشیدن یقه گردنی، بهتر است:

• به جای استراحت یا نشستن زیاد، حرکت کنید. حرکات ملایم، مانند راه رفتن، می‌تواند به جلوگیری از سفت شدن عضلات گردن شما کمک کند. عضلات سفت احتمال دارد بهبودی را طولانی‌تر کنند
• روی وضعیت بدنی خوب تمرکز کنید. سعی کنید خم نشوید و قوز نکنید. پشت خود را صاف نگه دارید، شانه‌ها را به عقب، سر را صاف و گوش‌های خود را به موازات شانه‌ها قرار دهید
• از نشستن روی صندلی‌های نرم و کم ارتفاع خودداری کنید. این امر می‌تواند بر وضعیت بدن شما تاثیر بگذارد و فشار بیشتری به گردن‌تان وارد کند. از بلند کردن یا حمل اشیا سنگین خودداری کنید
• همچنین از فعالیت‌های شدید مانند دویدن یا سایر حرکات پرتحرک اجتناب کنید
• اطمینان حاصل کنید که گردنبند طبی شما محکم اما راحت است. اگر بریس گردن به اندازه کافی محکم نباشد، احتمالا حمایت مورد نیاز شما را فراهم نمی‌کند که می‌تواند باعث درد یا آسیب بیشتر شود. اگر خیلی شل باشد، می‌تواند مدام روی پوست شما مالیده شود و باعث تحریک یا تاول شود

بیشتر بخوانید: شناخت سردرد گردنی (سرویکوژنیک)

نحوه خوابیدن با گردنبند طبی

در اینجا چند نکته برای خوابیدن با ارتوز گردن وجود دارد:

• اطمینان حاصل کنید که تشک شما مناسب است. تشکی که خیلی نرم باشد احتمال دارد حمایت لازم را از گردن شما نداشته باشد
• سعی کنید گردن خود را در حالت خنثی نگه دارید یعنی به جلو، عقب یا به پهلو خم نشوید
• سعی کنید گردن خود را در راستای بدن خود نگه دارید
• سعی کنید با یک بالش نازک به پشت بخوابید. استفاده از بالش‌های اضافی می‌تواند فشار بیشتری به گردن شما وارد کند
• برای بلند شدن از رختخواب، ابتدا به آرامی به پهلوی خود بغلتید. سپس، پاهای خود را کنار تخت بچرخانید و بازوهای خود را به سمت بالا فشار دهید و از جا بلند شوید

بیشتر بخوانید: درمان گرفتگی گردن به روش‌های خانگی و دارویی

نحوه حمام کردن با گردنبند طبی

شما می‌توانید به طور معمول حمام کنید، اما مهم است که یقه گردنی را خشک و خارج از آب نگه دارید.

قرار دادن پوشش پلاستیکی در اطراف یقه احتمال دارد به خشک نگه داشتن آن کمک کند. اگر دوش می‌گیرید، احتمال دارد استفاده از نازل دوش دستی به کاهش خم شدن و حرکت گردن کمک برساند.

بیشتر بخوانید: درمان آرتروز گردن به صورت قطعی با روش‌های سنتی و مدرن

نحوه تمیز کردن گردنبند طبی

شستن روزانه بریس گردن برای جلوگیری از رشد باکتری مهم است. اگر به باکتری اجازه رشد داده شود و ارتوز خود را مرتبا تمیز نکنید، می‌تواند منجر به تحریک پوست شود.

می‌توانید اکثر یقه‌های گردنی نرم را با آب گرم و صابون ملایم بشویید و سپس گردنبند طبی را بیرون بگذارید تا خشک شود. از صابون‌های تند، موادشوینده یا سفیدکننده استفاده نکنید.

بیشتر بخوانید: گردنبند طبی آرتروز گردن، دلایل و بهترین روش استفاده

این عوامل احتمال دارد باعث واکنش پوستی شوند. می‌توانید یقه‌های گردنی سخت را با تعویض بخش‌های جداشدنی کثیف و شستشوی پنل‌های جلویی و پشتی تمیز کنید.

هنگامی که بریس گردن خود را دوباره استفاده می‌کنید، مهم است که به درستی جا بیفتد. اگر یقه به اندازه کافی سفت نباشد، می‌تواند باعث ساییدگی پوست شما شود که منجر به زخم و تحریک پوست خواهد شد.

بیشتر بخوانید: ۸ ورزش گردن درد برای تسکین و بهبود درد گردن

چه مدت به استفاده از گردنبند طبی نیاز دارید؟

مدت زمانی که برای پوشیدن یقه گردن نیاز دارید به شرایط خاص شما بستگی دارد. برای گردن درد متوسط ​​که به دلیل آسیب ناگهانی ایجاد نمی‌شود، اغلب توصیه می‌شود که بیش از یک هفته از بریس گردن استفاده نکنید.

استفاده طولانی‌مدت از ارتوز گردن می‌تواند باعث سفتی و ضعیف شدن عضلات شود. اگر برای گردن درد شدید یا آسیب ناگهانی از گردنبند طبی استفاده می‌کنید، با پزشک خود در مورد مدت زمانی که باید آن را بپوشید، صحبت کنید.

بیشتر بخوانید: دیسک گردن، فتق یا بیرون‌زدگی؛ بررسی همه علل و درمان‌ها

یادداشت پایانی

گردنبند طبی برای حمایت و محافظت از گردن و اعصاب نخاع استفاده می‌شود. این نوع یقه‌ها معمولا برای درمان آسیب‌های گردن، جراحی‌های گردن و برخی موارد گردن درد کاربرد دارند.

بریس‌های گردنی در انواع نرم و سخت وجود دارند. نوع نرم ارتوز گردن اغلب برای گردن درد متوسط ​​استفاده می‌شود، در حالی که گردنبند طبی سخت معمولا برای گردن درد شدید، شکستگی‌های ستون فقرات و جراحی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بیشتر بخوانید :رگ به رگ شدن گردن و روش‌های بهبودی پیچ خوردگی گردن

اگرچه گردنبند طبی احتمال دارد ابزار مفیدی برای درمان کوتاه‌مدت باشد، اما تحقیقات نشان داده که پوشیدن آن برای مدت طولانی امکان دارد منجر به ضعیف شدن و سفت شدن عضلات گردن شود.